RECEPTS: DAIM BAR DONUT (65 kalorijas par virtuli)

RECEPTS: DAIM BAR DONUT (65 kalorijas uz virtuli) | theskinnyfoodco

Daim Bar Donuts

@mellys_sw_journey


Ko mēs vēlamies? Donuts! Kāpēc mēs tos vēlamies, .. Jo tie ir tikai 65 kalorijas katrs! Zemāk skatiet, kā jūs varat pagatavot 12 mazkaloriju šokolādes karameļu donuts. Ideāli piemērota visai ģimenei vai ja vēlaties nogaršot saldos ēdienus nākamajām 12 dienām ...


Sastāvdaļas
- 3 olas
- 30g kakao pulvera
- 6 galda karotes saldinātājs
- 25g pašaudzējošu miltu
- 40g blizētas auzas
- 3 galda karotes Skinny Food Co Buttercotch sīrups
- ½ tējkarotes cepamā pulvera

Dekorēt
- Karameļu šokolādes smērviela 15g kausēta vai Skinny Food Co Šokolādes smērējums.
1 Daim bārs izjuka

Piegāde

1. Noslaukiet 2 olu baltumus līdz mīkstām virsotnēm.

2. Atsevišķi sajauciet kakao, cepamo pulveri, auzas, 1 pilnu olu un 2 atlikušos olu dzeltenumus, saldinātāju, sīrupu un esenci.

3. Viegli salieciet 2 olu baltumus.

4. Pēc tam lēnām nedaudz sijāiet miltus, salieciet un pārliecinieties, ka turat gaisā no olu baltumiem.

5. Ielejiet virtuļu veidnē, kas apsmidzināta ar zemu kaloriju vārīšanas aerosolu.

6. Cep uzkarsētā cepeškrāsnī 20 minūtes 180 ° temperatūrā.


Kopējās kalorijas: 726 ÷ 12 = 65 kali uz virtuļa  

Atruna; Visi aprēķini ir aptuveni un atšķiras ar dažādiem zīmoliem. Lūdzu, pārbaudiet atsevišķus produktus, lai iegūtu precīzu uztura informāciju.   

Recepšu veidotājs

Milzīgs paldies Melānijai par dalīšanos ar šo recepti. Ja jums patīk Melānijas saturs, noklikšķiniet uz šeit sekot viņas Instagram profilam.



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

Vasaras siera kūka augļu tartlets theskinnyfoodco
Vasaras siera kūka augļu tartlets

Ideāls deserts jūsu vasaras tējas ballītēm. Šīs siera kūkas augļu tartletes noteikti aizies vētrā! Mēs esam izmantojuši mūsu Vājš zemu cukura aprikožu ievārījums, padarot šīs tartletas ļoti augļainas un saldas! Jums jādod šiem soļi ... 

Lasīt vairāk

Sulīga Lūsija Pudinga theskinnyfoodco
Sulīga Lūsija Pudinga

Ja jūs meklējat augļu desertu ar zemu kaloriju un zemu cukura daudzumu, šī recepte ir ideāli piemērota jums! Mēs esam izmantojuši mūsu zemu cukuru vājo ēdienu Co upeņu ievārījumu, kas izgatavots no īstām upenēm un bez konservantiem. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā mēs gatavojām šo garšīgo desertu ...

Lasīt vairāk

3 šokolādes bāra iedvesmotas ledus kafijas theskinnyfoodco
3 šokolādes tāfelītes iedvesmotas ledus kafijas

Saule beidzot parādījās Lielbritānijā, kas nozīmē, ka Tik Tok Iced Coffee tendence tikai uzlabosies un kļūs lielāka. Kāds ir labāks veids, kā pievienoties, nekā atjaunojot šīs 3 gardās šokolādes tāfelītes ledus kafijas!

Lasīt vairāk