Atpakaļ uz Eat Well
Labi paēst

Cepuma S'mores šķēle

Cookie S'mores Slice — theskinnyfoodco

Smores paplātes cepšana 

Mēs domājam, ka šī varētu būt LABĀKĀ, vienkāršākā recepte, ko jebkad esam radījuši! Mēs izmantojam mūsu neticami zemo cukura līmeni Šokolādes čipsu cepumu maisījums pamatnei un virsmai ar gardiem šokolādes pilieniem un mini zefīriem pirms cepšanas cepeškrāsnī, lai izveidotu visu laiku gardāko zefīra s'mores šķēli! Mēs vienmēr izdomājam veidus, kā padarīt jūsu iecienītākos cepumus ar mazāku kaloriju vai cukura daudzumu, un šis nepieviļ! 

smores paplātes cep

Pagatavo 9 šķēles

Kas jums būs nepieciešams:

Kā pagatavot Smores:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem un izklāj kvadrātveida cepešpannu ar cepamo papīru

2. Bļodā pievienojiet šokolādes skaidiņu maisījumu, ūdeni un eļļu un samaisiet, līdz izveidojas mīkla.

3. Spied mīklu formas pamatnē, līdz izveidojas jauka vienmērīga cepumu mīklas kārta un visa formas pamatne ir noklāta.

4. Pievienojiet 3/4 šokolādes skaidiņu cepumu mīklas augšpusē, nodrošinot, ka tā ir vienmērīgi pārklāta.

5. Pēc tam vēlreiz pievienojiet zefīru, nodrošinot vienmērīgu šokolādes skaidiņu pārklājumu

6. Tagad pārkaisiet atlikušās šokolādes skaidiņas pāri zefīra kārtai 

7. Cep cepeškrāsnī 10-15 minūtes, līdz zefīri ir mīksti, bet vēl nav brūni. 

8. Ļauj nedaudz atdzist, sagriež 9 šķēlēs un pasniedz, kamēr vēl lipīgs un silts! Izbaudi! 

šokolādes smores un cepumu cep

Kalorijas un makro vienā šķēlē:

242 kalorijas

35g carbs

9g tauki

5g proteīns

Ja jūs gatavojat šo gardo recepti mājās, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs sociālajos tīklos, lai mēs varētu redzēt! 

 

Share

Jums varētu patikt
Atlikušās receptes
Ziemassvētku pārpalikumu receptes
Lai palīdzētu jums samazināt atkritumu daudzumu šajos Ziemassvētkos, šeit ir mūsu iecienītākās 10 pāri palikušās receptes, tostarp karijs, makaronu cepumi, sviestmaizes un citas. Mūsu svētku labas pašsajūtas receptes ir klāt.
Lasīt vairāk
Persiku Bellini recepte - theskinnyfoodco
Persiku Bellini recepte
Vai jums patīk viegli un gāzēti kokteiļi? Tad persiku bellini ir priekš jums! Tas ir augļains, garšīgs un burbuļu pilns. Peach Bellinis ir arī ideāls svētku cienasts Ziemassvētku rītiem! Turpiniet... Ir Ziemassvētki!
Lasīt vairāk

Pievienojieties mūsu VIP sarakstam Visām novājinātajām lietām

Esiet pirmais, kas uzzina par jaunām garšām un ekskluzīviem piedāvājumiem.