Biscoff siera kūkas recepte

Lotus Biscoff siera kūka

Šī Biscoff siera kūka ir ļoti garšīga un satur labu 17 g olbaltumvielu! Tas ir ideāls deserts, ja vēlaties palīdzēt sasniegt dienas proteīna mērķus, bet tomēr baudīt kaut ko saldu! Mēs aromatizējam siera kūkas pamatni ar neticami bez cukura Sālīta karameļu un vaniļas barista sīrups kas dod ideālu salduma daudzumu! Tas noteikti būs deserts, ko gatavojat atkal un atkal!

Kalpo 1

Biscoff siera kūkas sastāvdaļas

• 20 g auzu biezputras
• 10ml Skinny Food Co sālīta karameļu un vaniļas barista sīrups
• 80 g grieķu jogurta bez taukiem
• 80g Vieglākais Filadelfijas krējuma siers
• 15 g Lotus Biscoff pastas
• 12.5g gaišs skvošs krēms
• 1 Lotus Biscoff cepumu krēms

Biscoff siera kūkas recepte

1. Bļodā sajauciet putru auzas ar Skinny Food Co sālīto karameļu un vaniļas barista sīrupu un ar maisījumu izklājiet nelielas glāzes dibenu. Tas veido jūsu siera kūkas pamatu.

2. Citā bļodā samaisiet jogurtu, krējuma sieru un Biscoff smērvielu, līdz tie ir pilnībā sajaukušies, un pievienojiet glāzei, izmantojot to siera kūkas pamatnei. Tas ir jūsu pildījums.

3. Ielieciet glāzi ledusskapī uz 2 stundām vai saldētavā 30 minūtes, līdz tā ir sacietējusi.

4. Kad sacietējis, izņemiet no ledusskapja vai saldētavas un pārklājiet ar šķidru krēmu un Biscoff cepumu. Pasniedz un izbaudi!

Kalorijas un makro:

354 kalorijas

35g carbs

14g tauki

17g proteīns 

Ja jūs gatavojat šo gardo recepti mājās, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs, mēs labprāt to redzētu!