Iedvesma veselīgām pusdienām

Iedvesma veselīgām pusdienām theskinnyfoodco

Aptinumi ir iecienītas pusdienas, piepildītas ar iecienītāko gaļu vai bez gaļas iespējām. Tie ir pildījumi, ar augstu olbaltumvielu daudzumu un, ja jūs tos pagatavojat, absolūti garšīgi ...

Turklāt tos ir patiešām viegli izgatavot un ievietot pusdienu kastē. Pabeidziet ar salātiem un mazkaloriju mērci, un jūs esat uzvarētājs.

Tātad, ko vēl jūs gaidāt? Šajā ziņojumā ir iesaiņojums visiem - un daudz iespēju bez gaļas, mūsu draugiem vegāniem vai veģetāriem!

BBQ vistas un cepeša pipari

Iespējams, ka tas ir papeles picas papildinājums, taču mēs esam tai piešķīruši veselīgu vērpjot. Vienkārši cepeškrāsnī pagatavojiet vistas krūtiņu un dažus sasmalcinātus sarkanos piparus un sagrieziet sloksnēs. Pēc tam pievienojiet tos tortilijai ar kādu no mūsu medus BBQ mērcēm, zaļajiem salātiem un ar mūsu vegānu siera kratītāja siera apkaisīšanu.

Grauzdēts dārzeņu speķis, siers un tomāts

Ne gluži kā pārnēsājams, bet diezgan daudz cilvēku strādā no mājām. Pirms sarīvēšanas sarīvē nedaudz siera un sagriez šķēlēs tomātu. Uz pāris minūtēm ievieto panini presē, līdz siers ir izkusis un ārpuse kļūst zeltaini brūna. Ielejiet katlā katliņā daļu mūsu kūpošās bekonāzes mērces un nolieciet starp katru kumosi!

Garneļu kokteilis

Garnelēm ir zemas kaloritātes un daudz olbaltumvielu, kas padara tās ideālas jūsu mērķu sasniegšanai. Vienkārši sajauciet svaigas garneles ar mūsu seksīgo mērci un iesaiņojiet ietinam ar dažiem mazuļu dārzeņu salātiem, tomātiem un gurķi. Tik garšīgs, iespējams, vajadzēs pagatavot vairāk nekā vienu!

Tuvo Austrumu iedvesmots Falafels un pazemīgs 

Ideāls ēdiens mūsu vegānu draugiem! Jūs varat padarīt savu falafelu un pazemīgu, vai arī kādu paņemt lielveikalā. Vienkārši izklājiet plānu kārtiņu visā iesaiņojumā, pirms pievienojat spinātus, plānās šķēlītēs sagrieztu sarkano sīpolu, tomātu un drupinātu falafelu. Pabeidziet ar mūsu Sriracha mērces un svaiga koriandra pilienu, pirms to velmējat un rakāties.

Saldā un skābā Turcija

Vai meklējat pusdienu iespēju ar zemu tauku saturu? Tas ir ideāli, un arī jūs nevēlēsieties ņemt līdzi. Pirms pievienojiet lielu saldo un saldo mērces mērci, iesaiņojiet burkānu, salātus, tītara krūtiņu un dažus ananāsus (mēs zinām, ka tas ir pretrunīgi!).

 

Cerams, ka tie jums ir devuši pietiekamu iedvesmu pusdienlaikam šonedēļ.

Kā vienmēr, lūdzu, atzīmējiet mūs savās fotogrāfijās sociālajos plašsaziņas līdzekļos, ja izmēģināt mūsu receptes. Mēs mīlam redzēt, ko jūs gatavojaties!



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

3 sastāvdaļas siera zvaigznes | theskinnyfoodco
3 sastāvdaļas siera zvaigznes

Siera mazas mīklas zvaigznītes, kas ir lieliski piemērotas jebkurai uzkodai, ballītei, pusdienu kastītei, ceļā, piknikam vai aizņemtiem vecākiem! Jūs neticēsiet, cik tie ir viegli un ātri pagatavojami. Viss, kas jums nepieciešams, ir 3 sastāvdaļas, šova zvaigzne (skatiet, ko mēs tur darījām) ir mūsu neticami augstu proteīna vegānu šeikeris! Ideāla alternatīva parmezānam! Un, ja vēlaties recepti padarīt vegānu kopumā, vienkārši izlaidiet olu mazgāšanu! Jūs viņus iemīlēsit! 

Lasīt vairāk

Šokolādes Oreo Brownies | theskinnyfoodco
Šokolādes Oreo Brownies

Garšīgi šokolādes braunīni, kas klāti ar gardiem Oreos un pārlieti ar šokolādi, kas gan nepatīk?! Mēs izmantojam mūsu neticami zemu kaloriju un zemu cukura šokolādes brauniju maisījumu, lai padarītu šo recepti ļoti vienkāršu un pārkaisām ar 92% mazāk cukura šokolādes lazdu riekstu maisījumu, kas nozīmē, ka šie cepumi ne tikai garšo garšīgi, bet arī ir veselīgāki jums! Ātri pagatavojami, izbaudiet tos kā uzkodu, ceļā vai kā desertu! 

Lasīt vairāk

Šokolādes zemesriekstu sviesta cepumi | theskinnyfoodco
Šokolādes zemesriekstu sviesta cepumi

Šos šokolādes zemesriekstu sviesta cepumus ir tik vienkārši pagatavot un arī tik garšīgi! Izbaudiet tos kā uzkodu, desertu ar zemu kaloriju saldējumu, izbaudiet tos, esot ceļā vai ielieciet savu bērnu pusdienu kastītē! (Viņi noteikti jums par to pateiks paldies!) Šie cepumi nesatur palmu eļļu un satur vairāk proteīna, izmantojot mūsu neticamo gludo zemesriekstu sviestu un mūsu zema cukura daudzuma šokolādes lazdu riekstu smērvielu, kas nozīmē, ka tie ir veselīgāki. Ko nemīlēt?! 

Lasīt vairāk