Vegāns Tifins

Vegāns Tifins | skinsfoodco

Vegāns Tifins

 

Ja jūs vēl neesat gatavojis tifinu, jūs pārsteigs tas, cik vienkārši tas ir pagatavojams, bet cik garšīgi ir ēst! Mēs to iepakojām ar gardiem, kraukšķīgiem ingvera riekstu cepumiem, žāvētām dzērvenēm un pistācijām, un iesaiņojām bagātīgā, gludā tumšā šokolādē, sniedzot kraukšķīgumu ar katru kumosu! Izmantojiet jebkuru no mūsu nulles cukura, nulles kaloriju sīrupiem, lai radītu sulīgu samtainu sajūtu, tāpat kā mums ... šoreiz mēs izvēlējāmies brīnišķīgo bez cukura Zelta sīrups

Izgatavo 16 gabalus

Kas jums būs nepieciešams:

  • 70 g kokosriekstu eļļas
  • 200 g tumšās šokolādes (pārliecinieties, ka tā ir vegāna)
  • 30ml Skinny Food Co zelta sīrups
  • 200 g vieglu ingvera riekstu cepumu (pārliecinieties, ka tie ir vegāni)
  • 100 g žāvētu dzērveņu
  • 50 g sasmalcinātu pistāciju

Kā pagatavot:

1. Bļodā pievienojiet kokosriekstu eļļu tumšajai šokolādei un mikroviļņu krāsnī 30 sekundes vienlaikus, līdz tā ir pilnībā izkususi

2. Tagad pievienojiet savu zelta sīrupu un samaisiet

3. Ielieciet visus savus cepumus saldētavas maisiņā un cieši sasieniet, izspiežot gaisu, to darot, un ar rullīti sasmalciniet cepumus, līdz izveidojas mazi gabaliņi (nepārspīlējiet, mēs to nedarām) gribu cepumu putekļus!)

4. Lielā bļodā pievienojiet savus cepumus, dzērvenes un sasmalcinātas pistācijas un samaisiet kopā

5. Tagad pārlejiet savu šokolādes maisījumu un samaisiet, līdz viss ir pilnībā pārklāts

6. Kvadrātveida cepšanas paplāti izklājiet ar cepamo papīru un ielejiet tajā savu maisījumu, stingri nospiežot, līdz visa forma ir vienmērīgi piepildīta

7. Tifinu ievieto ledusskapī uz 2-4 stundām līdz pilnīgai sacietēšanai, tad pirms pasniegšanas sagriež 16 atsevišķos gabalos!

Kalorijas un makro gabalā:

183 kalorijas

18g carbs

11g tauki

2g proteīns

Ja jūs gatavojat šo gardo recepti mājās, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs, mēs labprāt to redzētu! 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

3 sastāvdaļas siera zvaigznes | theskinnyfoodco
3 sastāvdaļas siera zvaigznes

Siera mazas mīklas zvaigznītes, kas ir lieliski piemērotas jebkurai uzkodai, ballītei, pusdienu kastītei, ceļā, piknikam vai aizņemtiem vecākiem! Jūs neticēsiet, cik tie ir viegli un ātri pagatavojami. Viss, kas jums nepieciešams, ir 3 sastāvdaļas, šova zvaigzne (skatiet, ko mēs tur darījām) ir mūsu neticami augstu proteīna vegānu šeikeris! Ideāla alternatīva parmezānam! Un, ja vēlaties recepti padarīt vegānu kopumā, vienkārši izlaidiet olu mazgāšanu! Jūs viņus iemīlēsit! 

Lasīt vairāk

Šokolādes Oreo Brownies | theskinnyfoodco
Šokolādes Oreo Brownies

Garšīgi šokolādes braunīni, kas klāti ar gardiem Oreos un pārlieti ar šokolādi, kas gan nepatīk?! Mēs izmantojam mūsu neticami zemu kaloriju un zemu cukura šokolādes brauniju maisījumu, lai padarītu šo recepti ļoti vienkāršu un pārkaisām ar 92% mazāk cukura šokolādes lazdu riekstu maisījumu, kas nozīmē, ka šie cepumi ne tikai garšo garšīgi, bet arī ir veselīgāki jums! Ātri pagatavojami, izbaudiet tos kā uzkodu, ceļā vai kā desertu! 

Lasīt vairāk

Šokolādes zemesriekstu sviesta cepumi | theskinnyfoodco
Šokolādes zemesriekstu sviesta cepumi

Šos šokolādes zemesriekstu sviesta cepumus ir tik vienkārši pagatavot un arī tik garšīgi! Izbaudiet tos kā uzkodu, desertu ar zemu kaloriju saldējumu, izbaudiet tos, esot ceļā vai ielieciet savu bērnu pusdienu kastītē! (Viņi noteikti jums par to pateiks paldies!) Šie cepumi nesatur palmu eļļu un satur vairāk proteīna, izmantojot mūsu neticamo gludo zemesriekstu sviestu un mūsu zema cukura daudzuma šokolādes lazdu riekstu smērvielu, kas nozīmē, ka tie ir veselīgāki. Ko nemīlēt?! 

Lasīt vairāk