Kanēļa cukura tortiljas čipsi ar īrisa mērci

Kanēļa cukura tortiljas čipsi ar īrisa mērci | skinsfoodco

Kanēļa cukura tortiljas čipsi ar īrisa mērci

Ja jums patīk tradicionālie čurro, tad jums patiks šie saldie tortiljas čipsi! Pārklāts ar kanēļa cukuru, mēs savienojam tos ar neticamāko īrisa mērci, izmantojot mūsu piena produktus Karameļu krēmētājs un par 92% mazāk cukura Īrisa šokolādes spread. Pievienojiet zemenes un citus svaigus augļus, un jums būs ideāls deserta koplietošanas veids ar ģimeni un draugiem! Noteikts vakariņu baudītājs!  

Kalpo 4

Kas jums būs nepieciešams mikroshēmām:

  • 3 parastā izmēra tortiljas ietīšanas
  • 10g gaiša sviesta (kausēts)
  • 20 g pūdercukura (tā vietā var izmantot granulētu saldinātāju)
  • 10 g kanēļa pulvera

Kas jums būs nepieciešams iegremdēšanai:

Kā pagatavot:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādu ventilatoram un izklāj cepešpannu ar cepamo papīru

2. Sagrieziet tortiljas plēves vienāda izmēra trīsstūros, novietojiet uz cepšanas slazda un ar katru pārklājiet izkausēto sviestu

3. Bļodā sajauciet cukuru un kanēli un, izmantojot karoti, apkaisa to ar katru tortiljas trīsstūri

4. Liek cepeškrāsnī gatavot 5-10 minūtes līdz zeltainai un kraukšķīgai

5. Kamēr čipsi gatavojas, samaisiet kopā jogurtu, Karameļu krēmētājs un Īrisa šokolādes spread - tas ir tavs īriss

6. Kad mikroshēmas ir gatavas, ļaujiet tām atdzist, pirms iegremdējaties īrisa mērcē un baudāt! Pasniedziet ar svaigām zemenēm arī iegremdēšanai! Ņammīgs! 

Čipsu kalorijas un makro vienai personai:

135 kalorijas

23g carbs

3g tauki

3g proteīns

Kalorijas un makro katrai personai:

79 kalorijas

87g carbs

3g tauki

8.5g proteīns

Jūs varat pārbaudīt mūs un sekot līdzi to tapšanai mūsu Instagram tiešraidē zemāk! 


Ja jūs gatavojat šo recepti mājās, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs sociālajos tīklos, lai mēs varētu redzēt! 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

3 Sastāvdaļas Keto zemesriekstu sviesta cepumi | skinsfoodco
3 Sastāvdaļas Keto zemesriekstu sviesta cepumi

Dažreiz vienkāršība ir tas, kas mums visiem vajadzīgs! Kas ir labāk, nekā cept šos gardos cepumus, lai izbaudītu kopā ar piena kokteili vai relaksējošā kafijas pauzē ?! Jums ir nepieciešamas tikai 3 sastāvdaļas, un mēs neizmantojam miltus! Arī šī ir ideāla bērniem draudzīga recepte!

Lasīt vairāk

Keto šokolādes putas | skinsfoodco
Keto šokolādes putas

Mums visiem ik pa laikam ir vajadzīgs šokolādes labojums. Pat ja jūs ievērojat Keto diētu, šokolādi joprojām var iekļaut! Izmēģiniet šo pavisam jauno recepti un atjaunojiet mājās gardu šokolādes putu, keto stilu! Gatavs tikai pāris minūtēs, tas ir ideāls deserts visai ģimenei - tas ir arī nejauši keto draudzīgs!

Lasīt vairāk

Zemenes un krējums Keto proteīna kokteilis | skinsfoodco
Zemenes un krējuma Keto proteīna kokteilis

Šis gardais olbaltumvielu kokteilis ne tikai izmanto mūsu JAUNO zemeņu un krējuma sīrupu bez cukura, bet arī izmanto Boost Ball krēmveida vaniļas Keto proteīna pulveri, kas ir ideāls papildinājums jebkuram kokteiļam vai smūtijam! Nomainot parasto proteīna pulveri pret keto draudzīgu proteīna pulveri, mēs padarījām šo olbaltumvielu kokteili vēl zemāku ogļhidrātu saturu, kas nozīmē, ka tie, kuriem patīk ievērot keto plānu, var izmantot arī šo recepti! 

Lasīt vairāk