Upeņu olbaltumvielu sūkļa kūka

Upeņu olbaltumvielu sūkļa kūka | skinsfoodco

Upeņu olbaltumvielu sūkļa kūka

 

Kurš tagad nemīl biskvīta kūku ?! Mēs noteikti darām! It īpaši, ja tajā ir mazāk kaloriju, tajā ir daudz mazāk cukura un tas ir savienots pārī ar mūsu apbrīnojamo 93% mazāk cukura Upeņu ievārījums! Šī biskvīta kūka satur tikai 110 kalorijas un 10 g proteīna vienā šķēlītē! Ja neesat izmēģinājis mūsu Upeņu ievārījums tomēr jums tas patiks! Ar pareizo salduma un rūgtuma daudzumu šī recepte padara visu laiku garšīgāko kūku!

Kalpo 9

Kas jums būs nepieciešams biskvīta kūkai:

Kas jums būs nepieciešams glazūrai:

Kā pagatavot:

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādu ventilatoram un izklāj kvadrātveida cepamformu ar cepamo papīru

2. Lielā bļodā un ar elektrisko putotāju sakuļ olu baltumus, līdz tie kļūst gaiši un pūkaini

3. Tagad pievienojiet miltus, cepamo pulveri, vaniļas barista sīrupu, jogurtu un pienu un samaisiet līdz pilnīgai sajaukšanai

4. Ielejiet savu sūkļa maisījumu izklātajā cepšanas veidnē, pirms izgriežat caur upeņu ievārījumu

5. Cep cepeškrāsnī 25-30 minūtes, līdz sūklis ir pacēlies un sāk kļūt zeltaini

6. Gatavojot glazūru, ļaujiet sūklim atdzist

7. Sajauciet krēmsieru, jogurtu, vaniļas baristas sīrupu un olbaltumvielu pulveri kopā, līdz iegūsit jauku, gludu glazūru (vēlams, elektrisko putotāju), un izlīdziniet glazūru uz kūkas virsmas.

8. Glazūrai pievienojiet upeņu ievārījuma burbuļus un izgrieziet, izmantojot kokteiļu nūju (uzmanieties, lai nesabojātu kūku, dariet to maigi)

9. Sagriez 9 porcijās un izbaudi!

Kalorijas un makro:

110 kalorijas

17g carbs

1g tauki

10g proteīns 

Ja jūs gatavojat šo gardo recepti mājās, neaizmirstiet nofotografēties un atzīmēt mūs sociālajos tīklos, mēs labprāt to redzētu! 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

Šokolādes āboli | skinsfoodco
Šokolādes āboli

Kuram gan nepatīk šokolāde ?! Bet mēs zinām, ka tas ir pilns ar cukuru, tāpēc mēs piedāvājam jums šokolādes ābolus, izmantojot mūsu 92% mazāk cukura šokolādes lazdu riekstu šokolādes smērvielu! Jūs varat izbaudīt šos gardos, garšīgos ābolus par daudz mazāk cukura un neuztraucieties, ka tos atdosiet arī bērniem! Tos ir viegli un jautri pagatavot tagad mūsu šokolādes ziepēs ar zemu cukura saturu ir 10 garšas, kas nozīmē, ka jūs varat būt tik jautri un radoši, cik vēlaties! 

Lasīt vairāk

Marshmallow Ghost cepumi | skinsfoodco
Marshmallow Ghost cepumi

Šie šausmīgie mazie cepumi ir diezgan mīļi un ideāli piemēroti tiem, kas mazliet vieglāk nobiedē! Mēs izmantojam mūsu zema cukura baltās šokolādes šokolādes piedevu, lai radītu šos mazos spoku draugus, un recepte ir ārkārtīgi viegli izpildāma ... drīz jums būs draudzīgu spoku banda, kas pēc iespējas īsākā laikā! Piedāvājiet tos Helovīna ballītē, un tie pazudīs dažu minūšu laikā! 

Lasīt vairāk

Squamish šokolādes laukumi | skinsfoodco
Squamish šokolādes laukumi

Šie lipīgie un kraukšķīgie Helovīna šokolādes kvadrāti būs absolūts hīts jebkurā Helovīna ballītē! Mēs esam padarījuši tos daudz zemākus ar cukuru, izmantojot mūsu 92% mazāk cukura šokolādes lazdu riekstu un baltās šokolādes šokolādes pastas, un esam papildinājuši tos ar dažām glītām lipīgām želejas čūskām, lai padarītu tās īpaši spīdošas! Tie ir viegli pagatavojami un garšīgi, mēs domājam, ka jums tie patiks! 

Lasīt vairāk