BLOGS - Trīs gardas, veselīgas, gludas receptes

Trīs garšīgas veselīgas smūtija receptes

 

Šeit, Skinny Food Co, mēs saprotam, ka dažreiz mēs varam kļūt par upuriem par neveselīgu uzkodu un ēdienu sagraušanu, atrodoties ceļā. Dzīve kļūst aizņemta, un mums ne vienmēr ir laiks satricināt super veselīgas maltītes un uzkodas. Tātad, tā vietā, lai sasniegtu biskvīta alvu, lai nomierinātu izsalkumu, kāpēc gan neizblīvēt barības vielām bagātu smūtiju?

Jaunākajā emuāra ziņā mēs dalāmies ar 3 mūsu iecienītākajām receptēm, kuras var baudīt neatkarīgi no diennakts laika, un mēs pat esam noķēruši mūsu super apmierinošos #NotGuilty sīrupus, lai jūs varētu pievienot kādu papildu garšu savam iecienītajam kokteiļa mīnusam papildu kalorijas, tauki un cukurs.  

 

1. Šokolādes avo maisījums

Pirmkārt, ir iecietīgs attieksme, atskaitot vainu. Mūsu šokolādes un avokado maisījums. Pirms noraidāt šo kombināciju, vienkārši uzticieties mums un pamēģiniet. Tas ir nopietni labi.

 

Sastāvdaļas:

250 ml vājpiena vai alternatīva bez piena

Puse avokado

2 ēdamkarotes mūsu #NotGuilty šokolādes vājš sīrups

2 tējkarotes mazkaloriju dzeramās šokolādes

1 saldinātājs / stēvija

Metode:

Sagrieziet avokado gabaliņos un iemetiet visas sastāvdaļas blenderī un blitz, līdz iegūstat vienmērīgu konsistenci. Avokado rada krēmīgu garšu, savukārt saldinātājs izlīdzina garšas, lai jūs varētu izbaudīt pilnīgi piekāpīgu gardumu, kas ir pietiekami labs, lai konkurētu ar iecienīto šokolādes piena kokteili, atskaitot vainu.

 

2. Baltā šokolāde, ogas un banāns

Mūsu nākamā recepte ir ideāls dienas sākums vai pēcpusdiena, kas mani paņem. Ja jums patīk banāni un šokolāde, jums patiks mūsu baltās šokolādes, ogu un banānu maisījums.

Sastāvdaļas:  

250 ml vājpiena vai alternatīva bez piena

1 banānu

1 sauju avenes

2 ēdamkarotes mūsu #NotGuilty baltās šokolādes vājš sīrups

Jūs varat pievienot arī olbaltumvielu pulveri vai maltītes aizstājēju pulveri, vienkārši pievienojiet vēl 50 ml piena vai alternatīvu bez piena, lai iegūtu labu konsistenci.

Metode:

Sasmalciniet banānu un iemetiet visas sastāvdaļas blenderī un blitz līdz vienmērīgai. Pasniedziet virs ledus vai atdzesētā glāzē, lai iegūtu ļoti garšīgu, enerģisku dienas sākumu.

3. Superfood smūtiju maisījums

Pēdējais, bet noteikti ne mazāk svarīgais ir mūsu superfood maisījums. Ideāls kā atsvaidzinošs brokastu vai pēcpusdienas treniņš, jo tajā ir daudz labestības, dabisko cukuru un veselīgo tauku, kas ļaus stundām ilgi justies sātīgam.

 

Sastāvdaļas:

300 ml vājpiena vai alternatīva bez piena

1 sauja spinātu lapu

1 sauja saldētu mango kubiņu

Puse avokado

2 ledus gabaliņi

Metode:

Ievietojiet visas sastāvdaļas maisītājā un sablendējiet līdz vienmērīgai konsistencei, nodrošinot, ka nav gabaliņu (neatkarīgi no tā, cik ļoti mīlat avo, šīs sastāvdaļas vislabāk darbojas, ja tās visas ir labi sajauktas), pirms pasniegt atdzesētā glāzē, lai iegūtu ļoti garšīgu kokteilis, kas ir pildīts ar visām jaukajām lietām, lai vēlāk izvairītos no šiem cukura kritieniem.

Ja izmēģināt spēkus kādā no mūsu gardajiem darbiem, mēs vēlamies uzzināt par to. Kopīgojiet to ar mums sociālajos tīklos, izmantojot #NotGuilty, vai atzīmējiet mūs savos attēlos vietnē Facebook or Instagram. Vai jums ir sava recepte? Mēs arī to vēlamies redzēt!

 

---

Arī VIRTUVĒ