Atpakaļ uz Eat Well
Labi paēst

Šokolādes, banānu un zemesriekstu sviesta galette

Šokolādes, banānu un zemesriekstu sviesta galette - theskinnyfoodco

Šokolādes, banānu un zemesriekstu sviesta galette

 

Zemesriekstu sviesta cienītāji, klausieties! Šodien mēs varam izmēģināt kaut ko pavisam citu! Mūsu izvēlētajā šokolādes, banānu un zemesriekstu sviesta galetē ir mazāks cukura daudzums un tā ir viegli pagatavojama, tāpēc arī bērniem tas ir noderīgs! Ja tu mīli mūsu 100% gluds zemesriekstu sviests un mūsu Zema cukura lazdu riekstu šokolādes izplatība tad tev arī šis patiks! Pārklāts ar gataviem banāniem, šis patiešām ir jūsu garšas kārums ...

Pasniedz 8 (8 šķēles)

Jums būs nepieciešams:

Kā pagatavot:

1. Sāciet ar mūsu vieglas kārtainās mīklas lapas velmēšanu. Lai izveidotu perfektu apli, mēs esam sagriezuši ap picas paplātes malu, bet kaut kas līdzīgs darīs! 

2. Izklājiet vienmērīgu slāni Skinny Food Co gluds zemesriekstu sviests, atstājot 2 cm atstarpi starp mīklas slāni un malu - tas vēlāk radīs garozu. 

3. Sagrieziet 2 vidējos banānus gabaliņos un pievienojiet mīklas izstrādājumiem - tie var būt tik glīti, kā vēlaties!

4. Lai izveidotu garozu, vienlaikus paceliet nelielu daļu un salieciet pa diagonāli, līdz esat izgājis visu ceļu. Uzlieciet to ledusskapī apmēram desmit minūtes, lai mīklas izstrādājumi saglabātu formu krāsnī. 

5. Kad tas ir atdzisis, cep cepeškrāsns centrā 20 minūtes 200 grādos. 

6. Pārlej vairāk nekā 50 g mūsu Skinny Food Co šokolādes lazdu riekstu izplatība un uz augšu ar 15g sasmalcinātu riekstu, lai iegūtu papildu riekstu gurkstēšanu! 

Kalorijas un makro vienā šķēlē:

201 kalorijas

22.5g ogļhidrātu

11 g tauku

4g proteīna

Ja to izveidojat mājās, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs sociālajos tīklos, lai mēs redzētu! Mums patīk redzēt jūsu darbus!

 

 

Share

Jums varētu patikt
Atlikušās receptes
Ziemassvētku pārpalikumu receptes
Lai palīdzētu jums samazināt atkritumu daudzumu šajos Ziemassvētkos, šeit ir mūsu iecienītākās 10 pāri palikušās receptes, tostarp karijs, makaronu cepumi, sviestmaizes un citas. Mūsu svētku labas pašsajūtas receptes ir klāt.
Lasīt vairāk
Persiku Bellini recepte - theskinnyfoodco
Persiku Bellini recepte
Vai jums patīk viegli un gāzēti kokteiļi? Tad persiku bellini ir priekš jums! Tas ir augļains, garšīgs un burbuļu pilns. Peach Bellinis ir arī ideāls svētku cienasts Ziemassvētku rītiem! Turpiniet... Ir Ziemassvētki!
Lasīt vairāk

Pievienojieties mūsu VIP sarakstam Visām novājinātajām lietām

Esiet pirmais, kas uzzina par jaunām garšām un ekskluzīviem piedāvājumiem.