The Skinny Food Co klientu apskats: EP 53 Mike
Šie stāsti atspoguļo individuālo klientu pieredzi, un atsauksmēs izteiktie viedokļi nav uzņēmuma viedokļi.
Apmierināt Mike,
Es esmu 33 gadus vecs ierēdnis, kas dzīvo Ziemeļīrijā.
31 no saviem 33 gadiem es vienmēr biju bijis smagāks un nebiju iedomājies, ka būšu kaut kas cits. Tas vienmēr bija ap 18-19 akmens atzīmi. Pirmās bloķēšanas laikā Apvienotajā Karalistē 2020. gadā mans svars vēl vairāk pieauga līdz gandrīz 21 akmenim.
Īsi pirms ilgstošu attiecību izjukšanas es nolēmu, ka gribu beidzot kaut ko darīt lietas labā. Es sāku izglītot sevi par tādiem terminiem kā NEAT, EAT & TDEE un izsekot, ko ēdu. Es izmantoju valkājamu izsekotāju, lai redzētu, ko patiesībā dienas laikā sadedzinu, un sāku trenēties ar iekštelpu velosipēdu. Es padarīju to saistošāku, pievienojot tam planšetdatoru un skatoties pārraides, kas man bija uzkrātas. Es ātri uzzināju, cik svarīgi ir atrast veidus, kā padarīt ieradumus un izaicinājumus saistošākus, jo motivācija var beigties un galu galā beigsies, tāpēc, jo pievilcīgāks kaut kas tiek izveidots, jo vieglāk ir turpināt to darīt.
Es esmu kļuvis no gandrīz 21 stone līdz 11.5 stones — pašreizējais zaudējums ir 9.5 stones, un es esmu jutusies daudz labāk, laimīgāk un pārliecinātāk nekā jebkad savā dzīvē.
Kāpēc izvēlējāties izmantot Skinny Food Co produktus?
Man bija patiesa atkarība no aromatizētām kafijām/latte u.c. no kafejnīcām, un zināju, ka tas manā dienā ir galvenais kaloriju avots. Tas bija arī patiešām dārgs ieradums!
Nulles vai zema kaloritātes alternatīvu atrašana mainīja spēli, es nepamanīju garšas atšķirību, garšu daudzveidība ir kaut kas tāds, kas noteikti ļauj man turpināt baudīt parastās kafijas.
Kādi ir jūsu iecienītākie Skinny Food Co produkti?
Mani top 3 produkti no Skinny Food Co ir:
- Sālīta karameļu barista shot - Manuprāt, Barista kadri ir ģeniāli, tos ir viegli nēsāt līdzi un paņemt līdzi. Tas ietaupa naudu un kalorijas, nepērkot dārgās (ar augstu cukura saturu) sastāvdaļas citur.
- Franču Vanilla Barista Shot - Man arī ļoti patīk Barista šotu dažādās garšas, lielākoties es tos nēsāju līdzi.
- Sālīta karameļu smērviela - Chocaholic Spreads noteikti ir vērts izmēģināt, ja jums patīk auzas, putras vai saldi brokastu gardumi.
Kā uzņēmums Skinny Food Co ir palīdzējis jums sasniegt jūsu mērķus?
Ar The Skinny Food viss bija saistīts ar kaloriju taupīšanu, kur es varu, un nelielu izmaiņu veikšanu, kas laika gaitā palielinās. Piemēram Ļaujot man dzert franču vaniļas kafiju ar ~30 kalorijām, salīdzinot ar kafejnīcu apmeklējumu un vairāk nekā 300 ~ (vairākas reizes dienā), visi šie kaloriju ietaupījumi laika gaitā radīja lielu svara zudumu.
Ko jūs teiktu citiem, kuri vēlas sasniegt savus mērķus?
Sāciet ar mazumiņu un veiciet izmaiņas, kur varat. Esiet konsekventi, un laika gaitā jūs sāksit redzēt lielas izmaiņas.
Vissvarīgākais padoms, ko es dotu, ir tas, ko es labprāt dotu savam vecajam es — nekad nesverieties pēc ogļhidrātiem bagātas dienas, jo uz katru apēsto ogļhidrātu gramu jūs uzglabājat 3/4 g ūdens, kas var uzņemt. dienu vai divas, lai izskalotu. Pirms es uzzināju par to, iespējams, man bija bijusi “laba” nedēļa, pēc tam vakarā pirms svēršanas apēdu kaut ko, piemēram, lielu šķīvi spageti vai makaronu, un atklāju, ka esmu par 2–3 mārciņām smagāks nekā iepriekšējā nedēļā. . Ja es nezinātu par ūdens aizturi, tas būtu iznīcinājis manu motivāciju un licis man domāt "kāda jēga, ja es esmu labs un joprojām pieņemos svarā?" - Vienkārši pārbaudiet vēlreiz dažu nākamo dienu laikā, un jūs redzēsiet, ka ūdens svars izplūst uzreiz!
Jums nav jābūt īpaši ierobežojošam attiecībā uz pārtiku. Runa ir par dzīvesveida maiņu, nevis īslaicīgu uztura maiņu. Ja tas, ko ēdat, joprojām ļauj pabeigt dienu ar kaloriju deficītu, jūs zaudēsiet svaru. Ja vēlaties ēst vairāk, tad kustieties vairāk. Vienkārši pielāgojiet to un atrodiet sev piemērotāko līdzsvaru.
Neviena diēta nav piemērota visiem.
Share
