Vegāns Tifins

Vegānu Tiffin recepte

Ja jūs vēl neesat gatavojis tifinu, jūs pārsteigs tas, cik vienkārši tas ir pagatavojams, bet cik garšīgi ir ēst! Mēs to iepakojām ar gardiem, kraukšķīgiem ingvera riekstu cepumiem, žāvētām dzērvenēm un pistācijām, un iesaiņojām bagātīgā, gludā tumšā šokolādē, sniedzot kraukšķīgumu ar katru kumosu! Izmantojiet jebkuru no mūsu nulles cukura, nulles kaloriju sīrupiem, lai radītu sulīgu samtainu sajūtu, tāpat kā mums ... šoreiz mēs izvēlējāmies brīnišķīgo bez cukura Zelta sīrups! 

Izgatavo 16 gabalus

Kas jums būs nepieciešams:

• 70 g kokosriekstu eļļas
• 200 g tumšās šokolādes (pārliecinieties, ka tā ir vegāna)
• 30ml Skinny Food Co zelta sīrups
• 200 g vieglu ingvera riekstu cepumu (pārliecinieties, ka tie ir vegāni)
• 100 g žāvētu dzērveņu
• 50 g sasmalcinātu pistāciju

Kā pagatavot:

1. Bļodā pievienojiet kokosriekstu eļļu tumšajai šokolādei un mikroviļņu krāsnī 30 sekundes vienlaikus, līdz tā ir pilnībā izkususi

2. Tagad pievienojiet savu zelta sīrupu un samaisiet

3. Ielieciet visus savus cepumus saldētavas maisiņā un cieši sasieniet, izspiežot gaisu, to darot, un ar rullīti sasmalciniet cepumus, līdz izveidojas mazi gabaliņi (nepārspīlējiet, mēs to nedarām) gribu cepumu putekļus!)

4. Lielā bļodā pievienojiet savus cepumus, dzērvenes un sasmalcinātas pistācijas un samaisiet kopā

5. Tagad pārlejiet savu šokolādes maisījumu un samaisiet, līdz viss ir pilnībā pārklāts

6. Kvadrātveida cepšanas paplāti izklājiet ar cepamo papīru un ielejiet tajā savu maisījumu, stingri nospiežot, līdz visa forma ir vienmērīgi piepildīta

7. Tifinu ievieto ledusskapī uz 2-4 stundām līdz pilnīgai sacietēšanai, tad pirms pasniegšanas sagriež 16 atsevišķos gabalos!

Kalorijas un makro gabalā:

183 kalorijas

18g carbs

11g tauki

2g proteīns

Ja jūs gatavojat šo gardo recepti mājās, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs, mēs labprāt to redzētu!