Oreo proteīna auzas

Oreo proteīna auzas | skinsfoodco

Oreo proteīna auzas

Jūs vienkārši nevarat pārspēt lielu auzu bļodu ?! Šie bez krējuma ir garšīgi krēmīgi! Tā vietā mēs izmantojam dienasgrāmatu bez maksas, bez kalorijām Vaniļas krēms un garša ar mūsu nulles kaloriju saturu, bez cukura Cepumu mīklas Barista kafijas sīrups un rezultāts ir episks! Šīs ir ideālas brokastis, lai sāktu savu dienu, kas vislabāk uzpilda jūsu ķermeni neatkarīgi no tā, vai apmeklējat sporta zāli, pavadāt garu dienu darbā vai dodaties izklaidēties!

Kalpo 1

Kas jums būs nepieciešams putrai:

Kas jums būs nepieciešams piedevām:

Kā pagatavot:

1. Pievienojiet savas putras auzas, pienu un Vaniļas krēms uz katliņa un uzkarsē uz viszemākās uguns, laiku pa laikam maisot, līdz auzas ir uzsūkušas visu šķidrumu un jūsu putra ir bieza un krēmīga. Zems un lēns ir galvenais! 

2. Nelielā bļodā pievienojiet olbaltumvielu pulveri un ēdamkaroti ūdens un rūpīgi samaisiet, līdz iegūstat pastu

3. Pievienojiet savai putrai olbaltumvielu pastu kopā ar Cepumu mīklas Barista kafijas sīrups un maisa, līdz tas labi sajaucas

4. Ielejiet putru brokastu bļodā, sagrieziet banānu šķēlītēs un pievienojiet to virsū

5. Karote savu jogurtu virs putras, pirms pārlej ar zemu cukura daudzumu Chocaholic Duo Spread

6. Tagad sadrupiniet vienu oreo cepumu virsū, pēc tam sagrieziet zemu cukura šķēli Cookies & Cream Skinny bārs un pievienojiet to arī putrai

7. Visbeidzot sabrūk pār oreo pusi pār savu banānu un voila! Jums ir ideāla oreo proteīna putra!

Kalorijas un makro:

560 kalorijas

74g carbs

19g tauki

25g proteīns 

Ja mājās atjaunojat šo putras bļodu, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs sociālajos tīklos! Mēs labprāt redzētu! 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

3 Sastāvdaļas Keto zemesriekstu sviesta cepumi | skinsfoodco
3 Sastāvdaļas Keto zemesriekstu sviesta cepumi

Dažreiz vienkāršība ir tas, kas mums visiem vajadzīgs! Kas ir labāk, nekā cept šos gardos cepumus, lai izbaudītu kopā ar piena kokteili vai relaksējošā kafijas pauzē ?! Jums ir nepieciešamas tikai 3 sastāvdaļas, un mēs neizmantojam miltus! Arī šī ir ideāla bērniem draudzīga recepte!

Lasīt vairāk

Keto šokolādes putas | skinsfoodco
Keto šokolādes putas

Mums visiem ik pa laikam ir vajadzīgs šokolādes labojums. Pat ja jūs ievērojat Keto diētu, šokolādi joprojām var iekļaut! Izmēģiniet šo pavisam jauno recepti un atjaunojiet mājās gardu šokolādes putu, keto stilu! Gatavs tikai pāris minūtēs, tas ir ideāls deserts visai ģimenei - tas ir arī nejauši keto draudzīgs!

Lasīt vairāk

Zemenes un krējums Keto proteīna kokteilis | skinsfoodco
Zemenes un krējuma Keto proteīna kokteilis

Šis gardais olbaltumvielu kokteilis ne tikai izmanto mūsu JAUNO zemeņu un krējuma sīrupu bez cukura, bet arī izmanto Boost Ball krēmveida vaniļas Keto proteīna pulveri, kas ir ideāls papildinājums jebkuram kokteiļam vai smūtijam! Nomainot parasto proteīna pulveri pret keto draudzīgu proteīna pulveri, mēs padarījām šo olbaltumvielu kokteili vēl zemāku ogļhidrātu saturu, kas nozīmē, ka tie, kuriem patīk ievērot keto plānu, var izmantot arī šo recepti! 

Lasīt vairāk