Siera ķiploku un garšaugu pinwheels

Siera ķiploku un garšaugu pinwheels | theskinnyfoodco

Siera ķiploku un garšaugu pinwheels

 

Šie brīnišķīgie konditorejas izstrādājumi ir izsvīduši ar sieru, un tie ir piepildīti ar gardu ķiploku un garšaugu garšu, izmantojot mūsu neticamo ķiploku un garšaugu marinādi! Mēs mainījāmies pret vieglu kārtaino mīklu un vieglo Čedaras sieru, lai padarītu tos veselīgākus un mazāk kaloriju, un tie ir ideāli piemēroti uzkodām ceļā vai piknika uzkodām! Pusdienās ņemiet līdzi uz darbu un pievienojiet salātus vai ielieciet bērnu pusdienu kastītē, lai iegūtu garšīgu kārumu! 

Izgatavo 20

Kas jums būs nepieciešams:

  • 1 loksne gaišās kārtainās mīklas
  • 100g viegls rīvēts čedars
  • 3 ēdamkarotes Skinny Food Co ķiploku un garšaugu marinādes
  • 1 saputota olu

Kā pagatavot:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem un izklāj cepešpannu ar cepamo papīru

2. Izklājiet konditorejas lapu uz cepamā papīra un vienmērīgi apkaisa ar ķiploku un zaļumu marinādi, līdz tā ir skaisti pārklāta.

3. Paņemiet picas griezēju un sagrieziet mīklas izstrādājumus 1.5 cm sloksnēs, līdz iegūstat 10 vienmērīgas mīklas sloksnes (to izdarot vispirms, tas ir vienkāršāk nekā siera pārgriešana).

4. Tagad apkaisa ar rīvētu sieru, līdz katra mīklas sloksne ir vienmērīgi pārklāta

5. Paņemiet pirmo mīklas sloksni, turiet to vienā galā un sāciet ripināt uz iekšu, līdz jums ir mīklas ritenis. 

6. Liek uz izklātas cepešpannas un atkārto to pašu procesu ar atlikušajām mīklas sloksnēm 

7. Pirms cepšanas cepeškrāsnī 20-25 minūtes vai līdz konditorejas izstrādājums kļūst zeltains, ņemiet sakulto olu un viegli nomazgājiet katru tapas ritenīti.

8. Pēc izcepšanas ļaujiet atdzist pirms pasniegšanas un iemērciet jebkurā Skinny Food Co mērcē, kas jums patīk!

Kalorijas un makro uz stūres ratu:

92 kalorijas

8.5g carbs

14g tauki

2.5g proteīns

Ja pagatavojat šo gardo recepti mājās, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs, lai varam redzēt! 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

3 sastāvdaļas siera zvaigznes | theskinnyfoodco
3 sastāvdaļas siera zvaigznes

Siera mazas mīklas zvaigznītes, kas ir lieliski piemērotas jebkurai uzkodai, ballītei, pusdienu kastītei, ceļā, piknikam vai aizņemtiem vecākiem! Jūs neticēsiet, cik tie ir viegli un ātri pagatavojami. Viss, kas jums nepieciešams, ir 3 sastāvdaļas, šova zvaigzne (skatiet, ko mēs tur darījām) ir mūsu neticami augstu proteīna vegānu šeikeris! Ideāla alternatīva parmezānam! Un, ja vēlaties recepti padarīt vegānu kopumā, vienkārši izlaidiet olu mazgāšanu! Jūs viņus iemīlēsit! 

Lasīt vairāk

Šokolādes Oreo Brownies | theskinnyfoodco
Šokolādes Oreo Brownies

Garšīgi šokolādes braunīni, kas klāti ar gardiem Oreos un pārlieti ar šokolādi, kas gan nepatīk?! Mēs izmantojam mūsu neticami zemu kaloriju un zemu cukura šokolādes brauniju maisījumu, lai padarītu šo recepti ļoti vienkāršu un pārkaisām ar 92% mazāk cukura šokolādes lazdu riekstu maisījumu, kas nozīmē, ka šie cepumi ne tikai garšo garšīgi, bet arī ir veselīgāki jums! Ātri pagatavojami, izbaudiet tos kā uzkodu, ceļā vai kā desertu! 

Lasīt vairāk

Šokolādes zemesriekstu sviesta cepumi | theskinnyfoodco
Šokolādes zemesriekstu sviesta cepumi

Šos šokolādes zemesriekstu sviesta cepumus ir tik vienkārši pagatavot un arī tik garšīgi! Izbaudiet tos kā uzkodu, desertu ar zemu kaloriju saldējumu, izbaudiet tos, esot ceļā vai ielieciet savu bērnu pusdienu kastītē! (Viņi noteikti jums par to pateiks paldies!) Šie cepumi nesatur palmu eļļu un satur vairāk proteīna, izmantojot mūsu neticamo gludo zemesriekstu sviestu un mūsu zema cukura daudzuma šokolādes lazdu riekstu smērvielu, kas nozīmē, ka tie ir veselīgāki. Ko nemīlēt?! 

Lasīt vairāk