Šokolādes Oreo Brownies

Šokolādes Oreo Brownies | theskinnyfoodco

Šokolādes Oreo Brownies 

 

Garšīgi šokolādes braunīni, kas klāti ar gardiem Oreos un pārlieti ar šokolādi, kas gan nepatīk?! Mēs izmantojam mūsu neticami zemo kaloriju un zemo cukura saturu Šokolādes brauniju maisījums lai padarītu šo recepti ļoti vienkāršu un uzberiet par 92% mazāk cukura Šokolādes lazdu riekstu izplatība pāri visam, kas nozīmē, ka šie cepumi ne tikai garšo garšīgi, bet arī ir veselīgāki jums! Ātri pagatavojami, izbaudiet tos kā uzkodu, ceļā vai kā desertu! 

Izgatavo 9

Kas jums būs nepieciešams:

Kā pagatavot:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem un izklāj kvadrātveida cepamo formu ar cepampapīru

2. Bļodā sajauc kopā šokolādes brauniju maisījumu, olu, ūdeni un eļļu; šī ir tava brauniju mīkla

3. Pirms slāņu uzklāšanas ielejiet pusi no maisījuma savā izklātā veidnē. 9 Oreo vienmērīgi atšķaida virsū.

4. Tagad pārlejiet atlikušo brauniju mīklu un cepiet cepeškrāsnī 8-10 minūtes vai līdz iznāk kokteiļa nūja, kurai pievienotas tikai mitras drupatas.

5. Ļaujiet braunijus atdzist un nedaudz izkausēt šokolādes smērvielu mikroviļņu krāsnī (tikai dažas sekundes vienlaikus), pirms pārsmērējiet visu braunijus.

6. Paņemiet atlikušās 2 Oreo plānās šķēles, sasmalciniet tās un apkaisa ar brauniju virsiņām.

7. Sagrieziet braunijus 9 atsevišķās porcijās, pasniedziet un baudiet! 

Kalorijas un makro vienā braunijā:

148 kalorijas

18.7g carbs

6.1g tauki

4.2g proteīns

Ja pagatavojat šo gardo recepti mājās, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs, lai varam redzēt! 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

3 sastāvdaļas siera zvaigznes | theskinnyfoodco
3 sastāvdaļas siera zvaigznes

Siera mazas mīklas zvaigznītes, kas ir lieliski piemērotas jebkurai uzkodai, ballītei, pusdienu kastītei, ceļā, piknikam vai aizņemtiem vecākiem! Jūs neticēsiet, cik tie ir viegli un ātri pagatavojami. Viss, kas jums nepieciešams, ir 3 sastāvdaļas, šova zvaigzne (skatiet, ko mēs tur darījām) ir mūsu neticami augstu proteīna vegānu šeikeris! Ideāla alternatīva parmezānam! Un, ja vēlaties recepti padarīt vegānu kopumā, vienkārši izlaidiet olu mazgāšanu! Jūs viņus iemīlēsit! 

Lasīt vairāk

Šokolādes zemesriekstu sviesta cepumi | theskinnyfoodco
Šokolādes zemesriekstu sviesta cepumi

Šos šokolādes zemesriekstu sviesta cepumus ir tik vienkārši pagatavot un arī tik garšīgi! Izbaudiet tos kā uzkodu, desertu ar zemu kaloriju saldējumu, izbaudiet tos, esot ceļā vai ielieciet savu bērnu pusdienu kastītē! (Viņi noteikti jums par to pateiks paldies!) Šie cepumi nesatur palmu eļļu un satur vairāk proteīna, izmantojot mūsu neticamo gludo zemesriekstu sviestu un mūsu zema cukura daudzuma šokolādes lazdu riekstu smērvielu, kas nozīmē, ka tie ir veselīgāki. Ko nemīlēt?! 

Lasīt vairāk

Siera ķiploku un garšaugu pinwheels | theskinnyfoodco
Siera ķiploku un garšaugu pinwheels

Šie brīnišķīgie konditorejas izstrādājumi ir izsvīduši ar sieru, un tie ir piepildīti ar gardu ķiploku un garšaugu garšu, izmantojot mūsu neticamo ķiploku un garšaugu marinādi! Mēs mainījāmies pret vieglu kārtaino mīklu un vieglo Čedaras sieru, lai padarītu tos veselīgākus un mazāk kaloriju, un tie ir ideāli piemēroti uzkodām ceļā vai piknika uzkodām! Pusdienās ņemiet līdzi uz darbu un pievienojiet salātus vai ielieciet bērnu pusdienu kastītē, lai iegūtu garšīgu kārumu! 

Lasīt vairāk