Vājš sprādziena ziedkāposti

Vājš sprādziena ziedkāposti | theskinnyfoodco

Bang Bang ziedkāposti

Ja meklējat ēdienu, kas iesaiņots ar perforatoru, pilnu aromātu un ir draudzīgs keto, tad vairs nemeklējiet! Mūsu uzņemtais gardais Bang Bang ziedkāposti noteikti būs milzīgs trieciens visai mājsaimniecībai, vai nu veģetārietis, vai ne. tas ir ļoti viegli pagatavojams un gatavs mazāk nekā 40 minūtēs, tas būtu lielisks garnīrs vai garšīga pamatēdiens. Izmantojot mūsu Praktiski nulle Sriracha Hot Chilli izdilis mērce nozīmē, ka šajā ēdienā ir ļoti maz cukura un kaloriju, un to var baudīt jebkurš garšvielu mīlošais mērces cienītājs, jo tas nesatur pienu, nesatur lipekli un, protams, satur maz ogļhidrātu. Jūs varat atrast vairāk pārsteidzošu ideju kā lietot mūsu sriracha mērci mūsu vietnē!

(Apkalpo 4)

Jums būs nepieciešams:  

1 liels ziedkāposti

150ml SFC Sriracha mērce

20g SFC Vegan Shaker

1 ēd.k. kūpināta paprika

Šķipsniņa sāls un piparu

Sauja svaiga koriandra

2 pavasara sīpoli

1 sarkanā čilli

 Kā pagatavot: 

1. Sagatavojiet ziedkāpostu, nogriežot zaļās lapas un atdalot ziedkopas. Pievienojiet tos lielā maisītāja traukā un pārlejiet ar 150 ml Skinny Food Co Sriracha mērces, nodrošinot, ka visa ziedkāposti ir pārklāti. 

2. Pievienojiet 1 ēdamkaroti Skinny Food Co kūpinātas paprikas un 20g mūsu augstas olbaltumvielu vegānu kratītāja un sajauciet to kopā.

3. Pārlej ziedkāpostu ar cepamo paplāti, uz kura ir izklāta cepeškrāsns, papildus apkaisa mūsu vegānu kratītāju un cep iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī 200 grādu temperatūrā 20–30 minūtes, atkarībā no tā, cik kraukšķīgi vēlaties ziedkāpostu. 

4. Kad tas ir pagatavots, pasniedziet ar 2 sasmalcinātiem pavasara sīpoliem, sāli un pipariem, 1 sasmalcinātu sarkano čilli un nedaudz sasmalcinātu svaigu koriandru. 

Kalorijas un makro porcijā:

Vesels ziedkāposti var kalpot 4 cilvēkiem, un vienā porcijā ir tikai 74 kalorijas! Tas ir lieliski Keto uzņem parastās Bang Bang ziedkāpostu receptes, kas parasti satur rīvmaizi - bet tas garšo vēl labāk, ar 14g ogļhidrātu vienā porcijā. Vienā porcijā ir arī 1 g tauku un 5.5 g olbaltumvielu. 

 

Mēs arī paši iemērcāmies, lai pasniegtu šo - izmantojot zemu tauku grieķu jogurtu un ēdamkaroti mūsu Skinny Food Co ķiploku un zāļu marināde lai karsts ziedkāposti būtu līdzsvarā! 

 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

Ķiploku sviesta plātsmaizes theskinnyfoodco
Ķiploku sviesta plātsmaizes

Jums patika mūsu plātmaizes Easy Chicken Curry, tāpēc mēs nolēmām radīt vairāk - šoreiz ar mazāk kalorijām! Lieliski piemērots visiem, tiem, kas dodas svara zaudēšanas ceļojumā, tiem, kuriem ir kāda neiecietība, vai tiem, kas vienkārši iecienījuši vieglas, sāļas pusdienas! Mēs izmantojām savu neticamo Skinny Food Co ķiploku un zāļu marināde lai izveidotu ķiploku sviestu, un mums jāatzīst, tas ir arī ļoti garšīgs un ļoti viegli pagatavojams!

Lasīt vairāk

Ceptas olas ar čilli un spinātiem theskinnyfoodco
Ceptas olas ar čilli un spinātiem

Šīs ceptās olas būtu ideāls dienas sākums. Ja meklējat jaunu brokastu recepti, ko izmēģināt, jūs esat īstajā vietā! Iepakots ar zaļumiem un sulīgu tomātu bāzi, mums ir sajūta, ka šī recepte varētu kļūt par parastu. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā mēs izveidojām šo super viegli un ātri pagatavojamo ēdienu!

Lasīt vairāk

Veggie South West Tacos theskinnyfoodco
Veggie South West Tacos

mūsu Praktiski nulle dienvidrietumu mērce ir garšīgs Smokey Mexican Flavored papildinājums mūsu kolekcijai - ideāli piemērots Veggie Taco. Ar sinepju un kaļķu norādēm šī mērce ir pilna aromāta, un tas ir labākais veids, kā pagaršot jūsu meksikāņu vakariņas!

Lasīt vairāk