Labi paēst
Keto tauku bumbas – šokolādes kokosrieksts
Kokosriekstu tauku bumbas
Dienām, kad jūtaties zems enerģijas daudzums, jums ir nepieciešams garšīgs ēdiens vai uzkodas ar zemu ogļhidrātu saturu, šī recepte ir piemērota jums! Veselīgu tauku, saistvielas un gardu garšu kombinācija ļaus jums justies sātīgākam ilgāk, vienlaikus apmierinot šīs garšas kārpiņas! Šī recepte ne tikai saglabās jūs ketozes stāvoklī, bet arī ir vegāna! Vegāni var palikt ketozē, pieturas pie augsta tauku satura augu izcelsmes produktiem, piemēram, kokosriekstu eļļas, sēklām un riekstiem!
Tauku bumbu recepte
Jums būs nepieciešams:
- 240 g žāvēta kokosrieksta
- 120 ml izkausētas kokosriekstu eļļas
- 120 g smalki sagrieztu mandeļu
- 240g Skinny Food Co gluds zemesriekstu sviests
- 2 ēdamkarotes kakao pulveris
- Skinny Food Co Coconut Delight garšas pilieni saldināšanai
Kā pagatavot:
- Sajauc 1/2 no žāvētā kokosrieksta un visas pārējās sastāvdaļas, līdz maisījums ir krēmīgs un gluds.
- Ielieciet maisījumu saldētavā uz 15 minūtēm, pirms to izrullējiet 1 collu bumbiņās.
- Rullējiet bumbiņas atlikušajā izžuvušajā kokosriekstā, lai iegūtu papildu apdari! Tas ir tik vienkārši!
Kalorijas un makro vienā tauku bumbā:
249 kalorijas
3g carbs
23g tauki
6g proteīns
Ja jūs gatavojat šo recepti mājās, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs sociālajos tīklos, lai mēs varētu redzēt!
Share
