Atpakaļ uz Eat Well
Labi paēst

Cepiet melleņu un citronu kruasānu

Melleņu un citronu kruasānu cepšana - theskinnyfoodco

Melleņu kruasāni

 

Šī gardā kruasānu cepšana ir lieliski piemērota bezprocentu brokastīm vai piekāpīgām brokastīm. Izmantojot divus no mūsu visgaršīgākajiem produktiem - mūsu Zemu cukuru upeņu ievārījums un mūsu Cukura krēma sīrups, šī kruasānu recepte ir iesaiņota ar garšu, ideālu zemu kaloriju un zemu cukura kārumu, ko izmēģināt mājās! 

Melleņu izmantošana jebkurā receptē ir lielisks veids, kā uzturā pievienot papildu antioksidantus, tajās ir daudz C vitamīna un maz kaloriju, un tiem ir tik daudz ieguvumu veselībai, tie ir ideāls papildinājums šai cepšanai. Izmantojot mūsu Zero Calorie, cukuru nesaturošs olu krēms sīrups ir pilnīgi bez vegāniem un alergēniem, tāpēc šī recepte patiešām ir lieliska ikvienam ... 

 

kruasānu cep

(Apkalpo 6)

 Sastāvdaļas: 

  • 6 kruasāni
  • 250ml mandeļu piena 
  • 1 pudele SFC krēma sīrupa
  • 2 citroni
  • 250g mellenes
  • 120g SFC upeņu ievārījums
  • 35g pūdercukura (pēc izvēles)

 

citronu un melleņu kruasānu cepšana

Kā pagatavot kruasānu: 

1. Ielieciet visus 6 kruasānus cepešpannā. 

2. Uz nelielas uguns pievienojiet 250 ml mandeļu piena un 1 pudeli mūsu Skinny Food Co bez kaloriju cukura bez olu krēma sīrups uz pannas un sakuļ kopā. Šajā maisījumā izspiest pusi citrona sulu un noslaucīt. 

3. Kad tas ir pagatavots, pārlej krēmu ar kruasāniem un atstāj ievilkties vismaz 30 minūtes, lai tie absorbētu daļu mitruma.

4. Pārkaisa 250g mellenes un cep cepeškrāsnī 25 minūtes 160 grādos. Kad esat izgājis no krāsns, atstājiet 20 minūtes atpūsties.

5. Pievienojiet 120 g mūsu Zemu cukuru upeņu ievārījums un apkaisa 35g pūdercukura šim pēdējam pieskārienam! 

 

kruasānu cepšanas sastāvdaļas

Šī recepte satur tikai 234 kalorijas, kā arī 36 g ogļhidrātu, 9 g tauku un 4.5 g olbaltumvielu - ideāls veids, kā sākt savu dienu! 

Kāpēc ne saldināt recepti vēl vairāk, pievienojot dažus pilienus mūsu apbrīnojamo Vaniļas siera kūkas garšas pilieni

diabēta slimniekiem piemērotas receptes un produkti

 

 

Share

Jums varētu patikt
Banoffee Milkshake - theskinnyfoodco
Banoffee piena kokteilis
Vai vēlaties gardu mājās gatavotu piena kokteiļu recepti? Izbaudiet šo garšīgi saldo šokolādes karameļu sīrupu kopā ar iecienītāko banānu un īrisa garšu.
Lasīt vairāk
Amerikāņu stila pankūkas - theskinnyfoodco
Amerikāņu stila pankūkas
No saldiem sīrupiem ar svaigiem augļiem, līdz jūsu iecienītākajai šokolādes baudīšanai un pat ak, tik amerikāņu ceptam bekonam un olām. Izmēģiniet mūsu iecienītākās amerikāņu pankūku receptes.
Lasīt vairāk

Pievienojieties mūsu VIP sarakstam Visām novājinātajām lietām

Esiet pirmais, kas uzzina par jaunām garšām un ekskluzīviem piedāvājumiem.