Citronu un melleņu franču grauzdiņš

Citronu un melleņu franču grauzdiņš | skinsfoodco

Citronu un melleņu franču grauzdiņš

Šis gardais franču grauzdiņu grauzdiņš ir aromatizēts ar svaigu citronu sulu un pārklāts ar maigu citrona krēmu, izmantojot mūsu bez piena produktiem, gandrīz nulles kalorijas Oriģināls krēmotājs. Apvienojiet to ar svaigām mellenēm un mūsu neticamo nulles kaloriju, nulles cukuru Melleņu sīrups un jums ir ideāli veselīgākas brokastis, lai sagatavotos šai dienai!

Kalpo 1

Kas jums būs nepieciešams:

Kā pagatavot:

1. Uzkarsējiet savu pannu ar sviestu uz vidējas uguns

2. Bļodā sakuļ kopā olu, auzu piens un sula no 1/2 citrona

3. Pirms ievietošanas pannā, sagrieziet maizi 4 trīsstūros, iemērciet olu maisījumā, pārliecinoties, ka visas malas ir pārklātas un ir uzsūkušas maisījumu.

4. Pagatavojiet franču grauzdiņus 2-3 minūtes katrā pusē līdz zeltaini brūnai

5. Kamēr gatavojas, samaisiet kopā jogurtu, Oriģināls krēmotājs un sulu no otras 1/2 citrona

6. Kad jūsu franču grauzdiņš ir zeltains, pasniedziet ar karoti citrona jogurtu un pirms tam pievienojiet atkausētas un svaigas mellenes.

7. Tagad smidzini pāri savam gardajam Melleņu sīrups

8. Visbeidzot no augšas sarīvējiet nedaudz miziņas no citrona mizas, ielieciet un izbaudiet!

Kalorijas un makro:

464 kalorijas

67g carbs

13g tauki

21g proteīns

Ja jūs gatavojat šo recepti mājās, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs, mēs labprāt to redzētu! 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

3 Sastāvdaļas Keto zemesriekstu sviesta cepumi | skinsfoodco
3 Sastāvdaļas Keto zemesriekstu sviesta cepumi

Dažreiz vienkāršība ir tas, kas mums visiem vajadzīgs! Kas ir labāk, nekā cept šos gardos cepumus, lai izbaudītu kopā ar piena kokteili vai relaksējošā kafijas pauzē ?! Jums ir nepieciešamas tikai 3 sastāvdaļas, un mēs neizmantojam miltus! Arī šī ir ideāla bērniem draudzīga recepte!

Lasīt vairāk

Keto šokolādes putas | skinsfoodco
Keto šokolādes putas

Mums visiem ik pa laikam ir vajadzīgs šokolādes labojums. Pat ja jūs ievērojat Keto diētu, šokolādi joprojām var iekļaut! Izmēģiniet šo pavisam jauno recepti un atjaunojiet mājās gardu šokolādes putu, keto stilu! Gatavs tikai pāris minūtēs, tas ir ideāls deserts visai ģimenei - tas ir arī nejauši keto draudzīgs!

Lasīt vairāk

Zemenes un krējums Keto proteīna kokteilis | skinsfoodco
Zemenes un krējuma Keto proteīna kokteilis

Šis gardais olbaltumvielu kokteilis ne tikai izmanto mūsu JAUNO zemeņu un krējuma sīrupu bez cukura, bet arī izmanto Boost Ball krēmveida vaniļas Keto proteīna pulveri, kas ir ideāls papildinājums jebkuram kokteiļam vai smūtijam! Nomainot parasto proteīna pulveri pret keto draudzīgu proteīna pulveri, mēs padarījām šo olbaltumvielu kokteili vēl zemāku ogļhidrātu saturu, kas nozīmē, ka tie, kuriem patīk ievērot keto plānu, var izmantot arī šo recepti! 

Lasīt vairāk