Kā pagatavot līdzņemamu ķīniešu ēdienu

Kā pagatavot līdzņemamu ķīniešu ēdienu skinsfoodco

 Kā pagatavot līdzņemamu ķīniešu ēdienu

Ķīnas līdzņemamie ēdieni Apvienotajā Karalistē ir ļoti populāri, neapšaubāmi, tautas iecienītākie! Tātad, kā jums patīk gatavot pats no mājām?

Šeit ir divas gardas receptes, kurās ir klasiski ēdieni no jūsu iecienītākajiem ķīniešu līdzpaņemtajiem ēdieniem, tostarp cepti rīsi ar olām un ķīniešu karija nūdeles, izmantojot mūsu bez cukura Ķīniešu viltus Mērce!

Tāpat kā visas mūsu mērces, arī mūsu ķīniešu mērce nesatur lipekli, bez piena, ir piemērota diabēta slimniekiem un ir piemērota vegāniem! Šīs mērces pievienošana ēdienam, kas pilns ar garšīgiem dārzeņiem, ir labākais veids, kā baudīt ķīniešu stila ēdienus, neuztraucoties par pārmērīgu cukura patēriņu vai kaloriju patēriņu.

1. Olu cepti rīsi

Lielākā daļa ķīniešu līdzņemamo ēdienu štāpeļšķiedrām olu cepti rīsi patiesībā ir viens no vienkāršākajiem ēdieniem, ko pagatavot mājās kā daļu no jūsu Ķīnas Fakeaway vakara! Viss, kas jums nepieciešams, ir jūsu izvēlētie dārzeņi, vārīti rīsi un mūsu garšīgo gabaliņš Ķīniešu Fakeaway mērce bez cukura.

Ja šim ēdienam ir pievienota mūsu mērce, vienā porcijā ir tikai 157 kalorijas, kur, piemēram, ar olu cepti rīsi līdzņemšanai var atdot jums vairāk nekā 400 kalorijas.

 Kalpo 4 kā sānu ēdiens, kalpo 2 kā daļa no galvenās maltītes 

Sastāvdaļas

1/2 sarkanās paprikas

1/2 zaļās paprikas

1/2 sarkanā sīpola 

1 sarkanā čilli

1 zaļā čilli

2 lielas olas 

250g vārītu rīsu

Sauja koriandra 

100ml viltus ķīniešu mērce

1tsp sezama sēklas

Piegāde

1. Sagrieziet kubiņos sarkano sīpolu, abus piparus un sagrieziet čilli. 

2. Bļodā salauž 2 olas un sakuļ kopā. Uz vidējas uguns pievienojiet dārzeņus katliņā un pārlejiet ar olu maisījumu. 

3. Sajauciet to kopā ar olu vārīšanu un pievienojiet tajā 250g vārītu rīsu. 

4. Saspiediet 100 ml mūsu bezcukura ķīniešu Fakeaway mērcē un samaisiet to, pievienojot sauju sasmalcinātu koriandru, kad maltīte tiek pagatavota. 

5. Lai apstrādātu rīsus, mēs atstājām dažus čilli no vārītā maisījuma, lai tos pievienotu virsū. 

 

2. Ķīniešu karija nūdeles

Atkārtojiet ķīniešu līdzpaņemto ēdienu iecienīto vietu no mājām!

izmantojot mūsu Ķīniešu Fakeaway mērce bez cukura, vēl viena garšas sajūta tieši no The Skinny Food Co Kitchen, izpildiet zemāk esošo recepti, lai pagatavotu savas ķīniešu stila nūdeles.

Sastāvdaļas

  • Tofu
  • 1 brokoļi
  • 1/2 apelsīnu pipari
  • 1/2 sarkanie pipari
  • 1-2 sauso nūdeļu ligzdas (vai izvēles nūdeles)
  • Dāsna porcija mūsu ķīniešu karija mērces bez cukura

Piegāde

1. Sasmalciniet tofu vēlamā izmēra gabaliņos. Pēc tam sasmalciniet visus dārzeņus.
2. Ievietojiet tofu gabaliņus pannā, pirms pievienojat visus dārzeņus. 3. Cepšanas laikā pievienojiet nūdeles pannā ar verdošu ūdeni.
4. Kad veggies un tofu ir gandrīz vārīti, pievienojiet mūsu Ķīniešu karija mērce bez cukura uz pannas un labi samaisa.
5. Kad nūdeles ir mīkstas, noteciniet no tām ūdeni un pēc tam pasniedziet uz šķīvja.
6. Visbeidzot, pievienojiet gardo kariju nūdelēm un pabeidziet ar vēl vienu karija mērces pilienu. 

Ķīniešu karija nūdeles uz šķīvja

 

Iegādājieties mūsu izdilis mērces un Fakeaway kolekciju jau šodien!

 

 

 

 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

3 Sastāvdaļas Keto zemesriekstu sviesta cepumi | skinsfoodco
3 Sastāvdaļas Keto zemesriekstu sviesta cepumi

Dažreiz vienkāršība ir tas, kas mums visiem vajadzīgs! Kas ir labāk, nekā cept šos gardos cepumus, lai izbaudītu kopā ar piena kokteili vai relaksējošā kafijas pauzē ?! Jums ir nepieciešamas tikai 3 sastāvdaļas, un mēs neizmantojam miltus! Arī šī ir ideāla bērniem draudzīga recepte!

Lasīt vairāk

Keto šokolādes putas | skinsfoodco
Keto šokolādes putas

Mums visiem ik pa laikam ir vajadzīgs šokolādes labojums. Pat ja jūs ievērojat Keto diētu, šokolādi joprojām var iekļaut! Izmēģiniet šo pavisam jauno recepti un atjaunojiet mājās gardu šokolādes putu, keto stilu! Gatavs tikai pāris minūtēs, tas ir ideāls deserts visai ģimenei - tas ir arī nejauši keto draudzīgs!

Lasīt vairāk

Zemenes un krējums Keto proteīna kokteilis | skinsfoodco
Zemenes un krējuma Keto proteīna kokteilis

Šis gardais olbaltumvielu kokteilis ne tikai izmanto mūsu JAUNO zemeņu un krējuma sīrupu bez cukura, bet arī izmanto Boost Ball krēmveida vaniļas Keto proteīna pulveri, kas ir ideāls papildinājums jebkuram kokteiļam vai smūtijam! Nomainot parasto proteīna pulveri pret keto draudzīgu proteīna pulveri, mēs padarījām šo olbaltumvielu kokteili vēl zemāku ogļhidrātu saturu, kas nozīmē, ka tie, kuriem patīk ievērot keto plānu, var izmantot arī šo recepti! 

Lasīt vairāk