Atpakaļ uz Eat Well
Labi paēst

Zefīra kukurūzas pārslu cepumi

Marshmallow Cornflake Brownies - theskinnyfoodco

Kukurūzas pārslu brūnie

 

Es zinu, ko tu domā ... dīvaina kombinācija ... bet pagaidi! Pagaidiet, līdz esat tos pagatavojis un pirmo reizi iekodis, un jūs precīzi zināt, par ko mēs runājam! Mēs izmantojam mūsu garšīgo zemo cukuru, zemu kaloriju daudzumu Šokolādes brauniju maisījums un papildiniet to ar visgaršīgāko kukurūzas pārslu maisījumu, sniedzot jums labāko no abām pasaulēm! ... Padomājiet par brauniju, kas sakrustots ar kukurūzas pārslu pīrāgu! Jūs vēlaties tos izmēģināt, uzticieties mums ...

Izgatavo 9

Kas jums būs nepieciešams cepumiem:

Kas jums būs nepieciešams Marshmallow kukurūzas pārslu maisījumam:

  • 100 g kukurūzas pārslu
  • 150g mini zefīrs
  • 20ml ūdens

Kā pagatavot:

1. Sildiet cepeškrāsni līdz 160 grādu ventilatoram un izklājiet kvadrātveida cepšanas paplāti ar cepamo papīru

2. Bļodā pievienojiet savu Šokolādes brauniju maisījums, olu, ūdeni un eļļu bļodā un pilnībā samaisa

3. Ielejiet savu brauniju maisījumu cepšanas paplātē, nodrošinot vienmērīgu izkliedi, un cepiet cepeškrāsnī 8-10 minūtes vai līdz centrā ievietotajam zobu bakstāmajam ir pievienotas mitras drupatas

4. Kamēr brauniji cep cepeškrāsnī, pannā, izkausē zefīrus ar ūdeni lielā pannā un uz lēnas uguns. Tad pievienojiet kukurūzas pārslas, noņemiet uguni un samaisiet, līdz kukurūzas pārslas ir pilnībā pārklātas

5. Kad brauniji ir pagatavoti, ļaujiet tiem pilnībā atdzist, pirms pārlejiet tos ar zefīra kukurūzas pārslu maisījumu, viegli nospiežot maisījumu uz leju, līdz tas vienmērīgi pārklāj cepumus.

6. Ievietojiet skārdu ledusskapī uz 2-3 stundām, līdz zefīra kukurūzas pārslas ir pilnībā sacietējušas un cietas, tas pasniegs daudz tīrāku griezumu!

7. Sagrieziet Marshmallow Cornflake Brownies 9 porcijās un baudiet!

Kalorijas un makro uz Marshmallow Cornflake Brownie:

168 kalorijas

34g carbs

0.5g tauki

4.7g proteīns

Kukurūzas pārslu brauniju recepte

Ja mājās gatavojat šos gardos kukurūzas pārslu cepumus, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs, mēs labprāt to redzētu! 

Share

Jums varētu patikt
Banoffee Milkshake - theskinnyfoodco
Banoffee piena kokteilis
Vai vēlaties gardu mājās gatavotu piena kokteiļu recepti? Izbaudiet šo garšīgi saldo šokolādes karameļu sīrupu kopā ar iecienītāko banānu un īrisa garšu.
Lasīt vairāk
Amerikāņu stila pankūkas - theskinnyfoodco
Amerikāņu stila pankūkas
No saldiem sīrupiem ar svaigiem augļiem, līdz jūsu iecienītākajai šokolādes baudīšanai un pat ak, tik amerikāņu ceptam bekonam un olām. Izmēģiniet mūsu iecienītākās amerikāņu pankūku receptes.
Lasīt vairāk

Pievienojieties mūsu VIP sarakstam Visām novājinātajām lietām

Esiet pirmais, kas uzzina par jaunām garšām un ekskluzīviem piedāvājumiem.