Medus BBQ mednieku cālis

Nevajadzētu justies vainīgam, baudot savas iecienītās vakariņas ar šo garšīgo, zemu tauku saturu Hunters Chicken recepti.

Ar olbaltumvielām to lieliski ēd pēc treniņa, lai muskuļi varētu atgūties no treniņa. Pasniedziet ar maigu brokoļu un saldo kartupeļu ķīļiem galīgajai nedēļas maltītei.

Iepazīstieties ar šo apbrīnojamo recepti, ko izveidojis @_thirdtimesthecharm_sw

Sastāvdaļas:

1 vidēja vistas krūtiņa
1 bekona medaljons
40 g vieglā Čedaras siera
Sāls un pipari pēc garšas
Nulles kaloriju medus BBQ mērce

Metode:

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200C.
Ar nazi nogrieziet garu šķēlumu vistas krūtiņas iekšpusē, pārliecinoties, ka tas nav izgriezts līdz galam.
Sagrieziet bekona medaljonu uz pusēm un abus gabalus ievietojiet šķēlumā.
Tagad sagrieziet vieglo čederu gabalos. Ievietojiet tos ar bekonu spraugā un aizveriet.
Pārvietojiet vistas krūtiņu cepeškrāsnī necaurlaidīgā traukā un vāriet 10 minūtes.
Kad 10 minūtes ir beigušās, izņemiet no cepeškrāsns un sasmalciniet mūsu Honey BBQ mērcē.
Ielieciet atpakaļ krāsnī apmēram pusstundu. Kad tas ir pilnībā pagatavots, noņemiet un baudiet!

Dalīties:

Arī VIRTUVĒ

Viena pasniegta šokolādes apelsīnu kūka

Kūka brokastīs? Jā, lūdzu! Šī vienas porcijas šokolādes apelsīnu kūka atstās jūsu šokolādes alkas apmierinātas, un jūsu vēders būs pilns! Viss par mazāk nekā 350 kalorijām ...

Lasīt vairāk

Banānu maizes siera kūku katls theskinnyfoodco

Banānu maizes biezpienmaizīte

Mēs esam izmantojuši mūsu garšīgo banānu maizes maisījumu, lai izveidotu šo apbrīnojamo siera kūku stila brokastis vai desertu vienā katlā. Jums ir maz kaloriju un daudz olbaltumvielu, un jums patiks atjaunot šo!

Lasīt vairāk