Atpakaļ uz Eat Well
Labi paēst

Cepuma S'mores šķēle

Cepums S'mores šķēle | theskinnyfoodco

Cepuma S'mores šķēle

Mēs domājam, ka šī varētu būt LABĀKĀ, vienkāršākā recepte, ko jebkad esam radījuši! Mēs izmantojam mūsu neticami zemo cukura līmeni Šokolādes čipsu cepumu maisījums pamatnei un virsmai ar gardiem šokolādes pilieniem un mini zefīriem pirms cepšanas cepeškrāsnī, lai izveidotu visu laiku gardāko, zefīra s'mores šķēli! Mēs vienmēr izdomājam veidus, kā padarīt jūsu iecienītākos cepumus ar mazāku kaloriju vai cukura daudzumu, un šis nepieviļ! 

Pagatavo 9 šķēles

Kas jums būs nepieciešams:

Kā pagatavot:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem un izklāj kvadrātveida cepešpannu ar cepamo papīru

2. Bļodā pievienojiet šokolādes skaidiņu maisījumu, ūdeni un eļļu un samaisiet, līdz izveidojas mīkla.

3. Spied mīklu formas pamatnē, līdz izveidojas jauka vienmērīga cepumu mīklas kārta un visa formas pamatne ir noklāta.

4. Pievienojiet 3/4 šokolādes skaidiņu cepumu mīklas augšpusē, nodrošinot, ka tā ir vienmērīgi pārklāta.

5. Pēc tam vēlreiz pievienojiet zefīru, nodrošinot vienmērīgu šokolādes skaidiņu pārklājumu

6. Tagad pārkaisiet atlikušās šokolādes skaidiņas pāri zefīra kārtai 

7. Cep cepeškrāsnī 10-15 minūtes, līdz zefīri ir mīksti, bet vēl nav brūni. 

8. Ļauj nedaudz atdzist, sagriež 9 šķēlēs un pasniedz, kamēr vēl lipīgs un silts! Izbaudi! 

Kalorijas un makro vienā šķēlē:

242 kalorijas

35g carbs

9g tauki

5g proteīns

Ja jūs gatavojat šo gardo recepti mājās, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs sociālajos tīklos, lai mēs varētu redzēt! 

 

Share

Jums varētu patikt
Gardas receptes, izmantojot mūsu vājos sīrupus | theskinnyfoodco
Gardas receptes, izmantojot mūsu vājos sīrupus
Šeit mēs esam izcēluši 5 dažādus vājos sīrupus un parādījuši, kā jūs varat iekļūtkorporatīvo šos sīrupus mājās gatavotās receptēs.
Lasīt vairāk
Kā pagatavot franču grauzdiņus | theskinnyfoodco
Kā pagatavot franču grauzdiņus

Vai esat kādreiz vēlējies pagatavot franču grauzdiņus, bet nezināt, kā to pilnveidot? Nu, tev ir paveicies! Šeit mēs esam iekļāvuši franču grauzdiņu pamatrecepti un divas īpaši īpašas franču grauzdiņu receptes no The Skinny Food Co — laipni lūdzam.

Lasīt vairāk

Pievienojieties mūsu VIP sarakstam Visām novājinātajām lietām

Esiet pirmais, kas uzzina par jaunām garšām un ekskluzīviem piedāvājumiem.