Baltās šokolādes aveņu vegānu krūzes kūka

Baltās šokolādes aveņu vegānu krūzes kūka | skinsfoodco

Baltās šokolādes aveņu vegānu krūzes kūka

 

Šī ir episkākā vegānu krūzes kūka, kādu jūs kādreiz nobaudīsit! Mēs izmantojam veganu ar zemu cukura saturu Aveņu ievārījums kopā ar mūsu nulles kaloriju Baltās šokolādes garšas pilieni lai pagatavotu šo gardo kombināciju! Kūka ir pūkaina un mitra ar pareizo saldumu, un jūs varat to izbaudīt atsevišķi vai pasniegt kopā ar kādu saldējumu bez piena, izvēle ir jūsu ziņā! 

Kalpo 1

Kas jums būs nepieciešams:

  • 3 ēdamkarotes Nelielas figūras Auzu piens
  • 1 tsp lemon juice
  • 1 ēdamk. Augu eļļas
  • 4 ēdamkarotes pašattīstīšanās miltu
  • 1 ēdamkarote pūdercukura
  • 10 pilieni SFC Baltās šokolādes garšas pilieni
  • Šķipsniņa sodas bikarbonāta
  • 20 g SFC Aveņu ievārījums
  • 4 avenes 

Kā pagatavot:

1. Paņemiet mikroviļņu krāsnī lietojamu krūzi un pievienojiet auzu pienu, citronu sulu, eļļu. milti, cukurs, Baltās šokolādes garšas pilieni un sodas bikarbonāts. Dodiet patiešām labu maisījumu, līdz tas ir pilnībā apvienots, izmantojot dakšiņu

2. Tagad viegli maisa caur Aveņu ievārījums, bet nepārslogojiet, jūs vēlaties, lai caur kūku būtu jauks ievārījuma viļņojums!

3. Pievienojiet avenes maisījuma augšpusē un viegli piespiediet uz leju

4. Ielieciet krūzi mikroviļņu krāsnī augstā iestatījumā apmēram 1 minūti 30 sekundes vai līdz kūka tikai uzmanīgi atkāpjas no krūzes malām.

5. Ļauj minūti atdzist un tad ievelc iekšā! Jūs varat pasniegt vairāk Aveņu ievārījums vai kādu saldējumu bez piena!

Kalorijas un makro:

419 kalorijas

66g carbs

16g tauki

6g proteīns

Ja mājās gatavojat šo gardo vegānu krūzes kūku, tad nofotografējiet un atzīmējiet mūs sociālajos tīklos, lai mēs varētu redzēt! Lai iegūtu vairāk vegānu receptes, skatiet emuārus mūsu sadaļā Ēd labi! 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

3 Sastāvdaļas Keto zemesriekstu sviesta cepumi | skinsfoodco
3 Sastāvdaļas Keto zemesriekstu sviesta cepumi

Dažreiz vienkāršība ir tas, kas mums visiem vajadzīgs! Kas ir labāk, nekā cept šos gardos cepumus, lai izbaudītu kopā ar piena kokteili vai relaksējošā kafijas pauzē ?! Jums ir nepieciešamas tikai 3 sastāvdaļas, un mēs neizmantojam miltus! Arī šī ir ideāla bērniem draudzīga recepte!

Lasīt vairāk

Keto šokolādes putas | skinsfoodco
Keto šokolādes putas

Mums visiem ik pa laikam ir vajadzīgs šokolādes labojums. Pat ja jūs ievērojat Keto diētu, šokolādi joprojām var iekļaut! Izmēģiniet šo pavisam jauno recepti un atjaunojiet mājās gardu šokolādes putu, keto stilu! Gatavs tikai pāris minūtēs, tas ir ideāls deserts visai ģimenei - tas ir arī nejauši keto draudzīgs!

Lasīt vairāk

Zemenes un krējums Keto proteīna kokteilis | skinsfoodco
Zemenes un krējuma Keto proteīna kokteilis

Šis gardais olbaltumvielu kokteilis ne tikai izmanto mūsu JAUNO zemeņu un krējuma sīrupu bez cukura, bet arī izmanto Boost Ball krēmveida vaniļas Keto proteīna pulveri, kas ir ideāls papildinājums jebkuram kokteiļam vai smūtijam! Nomainot parasto proteīna pulveri pret keto draudzīgu proteīna pulveri, mēs padarījām šo olbaltumvielu kokteili vēl zemāku ogļhidrātu saturu, kas nozīmē, ka tie, kuriem patīk ievērot keto plānu, var izmantot arī šo recepti! 

Lasīt vairāk