Atpakaļ uz Eat Well
Labi paēst

Jautras un gardas smūtiju receptes

Jautru un gardu smūtiju receptes - theskinnyfoodco

Kurš teica, ka kokteiļiem jābūt garlaicīgiem un neapmierinošiem?

Smēķēšana vai kokteiļa pagatavošana brokastīs ir lielisks veids, kā iesaiņot milzīgu ēdienu klāstu, lai dotu jums spēcīgu dienas sākumu. Jūs varat iesaiņot šos sliktos zēnus pilnā daudzumā ar olbaltumvielām, veselīgiem taukiem un ogļhidrātiem, baudot ceļā vai sēžot pie ēdamistabas galda.

Ir pagājuši garlaicīga banāna, kas sajaukti ar pienu un spinātiem, laiki. Izmantojot milzīgu garšas pilienu, olbaltumvielu pulvera un piena alternatīvu klāstu, jūs varat izveidot tik daudz garšīgu dzērienu, lai sāktu savu rītu. Galu galā jums jāsāk diena, kā jūs domājat turpināt, vai ne?

Zemāk apskatiet šīs garšīgās receptes - sākot ar šokolādes gardumu, lai apmierinātu pat vismīļāko zobu, līdz veselīgiem zaļumiem, kas piepildīti ar labestību. Viss, kas jums jādara, ir sajaukt sastāvdaļas un baudīt!

Maltesers Smūtijs

Jauku dienas sākumu? Jums nav divreiz jāpasaka mums. Maltesers garšīgi vieglā garša ir ideāls gardums. Pagatavojiet to kokteilī, lai iegūtu veselīgāku, daudz olbaltumvielu saturošu klasiskās šokolādes versiju.

Kas jums nepieciešams:

 

Spinātu, gurķu un ābolu smūtijs

Absolūti zaļā kokteiļu dieviete. Lai iegūtu šo recepti, jums būs jāveic ceļojums uz lielveikalu, bet uzticieties mums, tas ir tā vērts. Ja jums šķiet, ka jūs patiešām vēlaties izstumt laivu, varat mēģināt apmeklēt zemnieku tirgu, kurā atrodami ilgtspējīgi, pašu audzēti produkti.

Kas jums nepieciešams:

 

  • 1 ābols (nomizots, ja jums ir laiks)
  • Sauja spinātu
  • 1 liekšķere super zaļumu pulvera
  • 1/3 gurķa
  • ½ avokado
  • 200ml ananāsu
  • Daži kubi ledus

Tropical Delight Smoothie

DAUDZ no mums šogad ir palaiduši garām brīvdienas - un, lai arī tas var nebūt tas pats, kas malkot kokteili pludmalē, tā ir diezgan jauka alternatīva. Paņemiet sauļošanās krēmu un nokļūstiet dārzā!

Kas jums nepieciešams:

Smalkmaizīte Flapjack

Labi, dzirdi mūs. Es zinu, ka šis izklausās dīvaini, bet neuztraucieties, šajā smūtijā nav reālu garšīgā našķa gabalu. Tas darbojas no rīta vai kā garšīgs pēcpusdienas prieks, lai jūs varētu turpināt līdz pusdienlaikam.

Kas jums nepieciešams:

Mazkaloriju saturs, ietaupiet uz kalorijām, cukuriem un taukiem, izmantojot SFC

Share

Jums varētu patikt
Klasiskā persiku Bellini kokteiļa recepte
Persiku Bellini recepte
Vai jums patīk viegli un gāzēti kokteiļi? Tad persiku bellini ir priekš jums! Tas ir augļains, garšīgs un burbuļu pilns. Peach Bellinis ir arī ideāls svētku cienasts Ziemassvētku rītiem! Turpiniet... Ir Ziemassvētki!
Lasīt vairāk
Kādu Ziemassvētku ēdienu es varu pagatavot iepriekš? - theskinnyfoodco
Kādus Ziemassvētku ēdienus es varu pagatavot iepriekš?
Ziemassvētku gatavošana var būt saspringta, tāpēc kādus ēdienus var pagatavot pirms laika, lai padarītu dienu mazāk rosīgu virtuvē? Šeit ir 5 populārākie Ziemassvētku garnīri.
Lasīt vairāk

Pievienojieties mūsu VIP sarakstam Visām novājinātajām lietām

Esiet pirmais, kas uzzina par jaunām garšām un ekskluzīviem piedāvājumiem.