Cepiet melleņu un citronu kruasānu

Melleņu un citronu kruasānu cepšana theskinnyfoodco

Cepiet melleņu un citronu kruasānu

 

Šī gardā kruasānu cepšana ir lieliski piemērota bezprocentu brokastīm vai piekāpīgām brokastīm. Izmantojot divus no mūsu visgaršīgākajiem produktiem - mūsu Zemu cukuru upeņu ievārījums un mūsu Cukura krēma sīrups, šī kruasānu recepte ir iesaiņota ar garšu, ideālu zemu kaloriju un zemu cukura kārumu, ko izmēģināt mājās! 

Melleņu izmantošana jebkurā receptē ir lielisks veids, kā uzturā pievienot papildu antioksidantus, tajās ir daudz C vitamīna un maz kaloriju, un tiem ir tik daudz ieguvumu veselībai, tie ir ideāls papildinājums šai cepšanai. Izmantojot mūsu Zero Calorie, cukuru nesaturošs olu krēms sīrups ir pilnīgi bez vegāniem un alergēniem, tāpēc šī recepte patiešām ir lieliska ikvienam ... 

 

(Apkalpo 6)

 Jums būs nepieciešams:

6 kruasāni

250ml mandeļu piena 

1 pudele SFC krēma sīrupa

2 citroni

250g mellenes

120g SFC upeņu ievārījums

35g pūdercukura (pēc izvēles)

Kā pagatavot: 

1. Ielieciet visus 6 kruasānus cepešpannā. 

2. Uz nelielas uguns pievienojiet 250 ml mandeļu piena un 1 pudeli mūsu Skinny Food Co bez kaloriju cukura bez olu krēma sīrups uz pannas un sakuļ kopā. Šajā maisījumā izspiest pusi citrona sulu un noslaucīt. 

3. Kad tas ir pagatavots, pārlej krēmu ar kruasāniem un atstāj ievilkties vismaz 30 minūtes, lai tie absorbētu daļu mitruma.

4. Pārkaisa 250g mellenes un cep cepeškrāsnī 25 minūtes 160 grādos. Kad esat izgājis no krāsns, atstājiet 20 minūtes atpūsties.

5. Pievienojiet 120 g mūsu Zemu cukuru upeņu ievārījums un apkaisa 35g pūdercukura šim pēdējam pieskārienam! 

 

Šī recepte satur tikai 234 kalorijas, kā arī 36 g ogļhidrātu, 9 g tauku un 4.5 g olbaltumvielu - ideāls veids, kā sākt savu dienu! 

Kāpēc ne saldināt recepti vēl vairāk, pievienojot dažus pilienus mūsu apbrīnojamo Vaniļas siera kūkas garšas pilieni


 

 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

Banoffee tortes | theskinnyfoodco
Banafijas tortes

Ja jums patīk banāns un jums patīk īriss, tad tie ir domāti jums! Šīs mazās tortes ir tik vienkāršas un garšīgas, lai tās saliktu mazāk nekā 5 minūtes, tās satur neticami 92% mazāk cukura Toffee Chocaholic Spread ... Ko nemīlēt ?! 

Lasīt vairāk

Arbūzu un ananāsu smūtija bļoda theskinnyfoodco
Bļoda ar arbūziem un ananāsiem

Smūtiju bļodas ir atsvaidzinoši garšīgas un lieliskas pārmaiņas salīdzinājumā ar parastajām brokastīm! Atšķirībā no parastā smūtija, smūtiju bļodas pēc konsistences ir biezākas, un jūs varat tās ēst ar karoti, un tās var papildināt ar visu, kas jums patīk, vai vienkārši izbaudīt tādas, kādas tās ir! Šis apvieno atsvaidzinošu arbūzu ar bezgaumīgiem ananāsiem, un tas ir ideāls, pievienojot mūsu nulles kaloriju, nulles cukura kokteiļu maisītāju Pina Colada! Jums tas noteikti patiks, un tas ir lieliski piemērots vasarai!

Lasīt vairāk

Bubblegum piena kokteilis theskinnyfoodco
Bubblegum piena kokteilis

Šis piena kokteilis ir bumba! Ja neesat izmēģinājis mūsu nulles kaloriju, nulles cukura Bubblegum sīrupu, tad esat palaidis garām! Šis piena kokteilis ir ļoti jautrs, lieliski piemērots gan bērniem, gan lieliem bērniem, kā arī ir veselīgāks, jo mēs izmantojam saldētu banānu, lai padarītu to biezu un krēmīgu! Mēs arī esam devušies uz pilsētu un saģērbuši glāzi arī ar dažiem mūsu produktiem, tāpēc, ka dzert izskatās īpaši neticami! 

Lasīt vairāk