Šokolādes, banānu un PB cepti sīpoliņi

Šokolādes, banānu un PB cepti kraukļi theskinnyfoodco

Mēs esam atgriezušies ar vēl vienu ceptu cepumu recepti, bet šoreiz ar pagriezienu! Jūs to varat atjaunot, izmantojot mūsu Skinny Food Co Chocaholic Spread un banānu zemesriekstu sviestu ... tīru gardumu!

Vai zinājāt, ka mūsu šokolādes smērvielas satur par 92% mazāk cukura, un gan mūsu šokolādes, gan zemesriekstu sviests satur 0 palmu eļļas, tas nozīmē, ka šīs brokastis vai deserts ir daudz veselīgāks tik daudzos veidos!

Šokolādes, banānu un PB cepti sīpoliņi

Kalpo 1

Sastāvdaļas:

  • 2 kraukļi
  • 1 liela ola, kas sakulta ar 50 ml bez cukura mandeļu piena
  • 5 pilieni SFC vaniļas siera kūkas pilienu
  • 15g SFC banānu zemesriekstu sviests
  • 1/2 vidēja banāna
  • 15g SFC šokolādes lazdu riekstu

Metode:

  1. Uzkarsē krāsni līdz 180 grādu ventilatoram
  2. Paņemiet savus kraukļus, sagrieziet tos uz pusēm un izklājiet pusi zemesriekstu sviesta
  3. Sasmalciniet banānu un uzlieciet ar to krupetes pusi 
  4. Olu un pienu sakuļ kopā, pievienojot garšas pilienus
  5. Pievienojiet kraukšķu pusītes cepeškrāsns necaurlaidīgam traukam, tos kārtojot slīpi
  6. Pārlej ar olu un piena maisījumu
  7. Uzlieciet cepeškrāsnī 15-20 minūtes, līdz kraukšķi ir zeltaini
  8. Kamēr silts, aplejiet pārējo zemesriekstu sviestu un šokolādes smērvielu
  9. Pasniedziet un izbaudiet!


Kalorijas un makro:

487 kalorijas

62g carbs

19g tauki

17g proteīns

Jūs varētu izmēģināt visdažādākās garšu kombinācijas! Kā par mūsu izvēli JAUNS Baltās šokolādes aveņu šokolādes spread un izmantojot saldētas avenes! Vai savienojiet pārī mūsu JAUNS Īrisa šokolādes smērējums ar banānu! Kombinācijas ir bezgalīgas!

Informējiet mūs, ja izmēģināt recepti un, ja mēģināt, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs sociālajos tīklos! Mēs labprāt redzētu!

 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

Saldie čilli vistu ietinumi theskinnyfoodco
Saldie čilli vistu ietinumi

Ar daudzām garšas piedevām, sulīgiem salātiem un sulīgu vistu visi šie nepieciešamie iesaiņojumi bija garšīga mūsu praktiski nullei saldo čilli mērces pasniegšana! Tie būtu lieliski piemēroti iesaiņotām pusēm vai vieglām vasaras vakariņām visai ģimenei. 

Lasīt vairāk

Banānu pildīti franču grauzdiņi ar kļavu sīrupu theskinnyfoodco
Banānu pildīts franču grauzdiņš ar kļavu sīrupu

Garšīga vēlās brokastis recepte, šī banānu pildītā franču grauzdiņa noteikti būs pārsteidzošs hits ģimenei. Ļoti viegli un ātri pagatavojams, un tas, protams, ir ar zemu kaloriju un zemu cukura līmeni!

Lasīt vairāk

Mini zemeņu siera kūkas theskinnyfoodco
Mini zemeņu siera kūkas

Šīs gardās siera kūkas ir ideāls deserts vai pat dienas vidū uzkodas! Ar zemu kaloriju un zemu cukura daudzumu mēs varētu pateikt nē? Izmantojot mūsu apbrīnojamo Nulles kaloriju zemeņu želeja , šī siera kūku recepte šovasar noteikti būs liels trieciens visai ģimenei un draugiem! 

Lasīt vairāk