3 sastāvdaļu sālīta karameļu jogurta miza

3 sastāvdaļu sālīta karameļu jogurta miza | theskinnyfoodco

 3 sastāvdaļu sālīta karameļu jogurta miza 

 Ļoti viegls, ļoti garšīgs deserts bez cepšanas. Šis krēmveida sālītās karameļu jogurta mizas ir ideāls atdzišanas līdzeklis karstajiem vasaras mēnešiem, kas ir ceļā. Kas gan ir labāks veids, kā svinēt Nacionālo karameļu dienu nekā ar šo gardā izskata cienastu! 

izmantojot mūsu Zema cukura sālīta karameļu smērviela, šī recepte apmierinās visas jūsu saldās tieksmes, neraizējoties par papildu cukura vai kaloriju pievienošanu dienas devai. Šī recepšu ideja ir lielisks veids, kā bērnus dabūt virtuvē un ar mums milzīga izplatīšanās izvēle, jūs varat eksperimentēt ar tik daudz dažādu garšu kombinācijām! 

 

Jums būs nepieciešams:

300g beztauku dabīgais jogurts

150g Saldētas avenes

30g SFC sālīta karameļu šokolādes spread

Kā pagatavot: 

1. Ielieciet 300g dabīgā jogurta bez taukiem uz izklātas cepšanas paplātes, pārliecinoties, ka paplāte ir pārklāta ar vienmērīgu jogurta slāni. 

2. Apkaisa virs 150g saldētu avenēm - arī mēs nedaudz esam sadalījuši avenes! 

3. Pēc tam izkausējiet sālītās karameļu šokolādes izklājumu mikroviļņu krāsnī ar 10 sekunžu intervālu, līdz tā mīksta. Visu paplāti pārlej ar 30g smērvielu un atstāj saldētavā, lai sastingtu. 

 

Visai paplātei ir 334 kalorijas, 35 g ogļhidrātu, 12 g tauku un 12 g olbaltumvielu. To var sadalīt koduma lieluma gabalos, izmērs ir atkarīgs no jums! 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

Gardas receptes, izmantojot mūsu vājos sīrupus | theskinnyfoodco
Gardas receptes, izmantojot mūsu vājos sīrupus

Šeit mēs esam izcēluši 5 dažādus vājos sīrupus un parādījuši, kā jūs varat iekļūtkorporatīvo šos sīrupus mājās gatavotās receptēs.

Lasīt vairāk

Kā pagatavot franču grauzdiņus | theskinnyfoodco
Kā pagatavot franču grauzdiņus

Vai esat kādreiz vēlējies pagatavot franču grauzdiņus, bet nezināt, kā to pilnveidot? Nu, tev ir paveicies! Šeit mēs esam iekļāvuši franču grauzdiņu pamatrecepti un divas īpaši īpašas franču grauzdiņu receptes no The Skinny Food Co — laipni lūdzam.

Lasīt vairāk

Gardas diabēta slimniekiem piemērotas receptes | theskinnyfoodco
Gardas diabēta slimniekiem piemērotas receptes

Jūsu ēdiena izvēlei ir ļoti liela nozīme, ja Jums ir cukura diabēts, tāpēc ir svarīgi zināt, no kuriem pārtikas produktiem jums vajadzētu izvairīties, ja Jums ir diabēts. Tāpēc mēs domājām, ka esam izpildījuši gardu recepšu sarakstu, kas ir piemērotas diabēta slimniekiem! 

Lasīt vairāk