Atpakaļ uz Eat Well
Labi paēst

Vegāns Tifins

Vegāns Tifins - theskinnyfoodco

Vegānu Tiffin recepte

 

Ja jūs vēl neesat gatavojis tifinu, jūs pārsteigs tas, cik vienkārši tas ir pagatavojams, bet cik garšīgi ir ēst! Mēs to iepakojām ar gardiem, kraukšķīgiem ingvera riekstu cepumiem, žāvētām dzērvenēm un pistācijām, un iesaiņojām bagātīgā, gludā tumšā šokolādē, sniedzot kraukšķīgumu ar katru kumosu! Izmantojiet jebkuru no mūsu nulles cukura, nulles kaloriju sīrupiem, lai radītu sulīgu samtainu sajūtu, tāpat kā mums ... šoreiz mēs izvēlējāmies brīnišķīgo bez cukura Zelta sīrups

Garšīgs vegānisks tifins, cepts ar zeltainu sīrupu

Izgatavo 16 gabalus

Kas jums būs nepieciešams:

  • 70 g kokosriekstu eļļas
  • 200 g tumšās šokolādes (pārliecinieties, ka tā ir vegāna)
  • 30ml Skinny Food Co zelta sīrups
  • 200 g vieglu ingvera riekstu cepumu (pārliecinieties, ka tie ir vegāni)
  • 100 g žāvētu dzērveņu
  • 50 g sasmalcinātu pistāciju

Kā pagatavot:

1. Bļodā pievienojiet kokosriekstu eļļu tumšajai šokolādei un mikroviļņu krāsnī 30 sekundes vienlaikus, līdz tā ir pilnībā izkususi

2. Tagad pievienojiet savu zelta sīrupu un samaisiet

3. Ielieciet visus savus cepumus saldētavas maisiņā un cieši sasieniet, izspiežot gaisu, to darot, un ar rullīti sasmalciniet cepumus, līdz izveidojas mazi gabaliņi (nepārspīlējiet, mēs to nedarām) gribu cepumu putekļus!)

4. Lielā bļodā pievienojiet savus cepumus, dzērvenes un sasmalcinātas pistācijas un samaisiet kopā

5. Tagad pārlejiet savu šokolādes maisījumu un samaisiet, līdz viss ir pilnībā pārklāts

6. Kvadrātveida cepšanas paplāti izklājiet ar cepamo papīru un ielejiet tajā savu maisījumu, stingri nospiežot, līdz visa forma ir vienmērīgi piepildīta

7. Tifinu ievieto ledusskapī uz 2-4 stundām līdz pilnīgai sacietēšanai, tad pirms pasniegšanas sagriež 16 atsevišķos gabalos!

kraukšķīgs vegānisks tifins

Kalorijas un makro gabalā:

183 kalorijas

18g carbs

11g tauki

2g proteīns

Ja jūs gatavojat šo gardo recepti mājās, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs, mēs labprāt to redzētu! 

Share

Jums varētu patikt
Persiku Bellini recepte - theskinnyfoodco
Persiku Bellini recepte
Vai jums patīk viegli un gāzēti kokteiļi? Tad persiku bellini ir priekš jums! Tas ir augļains, garšīgs un burbuļu pilns. Peach Bellinis ir arī ideāls svētku cienasts Ziemassvētku rītiem! Turpiniet... Ir Ziemassvētki!
Lasīt vairāk
Kādu Ziemassvētku ēdienu es varu pagatavot iepriekš? - theskinnyfoodco
Kādus Ziemassvētku ēdienus es varu pagatavot iepriekš?
Ziemassvētku gatavošana var būt saspringta, tāpēc kādus ēdienus var pagatavot pirms laika, lai padarītu dienu mazāk rosīgu virtuvē? Šeit ir 5 populārākie Ziemassvētku garnīri.
Lasīt vairāk

Pievienojieties mūsu VIP sarakstam Visām novājinātajām lietām

Esiet pirmais, kas uzzina par jaunām garšām un ekskluzīviem piedāvājumiem.