Cepuma S'mores šķēle

Smores paplātes cepšana 

Mēs domājam, ka šī varētu būt LABĀKĀ, vienkāršākā recepte, ko jebkad esam radījuši! Mēs izmantojam mūsu neticami zemo cukura līmeni Šokolādes čipsu cepumu maisījums pamatnei un virsmai ar gardiem šokolādes pilieniem un mini zefīriem pirms cepšanas cepeškrāsnī, lai izveidotu visu laiku gardāko zefīra s'mores šķēli! Mēs vienmēr izdomājam veidus, kā padarīt jūsu iecienītākos cepumus ar mazāku kaloriju vai cukura daudzumu, un šis nepieviļ! 

Pagatavo 9 šķēles

Kas jums būs nepieciešams:

• 1 iepakojums Skinny Food Co šokolādes čipu cepumu maisījums
• 25 ml augu eļļas
• 45ml ūdens
• 200g šokolādes čipsi
• 150g mini zefīrs

Kā pagatavot Smores:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem un izklāj kvadrātveida cepešpannu ar cepamo papīru

2. Bļodā pievienojiet šokolādes skaidiņu maisījumu, ūdeni un eļļu un samaisiet, līdz izveidojas mīkla.

3. Spied mīklu formas pamatnē, līdz izveidojas jauka vienmērīga cepumu mīklas kārta un visa formas pamatne ir noklāta.

4. Pievienojiet 3/4 šokolādes skaidiņu cepumu mīklas augšpusē, nodrošinot, ka tā ir vienmērīgi pārklāta.

5. Pēc tam vēlreiz pievienojiet zefīru, nodrošinot vienmērīgu šokolādes skaidiņu pārklājumu

6. Tagad pārkaisiet atlikušās šokolādes skaidiņas pāri zefīra kārtai 

7. Cep cepeškrāsnī 10-15 minūtes, līdz zefīri ir mīksti, bet vēl nav brūni. 

8. Ļauj nedaudz atdzist, sagriež 9 šķēlēs un pasniedz, kamēr vēl lipīgs un silts! Izbaudi! 

Kalorijas un makro vienā šķēlē:

242 kalorijas

35g carbs

9g tauki

5g proteīns

Ja jūs gatavojat šo gardo recepti mājās, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs sociālajos tīklos, lai mēs varētu redzēt!