Šokolādes, banānu un PB cepti sīpoliņi

Šokolādes, banānu un PB cepti kraukļi theskinnyfoodco

Mēs esam atgriezušies ar vēl vienu ceptu cepumu recepti, bet šoreiz ar pagriezienu! Jūs to varat atjaunot, izmantojot mūsu Skinny Food Co Chocaholic Spread un banānu zemesriekstu sviestu ... tīru gardumu!

Vai zinājāt, ka mūsu šokolādes smērvielas satur par 92% mazāk cukura, un gan mūsu šokolādes, gan zemesriekstu sviests satur 0 palmu eļļas, tas nozīmē, ka šīs brokastis vai deserts ir daudz veselīgāks tik daudzos veidos!

Šokolādes, banānu un zemesriekstu sviestā cepti kraukļi

Kalpo 1

Sastāvdaļas:

  • 2 kraukļi
  • 1 liela ola, kas sakulta ar 50 ml bez cukura mandeļu piena
  • 5 pilieni Skinny Food Co vaniļas siera kūkas pilieni
  • 15g SFC banānu zemesriekstu sviests
  • 1/2 vidēja banāna
  • 15g SFC šokolādes lazdu riekstu

Metode:

  1. Uzkarsē krāsni līdz 180 grādu ventilatoram
  2. Paņemiet savus kraukļus, sagrieziet tos uz pusēm un izklājiet pusi zemesriekstu sviesta
  3. Sasmalciniet banānu un uzlieciet ar to krupetes pusi 
  4. Olu un pienu sakuļ kopā, pievienojot garšas pilienus
  5. Pievienojiet kraukšķu pusītes cepeškrāsns necaurlaidīgam traukam, tos kārtojot slīpi
  6. Pārlej ar olu un piena maisījumu
  7. Uzlieciet cepeškrāsnī 15-20 minūtes, līdz kraukšķi ir zeltaini
  8. Kamēr silts, aplejiet pārējo zemesriekstu sviestu un šokolādes smērvielu
  9. Pasniedziet un izbaudiet!


Kalorijas un makro:

487 kalorijas

62g carbs

19g tauki

17g proteīns

Jūs varētu izmēģināt visdažādākās garšu kombinācijas! Kā par mūsu izvēli JAUNS Baltās šokolādes aveņu šokolādes spread un izmantojot saldētas avenes! Vai savienojiet pārī mūsu JAUNS Īrisa šokolādes smērējums ar banānu! Kombinācijas ir bezgalīgas!

Informējiet mūs, ja izmēģināt recepti un, ja mēģināt, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs sociālajos tīklos! Mēs labprāt redzētu!

 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

3 sastāvdaļas siera zvaigznes | theskinnyfoodco
3 sastāvdaļas siera zvaigznes

Siera mazas mīklas zvaigznītes, kas ir lieliski piemērotas jebkurai uzkodai, ballītei, pusdienu kastītei, ceļā, piknikam vai aizņemtiem vecākiem! Jūs neticēsiet, cik tie ir viegli un ātri pagatavojami. Viss, kas jums nepieciešams, ir 3 sastāvdaļas, šova zvaigzne (skatiet, ko mēs tur darījām) ir mūsu neticami augstu proteīna vegānu šeikeris! Ideāla alternatīva parmezānam! Un, ja vēlaties recepti padarīt vegānu kopumā, vienkārši izlaidiet olu mazgāšanu! Jūs viņus iemīlēsit! 

Lasīt vairāk

Šokolādes Oreo Brownies | theskinnyfoodco
Šokolādes Oreo Brownies

Garšīgi šokolādes braunīni, kas klāti ar gardiem Oreos un pārlieti ar šokolādi, kas gan nepatīk?! Mēs izmantojam mūsu neticami zemu kaloriju un zemu cukura šokolādes brauniju maisījumu, lai padarītu šo recepti ļoti vienkāršu un pārkaisām ar 92% mazāk cukura šokolādes lazdu riekstu maisījumu, kas nozīmē, ka šie cepumi ne tikai garšo garšīgi, bet arī ir veselīgāki jums! Ātri pagatavojami, izbaudiet tos kā uzkodu, ceļā vai kā desertu! 

Lasīt vairāk

Šokolādes zemesriekstu sviesta cepumi | theskinnyfoodco
Šokolādes zemesriekstu sviesta cepumi

Šos šokolādes zemesriekstu sviesta cepumus ir tik vienkārši pagatavot un arī tik garšīgi! Izbaudiet tos kā uzkodu, desertu ar zemu kaloriju saldējumu, izbaudiet tos, esot ceļā vai ielieciet savu bērnu pusdienu kastītē! (Viņi noteikti jums par to pateiks paldies!) Šie cepumi nesatur palmu eļļu un satur vairāk proteīna, izmantojot mūsu neticamo gludo zemesriekstu sviestu un mūsu zema cukura daudzuma šokolādes lazdu riekstu smērvielu, kas nozīmē, ka tie ir veselīgāki. Ko nemīlēt?! 

Lasīt vairāk