RECEPTS: DAIM BAR DONUT (65 kalorijas par virtuli)

RECEPTS: DAIM BAR DONUT (65 kalorijas uz virtuli) | theskinnyfoodco

Daim Bar Donuts

@mellys_sw_journey


Ko mēs vēlamies? Donuts! Kāpēc mēs tos vēlamies, .. Jo tie ir tikai 65 kalorijas katrs! Zemāk skatiet, kā jūs varat pagatavot 12 mazkaloriju šokolādes karameļu donuts. Ideāli piemērota visai ģimenei vai ja vēlaties nogaršot saldos ēdienus nākamajām 12 dienām ...


Sastāvdaļas
- 3 olas
- 30g kakao pulvera
- 6 galda karotes saldinātājs
- 25g pašaudzējošu miltu
- 40g blizētas auzas
- 3 galda karotes Skinny Food Co Buttercotch sīrups
- ½ tējkarotes cepamā pulvera

Dekorēt
- Karameļu šokolādes smērviela 15g kausēta vai Skinny Food Co Šokolādes smērējums.
1 Daim bārs izjuka

Piegāde

1. Noslaukiet 2 olu baltumus līdz mīkstām virsotnēm.

2. Atsevišķi sajauciet kakao, cepamo pulveri, auzas, 1 pilnu olu un 2 atlikušos olu dzeltenumus, saldinātāju, sīrupu un esenci.

3. Viegli salieciet 2 olu baltumus.

4. Pēc tam lēnām nedaudz sijāiet miltus, salieciet un pārliecinieties, ka turat gaisā no olu baltumiem.

5. Ielejiet virtuļu veidnē, kas apsmidzināta ar zemu kaloriju vārīšanas aerosolu.

6. Cep uzkarsētā cepeškrāsnī 20 minūtes 180 ° temperatūrā.


Kopējās kalorijas: 726 ÷ 12 = 65 kali uz virtuļa  

Atruna; Visi aprēķini ir aptuveni un atšķiras ar dažādiem zīmoliem. Lūdzu, pārbaudiet atsevišķus produktus, lai iegūtu precīzu uztura informāciju.   

Recepšu veidotājs

Milzīgs paldies Melānijai par dalīšanos ar šo recepti. Ja jums patīk Melānijas saturs, noklikšķiniet uz šeit sekot viņas Instagram profilam.




Arī VIRTUVĒ

Tutti Frutti Smūtijs | theskinnyfoodco
Tutti Frutti Smūtijs

Ir ieradies Skinny Food Co vainīgais bezmaksas #NotGuilty Tutti Frutti sīrups! Visbeidzot, jūs tagad varat apmierināt savu saldo zobu ar mūsu gardo praktiski nulle * bez cukura Tutti Frutti sīrupu. Lasiet tālāk, lai redzētu, kā mēs izveidojām šo garšīgo kokteili ... 

Lasīt vairāk

Ķiršu Beikvelas un baltās šokolādes ceptas auzas theskinnyfoodco
Ķiršu Beikvela un baltās šokolādes ceptas auzas

Šīm ceptām auzām ir ideāls kausējums baltās šokolādes centrā un tās sūc ar mūsu gardo melno ķiršu ievārījumu! Lasiet tālāk, lai uzzinātu, cik viegli tos pagatavot!

Lasīt vairāk

Aveņu ripple siera kūkas theskinnyfoodco
Aveņu ripple siera kūkas

Mūsu pavisam jaunais #NotGuilty aveņu viļņu sīrups ir lieliski piemērots, lai pārlej savus desertus, nepievienojot nevienu kaloriju vai papildu cukuru, tāpēc tie ir lieliski piemēroti arī bērniem! Lasiet tālāk, lai redzētu, kā mēs esam pagatavojuši šo gardo siera kūku ...

Lasīt vairāk