Brokastu bāri ar zemeņu veganiem

Brokastu bāri ar zemeņu zemenēm | skinsfoodco

Brokastu bāri ar zemeņu veganiem

 

Šie gardie brokastu batoniņi ir aromatizēti ar mūsu nulles kaloriju un nulles cukuru Franču vaniļas Barista kafijas sīrups sniedzot perfektu salduma daudzumu un piepildīts ar mūsu 92% mazāk cukura Zemeņu džems un daudz gardu svaigu zemeņu. Lieliska pirmā lieta no rīta, lai jūs sagatavotu dienai vai baudītu kā gardu uzkodu, arī bērniem tās patiks! Tajos ir maz cukura un tie satur vienu no pieciem dienā! Perfekti! 

Izveido 9 stieņus

Kas jums būs nepieciešams:

Kā pagatavot:

  1. Uzkarsējiet cepeškrāsni līdz 180 grādu ventilatoram un izklājiet kvadrātveida cepšanas paplāti ar cepamo papīru
  2. Saņemiet linsēklas nelielā bļodā, pievienojiet 4 ēdamkarotes ūdens, labi samaisiet un atstājiet 5 minūtes, līdz tās veidojas vairāk kā pastas 
  3. Tagad lielā maisīšanas traukā pievienojiet kokosriekstu eļļu, linsēklas un Franču vaniļas Barista kafijas sīrups sajauciet un samaisiet, pirms pievienojat miltus un auzas, un samaisiet līdz pilnīgai sajaukšanai
  4. Paņemiet divas trešdaļas auzu maisījuma un nospiediet to cepešpannas pamatnē, izklājot pēc iespējas vienmērīgāk
  5. Tagad izplatiet savu Zemeņu džems pa visu pamatni un sasmalciniet visas savas zemenes un izkaisiet tās vienmērīgi pa visu ievārījuma virsu
  6. Apberiet zemenes ar atlikušo auzu maisījumu, pirms tam viegli nospiežot, sasmalciniet to. Šai daļai nav jābūt kārtīgai!
  7. Cep cepeškrāsnī 20-25 minūtes, līdz tā ir gatava, un tad ļauj pilnībā atdzist veidnē
  8. Sagrieziet savus batoniņus 9 atsevišķos gabalos, pasniedziet un baudiet!

Kalorijas un makro:

249 kalorijas

25g carbs

16g tauki

4g proteīns

Ja mājās gatavojat šīs gardās vegānu zemeņu brokastu bāri, tad noteikti nofotografējiet un atzīmējiet mūs! Mēs labprāt redzētu!



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

3 Sastāvdaļas Keto zemesriekstu sviesta cepumi | skinsfoodco
3 Sastāvdaļas Keto zemesriekstu sviesta cepumi

Dažreiz vienkāršība ir tas, kas mums visiem vajadzīgs! Kas ir labāk, nekā cept šos gardos cepumus, lai izbaudītu kopā ar piena kokteili vai relaksējošā kafijas pauzē ?! Jums ir nepieciešamas tikai 3 sastāvdaļas, un mēs neizmantojam miltus! Arī šī ir ideāla bērniem draudzīga recepte!

Lasīt vairāk

Keto šokolādes putas | skinsfoodco
Keto šokolādes putas

Mums visiem ik pa laikam ir vajadzīgs šokolādes labojums. Pat ja jūs ievērojat Keto diētu, šokolādi joprojām var iekļaut! Izmēģiniet šo pavisam jauno recepti un atjaunojiet mājās gardu šokolādes putu, keto stilu! Gatavs tikai pāris minūtēs, tas ir ideāls deserts visai ģimenei - tas ir arī nejauši keto draudzīgs!

Lasīt vairāk

Zemenes un krējums Keto proteīna kokteilis | skinsfoodco
Zemenes un krējuma Keto proteīna kokteilis

Šis gardais olbaltumvielu kokteilis ne tikai izmanto mūsu JAUNO zemeņu un krējuma sīrupu bez cukura, bet arī izmanto Boost Ball krēmveida vaniļas Keto proteīna pulveri, kas ir ideāls papildinājums jebkuram kokteiļam vai smūtijam! Nomainot parasto proteīna pulveri pret keto draudzīgu proteīna pulveri, mēs padarījām šo olbaltumvielu kokteili vēl zemāku ogļhidrātu saturu, kas nozīmē, ka tie, kuriem patīk ievērot keto plānu, var izmantot arī šo recepti! 

Lasīt vairāk