Atpakaļ uz Eat Well
Labi paēst

Šokolādes, banānu un PB cepti sīpoliņi

Šokolādes, banānu un PB cepti kraukļi theskinnyfoodco

Mēs esam atgriezušies ar vēl vienu ceptu cepumu recepti, bet šoreiz ar pagriezienu! Jūs to varat atjaunot, izmantojot mūsu Skinny Food Co Chocaholic Spread un banānu zemesriekstu sviestu ... tīru gardumu!

Vai zinājāt, ka mūsu šokolādes smērvielas satur par 92% mazāk cukura, un gan mūsu šokolādes, gan zemesriekstu sviests satur 0 palmu eļļas, tas nozīmē, ka šīs brokastis vai deserts ir daudz veselīgāks tik daudzos veidos!

Šokolādes, banānu un zemesriekstu sviestā cepti kraukļi

Kalpo 1

Sastāvdaļas:

  • 2 kraukļi
  • 1 liela ola, kas sakulta ar 50 ml bez cukura mandeļu piena
  • 5 pilieni Skinny Food Co vaniļas siera kūkas pilieni
  • 15g SFC banānu zemesriekstu sviests
  • 1/2 vidēja banāna
  • 15g SFC šokolādes lazdu riekstu

Metode:

  1. Uzkarsē krāsni līdz 180 grādu ventilatoram
  2. Paņemiet savus kraukļus, sagrieziet tos uz pusēm un izklājiet pusi zemesriekstu sviesta
  3. Sasmalciniet banānu un uzlieciet ar to krupetes pusi 
  4. Olu un pienu sakuļ kopā, pievienojot garšas pilienus
  5. Pievienojiet kraukšķu pusītes cepeškrāsns necaurlaidīgam traukam, tos kārtojot slīpi
  6. Pārlej ar olu un piena maisījumu
  7. Uzlieciet cepeškrāsnī 15-20 minūtes, līdz kraukšķi ir zeltaini
  8. Kamēr silts, aplejiet pārējo zemesriekstu sviestu un šokolādes smērvielu
  9. Pasniedziet un izbaudiet!


Kalorijas un makro:

487 kalorijas

62g carbs

19g tauki

17g proteīns

Jūs varētu izmēģināt visdažādākās garšu kombinācijas! Kā par mūsu izvēli JAUNS Baltās šokolādes aveņu šokolādes spread un izmantojot saldētas avenes! Vai savienojiet pārī mūsu JAUNS Īrisa šokolādes smērējums ar banānu! Kombinācijas ir bezgalīgas!

Informējiet mūs, ja izmēģināt recepti un, ja mēģināt, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs sociālajos tīklos! Mēs labprāt redzētu!

 

Share

Jums varētu patikt
Gardas receptes, izmantojot mūsu vājos sīrupus | theskinnyfoodco
Gardas receptes, izmantojot mūsu vājos sīrupus
Šeit mēs esam izcēluši 5 dažādus vājos sīrupus un parādījuši, kā jūs varat iekļūtkorporatīvo šos sīrupus mājās gatavotās receptēs.
Lasīt vairāk
Kā pagatavot franču grauzdiņus | theskinnyfoodco
Kā pagatavot franču grauzdiņus

Vai esat kādreiz vēlējies pagatavot franču grauzdiņus, bet nezināt, kā to pilnveidot? Nu, tev ir paveicies! Šeit mēs esam iekļāvuši franču grauzdiņu pamatrecepti un divas īpaši īpašas franču grauzdiņu receptes no The Skinny Food Co — laipni lūdzam.

Lasīt vairāk

Pievienojieties mūsu VIP sarakstam Visām novājinātajām lietām

Esiet pirmais, kas uzzina par jaunām garšām un ekskluzīviem piedāvājumiem.