Atpakaļ uz Eat Well
Labi paēst

Vājš sprādziena ziedkāposti

Skinny Bang Bang ziedkāposti - theskinnyfoodco

Bang Bang ziedkāposti

Ja meklējat ēdienu, kas iesaiņots ar perforatoru, pilnu aromātu un ir draudzīgs keto, tad vairs nemeklējiet! Mūsu uzņemtais gardais Bang Bang ziedkāposti noteikti būs milzīgs trieciens visai mājsaimniecībai, vai nu veģetārietis, vai ne. tas ir ļoti viegli pagatavojams un gatavs mazāk nekā 40 minūtēs, tas būtu lielisks garnīrs vai garšīga pamatēdiens. Izmantojot mūsu Praktiski nulle Sriracha Hot Chilli izdilis mērce nozīmē, ka šajā ēdienā ir ļoti maz cukura un kaloriju, un to var baudīt jebkurš garšvielu mīlošais mērces cienītājs, jo tas nesatur pienu, nesatur lipekli un, protams, satur maz ogļhidrātu. Jūs varat atrast vairāk pārsteidzošu ideju kā lietot mūsu sriracha mērci mūsu vietnē!

Bang Bang pikantais ziedkāposti

(Apkalpo 4)

Jums būs nepieciešams:  

1 liels ziedkāposti

150ml SFC Sriracha mērce

20g SFC vegānu kratītājs

1 ēd.k. kūpināta paprika 

Šķipsniņa sāls un piparu

Sauja svaiga koriandra

2 pavasara sīpoli

1 sarkanā čilli

Pikanti virskārtas ziedkāposti

 Kā pagatavot: 

1. Sagatavojiet ziedkāpostu, nogriežot zaļās lapas un atdalot ziedkopas. Pievienojiet tos lielā maisītāja traukā un pārlejiet ar 150 ml Skinny Food Co Sriracha mērces, nodrošinot, ka visa ziedkāposti ir pārklāti. 

2. Pievienojiet 1 ēdamkaroti Skinny Food Co kūpinātas paprikas un 20g mūsu augstas olbaltumvielu vegānu kratītāja un sajauciet to kopā.

3. Pārlej ziedkāpostu ar cepamo paplāti, uz kura ir izklāta cepeškrāsns, papildus apkaisa mūsu vegānu kratītāju un cep iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī 200 grādu temperatūrā 20–30 minūtes, atkarībā no tā, cik kraukšķīgi vēlaties ziedkāpostu. 

4. Kad tas ir pagatavots, pasniedziet ar 2 sasmalcinātiem pavasara sīpoliem, sāli un pipariem, 1 sasmalcinātu sarkano čilli un nedaudz sasmalcinātu svaigu koriandru. 

Kalorijas un makro porcijā:

Vesels ziedkāposti var kalpot 4 cilvēkiem, un vienā porcijā ir tikai 74 kalorijas! Tas ir lieliski Keto uzņem parastās Bang Bang ziedkāpostu receptes, kas parasti satur rīvmaizi - bet tas garšo vēl labāk, ar 14g ogļhidrātu vienā porcijā. Vienā porcijā ir arī 1 g tauku un 5.5 g olbaltumvielu. 

 

Iegādājieties Skinny Food veselīgu alternatīvo klāstu tiešsaistē, lai iegūtu lieliskus piedāvājumus

Mēs arī pagatavojām paši savu mērci, ko pasniegt kopā ar šo, izmantojot zema tauku satura grieķu jogurtu un ēdamkaroti mūsu Skinny Food Co ķiploku un garšaugu marinādes, lai vēss līdzsvars ar karsto ziedkāpostu! 

Āzijas stila bang bang ziedkāposti ar ceptiem dārzeņiem un garšvielām

 

Share

Jums varētu patikt
Vīrusu olu krēma grauzdiņu recepte - theskinnyfoodco
Vīrusu olu krēma grauzdiņu recepte
TikTok pārņemšana, olu krēma grauzdiņš ir jaunākā brokastu receptes tendence, ko mēs varam baudīt, un tagad varat tās pagatavot ar savu iecienītāko lieso bezcukura un nulles kaloriju sīrupu!
Lasīt vairāk
Saputotas kafijas recepte - theskinnyfoodco
Saputotas kafijas recepte
TikTok tendence pārņem internetu, gardās putu kafijas receptes, ko var baudīt gan uz ledus, gan ar karstu pienu!
Lasīt vairāk

Pievienojieties mūsu VIP sarakstam Visām novājinātajām lietām

Esiet pirmais, kas uzzina par jaunām garšām un ekskluzīviem piedāvājumiem.