Vegānu bagātas šokolādes aveņu krūzes kūka

Vegānu bagātas šokolādes aveņu krūzes kūka | skinsfoodco

Vegānu bagātas šokolādes aveņu krūzes kūka

Ja jūs meklējat bagātīgu samtainu šokolādes kūku ar izkusušām šokolādes skaidiņām un aveņu saldo samulsumu, tad šī recepte ir domāta jums! Šī kūka kūst mutē, garšo tik grezni un mikroviļņu krāsnī aizņem mazāk nekā 2 minūtes! Jūs nekad nezinātu, ka tas ir vegāns, un jūs nekad nezinātos, ka tajā ir mazāk kaloriju un maz cukura! Uzvarētāja recepte ikvienam, kurš mīl šokolādi, bet arī vēlas būt vesels! 

Kalpo 1

Kas jums būs nepieciešams:

Kā pagatavot:

1. Iegūstiet mikroviļņu krāsnī lietojamu krūzi un pievienojiet miltus, kakao pulveri un cepamo pulveri, pilnībā samaisot

2. Tagad pievienojiet savu Kļavu sīrups, kokosriekstu eļļa, auzu piens, tumšās šokolādes skaidiņas un puse aveņu, samaisot līdz pilnīgai sajaukšanai

3. Tagad pievienojiet atlikušās avenes krūzes kūkas maisījuma augšpusē un viegli nospiediet uz leju

4. Mikroviļņu krāsnī uz augstas temperatūras 1-2 minūtes, līdz kūka ir pūkaina un tikko atkāpjas no krūzes iekšpuses

5. Kad vārīti, pārlej ar savu Baltās šokolādes aveņu sīrups un putekļus ar pūdercukuru, pirms iedziļināties ar karoti!

Kalorijas un makro:

324 kalorijas
27g carbs
20g tauki
6g proteīns

Ja vēlaties sekot šai receptei un redzēt, kā Kima to pagatavoja, varat skatīties mūsu Instagram tiešraidi zemāk! ...



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

3 Sastāvdaļas Keto zemesriekstu sviesta cepumi | skinsfoodco
3 Sastāvdaļas Keto zemesriekstu sviesta cepumi

Dažreiz vienkāršība ir tas, kas mums visiem vajadzīgs! Kas ir labāk, nekā cept šos gardos cepumus, lai izbaudītu kopā ar piena kokteili vai relaksējošā kafijas pauzē ?! Jums ir nepieciešamas tikai 3 sastāvdaļas, un mēs neizmantojam miltus! Arī šī ir ideāla bērniem draudzīga recepte!

Lasīt vairāk

Keto šokolādes putas | skinsfoodco
Keto šokolādes putas

Mums visiem ik pa laikam ir vajadzīgs šokolādes labojums. Pat ja jūs ievērojat Keto diētu, šokolādi joprojām var iekļaut! Izmēģiniet šo pavisam jauno recepti un atjaunojiet mājās gardu šokolādes putu, keto stilu! Gatavs tikai pāris minūtēs, tas ir ideāls deserts visai ģimenei - tas ir arī nejauši keto draudzīgs!

Lasīt vairāk

Zemenes un krējums Keto proteīna kokteilis | skinsfoodco
Zemenes un krējuma Keto proteīna kokteilis

Šis gardais olbaltumvielu kokteilis ne tikai izmanto mūsu JAUNO zemeņu un krējuma sīrupu bez cukura, bet arī izmanto Boost Ball krēmveida vaniļas Keto proteīna pulveri, kas ir ideāls papildinājums jebkuram kokteiļam vai smūtijam! Nomainot parasto proteīna pulveri pret keto draudzīgu proteīna pulveri, mēs padarījām šo olbaltumvielu kokteili vēl zemāku ogļhidrātu saturu, kas nozīmē, ka tie, kuriem patīk ievērot keto plānu, var izmantot arī šo recepti! 

Lasīt vairāk