Viena pasniegta šokolādes apelsīnu kūka
Viena pasniegta šokolādes apelsīnu kūka
Šis šokolādes apelsīnu kombinācija ir ideāls saldais ēdiens visiem šokolādes cienītājiem, kas ir mazāk par 350 kalorijām! To var baudīt jebkurā dienas laikā kā brokastis, desertu vai pat pēcpusdienas vidū uzkodas, kas ir gatavas ēst mazāk nekā 20 minūtēs!
(Apkalpo 1)
Jums būs nepieciešams:
50g auzu miltu
10g kokosa1 / 2tsp cepamais pulveris
15 ml svaigi spiestas apelsīnu sulas
1tsp svaigu apelsīnu miziņu
90ml mandeļu piena
15g SFC apelsīnu šokolādes spread
Kā pagatavot:
1. Nelielā ramekina traukā pievienojiet 50g auzu miltu, 10g kakao pulvera un 1/2 tējkarotes cepamā pulvera.
2. Pēc tam pievienojiet 15 ml svaigi spiestas apelsīnu sulas.
3. Pievienojiet tajā 90mol mandeļu piena un sajauciet visas sastāvdaļas kopā.
4. Ielieciet 1 tējkaroti apelsīnu mizas.
5. Cep 15 minūtes 190 grādos.
6. Izņemiet no cepeškrāsns un uzlieciet ar šokolādes apelsīnu garšu.
Tajā ir tikai 336 kalorijas, kā arī 53 g ogļhidrātu, 12 g tauku un 8 g olbaltumvielu, kas ir ideāls veids, kā uzturēt pilnu vēderu!
Atstājiet savu komentāru
Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.
Arī Ēd labi
Gardas receptes, izmantojot mūsu vājos sīrupus
Kā pagatavot franču grauzdiņus
Vai esat kādreiz vēlējies pagatavot franču grauzdiņus, bet nezināt, kā to pilnveidot? Nu, tev ir paveicies! Šeit mēs esam iekļāvuši franču grauzdiņu pamatrecepti un divas īpaši īpašas franču grauzdiņu receptes no The Skinny Food Co — laipni lūdzam.
Gardas diabēta slimniekiem piemērotas receptes
sekot
#NavGuilty #SkinnyFoodCo #GuiltFreeFoods
UZŅĒMUMA ADRESE: 1. VIENĪBA, Eagle Close, Arnold, Nottingham, NG5 7FJ.
© 2022 skinsfoodco. Skinny Food Co ir preču zīme un aizsargāta. Nevienu no mūsu attēliem nevar izmantot bez piekrišanas.
The Skinny Food Co
