Spageti un kotletes bez lipekļa

Spageti un kotletes bez lipekļa | skinsfoodco

Spageti un kotletes bez lipekļa

 

Spageti un kotletes ir absolūta klasika, un tās garša ir tik garšīga, tomēr, ja jums tas ir jāievēro diētu bez lipekļa, jūs bieži vien palaižat garām! Tāpēc mēs piedāvājam jums krāšņu, vienkāršu recepti, kuru var baudīt ikviens, kas ir pagatavota, izmantojot mūsu neticamo Spageti nūdeles un Vegānu kratītājs kas ir pilnīgi bez lipekļa! Tā ir itāļu klasika, kuru mēs atkal iekļaujam ēdienkartē! 

Kalpo 2

Kas jums būs nepieciešams:

Kā pagatavot:

1. Izsmidziniet pannu ar eļļu un uzkarsējiet līdz vidējai temperatūrai

2. Pievienojiet kotletes un vāriet 10-15 minūtes, nepārtraukti pagriežot, lai visas puses būtu brūnas un pilnībā izceptas

3. Kad kotletes ir gandrīz gatavas, pievienojiet kubiņos sagrieztu sīpolu un apcepiet, līdz tas kļūst mīksts un zeltains

4. Tagad pievienojiet savu passata un ķiploku un garšaugu marinādi un samaisiet visas kotletes un sīpolus, ļaujot mērcei viegli sautēties

5. Iztukšojiet un izskalojiet spageti nūdeles aukstā ūdenī, pirms pievienojat verdoša ūdens pannai, un ļaujiet tām vārīties 1 minūti pirms iztukšošanas

6. Izņemiet kotletes no mērces un novietojiet tās vienā pusē, turot tās siltas

7. Pievienojiet mērcei savas spageti nūdeles un samaisiet, līdz tās ir pārklātas, pirms tās tiek vienādi pasniegtas 2 makaronu traukos

8. Uzpildiet spageti nūdeles ar kotletēm, sakratiet savu vegānu kratītāju un izrotājiet ar svaigu baziliku

9. Pasniedziet un izbaudiet! 

Kalorijas un makro:

428 kalorijas

36g carbs

17g tauki

37g proteīns 

Ja jūs gatavojat šo recepti mājās, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs sociālajos tīklos, mēs labprāt to redzētu! 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

Šokolādes āboli | skinsfoodco
Šokolādes āboli

Kuram gan nepatīk šokolāde ?! Bet mēs zinām, ka tas ir pilns ar cukuru, tāpēc mēs piedāvājam jums šokolādes ābolus, izmantojot mūsu 92% mazāk cukura šokolādes lazdu riekstu šokolādes smērvielu! Jūs varat izbaudīt šos gardos, garšīgos ābolus par daudz mazāk cukura un neuztraucieties, ka tos atdosiet arī bērniem! Tos ir viegli un jautri pagatavot tagad mūsu šokolādes ziepēs ar zemu cukura saturu ir 10 garšas, kas nozīmē, ka jūs varat būt tik jautri un radoši, cik vēlaties! 

Lasīt vairāk

Marshmallow Ghost cepumi | skinsfoodco
Marshmallow Ghost cepumi

Šie šausmīgie mazie cepumi ir diezgan mīļi un ideāli piemēroti tiem, kas mazliet vieglāk nobiedē! Mēs izmantojam mūsu zema cukura baltās šokolādes šokolādes piedevu, lai radītu šos mazos spoku draugus, un recepte ir ārkārtīgi viegli izpildāma ... drīz jums būs draudzīgu spoku banda, kas pēc iespējas īsākā laikā! Piedāvājiet tos Helovīna ballītē, un tie pazudīs dažu minūšu laikā! 

Lasīt vairāk

Squamish šokolādes laukumi | skinsfoodco
Squamish šokolādes laukumi

Šie lipīgie un kraukšķīgie Helovīna šokolādes kvadrāti būs absolūts hīts jebkurā Helovīna ballītē! Mēs esam padarījuši tos daudz zemākus ar cukuru, izmantojot mūsu 92% mazāk cukura šokolādes lazdu riekstu un baltās šokolādes šokolādes pastas, un esam papildinājuši tos ar dažām glītām lipīgām želejas čūskām, lai padarītu tās īpaši spīdošas! Tie ir viegli pagatavojami un garšīgi, mēs domājam, ka jums tie patiks! 

Lasīt vairāk