Viena pasniegta šokolādes apelsīnu kūka

Viena pasniegta šokolādes apelsīnu kūka theskinnyfoodco

Viena pasniegta šokolādes apelsīnu kūka

Šis šokolādes apelsīnu kombinācija ir ideāls saldais ēdiens visiem šokolādes cienītājiem, kas ir mazāk par 350 kalorijām! To var baudīt jebkurā dienas laikā kā brokastis, desertu vai pat pēcpusdienas vidū uzkodas, kas ir gatavas ēst mazāk nekā 20 minūtēs! 

(Apkalpo 1)

 Jums būs nepieciešams: 

50g auzu miltu

10g kokosa1 / 2tsp cepamais pulveris

15 ml svaigi spiestas apelsīnu sulas

1tsp svaigu apelsīnu miziņu

90ml mandeļu piena 

15g SFC apelsīnu šokolādes spread 

 

Kā pagatavot: 

1. Nelielā ramekina traukā pievienojiet 50g auzu miltu, 10g kakao pulvera un 1/2 tējkarotes cepamā pulvera. 

2. Pēc tam pievienojiet 15 ml svaigi spiestas apelsīnu sulas. 

3. Pievienojiet tajā 90mol mandeļu piena un sajauciet visas sastāvdaļas kopā. 

4. Ielieciet 1 tējkaroti apelsīnu mizas. 

5. Cep 15 minūtes 190 grādos. 

6. Izņemiet no cepeškrāsns un uzlieciet ar šokolādes apelsīnu garšu. 

 

Tajā ir tikai 336 kalorijas, kā arī 53 g ogļhidrātu, 12 g tauku un 8 g olbaltumvielu, kas ir ideāls veids, kā uzturēt pilnu vēderu! 

 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

Banoffee tortes | theskinnyfoodco
Banafijas tortes

Ja jums patīk banāns un jums patīk īriss, tad tie ir domāti jums! Šīs mazās tortes ir tik vienkāršas un garšīgas, lai tās saliktu mazāk nekā 5 minūtes, tās satur neticami 92% mazāk cukura Toffee Chocaholic Spread ... Ko nemīlēt ?! 

Lasīt vairāk

Arbūzu un ananāsu smūtija bļoda theskinnyfoodco
Bļoda ar arbūziem un ananāsiem

Smūtiju bļodas ir atsvaidzinoši garšīgas un lieliskas pārmaiņas salīdzinājumā ar parastajām brokastīm! Atšķirībā no parastā smūtija, smūtiju bļodas pēc konsistences ir biezākas, un jūs varat tās ēst ar karoti, un tās var papildināt ar visu, kas jums patīk, vai vienkārši izbaudīt tādas, kādas tās ir! Šis apvieno atsvaidzinošu arbūzu ar bezgaumīgiem ananāsiem, un tas ir ideāls, pievienojot mūsu nulles kaloriju, nulles cukura kokteiļu maisītāju Pina Colada! Jums tas noteikti patiks, un tas ir lieliski piemērots vasarai!

Lasīt vairāk

Bubblegum piena kokteilis theskinnyfoodco
Bubblegum piena kokteilis

Šis piena kokteilis ir bumba! Ja neesat izmēģinājis mūsu nulles kaloriju, nulles cukura Bubblegum sīrupu, tad esat palaidis garām! Šis piena kokteilis ir ļoti jautrs, lieliski piemērots gan bērniem, gan lieliem bērniem, kā arī ir veselīgāks, jo mēs izmantojam saldētu banānu, lai padarītu to biezu un krēmīgu! Mēs arī esam devušies uz pilsētu un saģērbuši glāzi arī ar dažiem mūsu produktiem, tāpēc, ka dzert izskatās īpaši neticami! 

Lasīt vairāk