BANOFFEE DALĪŠANAS KAUVE

@mellys_sw_journey

Vai jūs meklējat jaunu kopīgu ārstēšanu, lai iepriecinātu bērnus vai baudītu kopā ar savu partneri? Nemeklējiet tālāk par mūsu Banoffee koplietošanas skursteni. Uzziniet, kā to izdarīt, tālāk:

Vispirms jums būs jāizveido pankūkas no nulles, izmantojot zemāk esošo recepti vai izmantojot Skinny Food Co Skinny Pancake Mix klikšķi šeit.

Mājas pankūkas;
jums būs nepieciešams:
- 40g blizētas auzas
- 2 vidējas olas
-60g beztauku jogurts
- 1 galda karote Butterscotch sīrups
- 3 galda karotes saldinātājs (pievienojiet vairāk / mazāk personīgai gaumei)
- 2 galda karotes cepamā pulvera
- Zems kaloriju pagatavošanas aerosols

Piegāde
1. Sajauc visas sastāvdaļas kopā un atdzesē ledusskapī 1 stundu (lai iegūtu labākos rezultātus).

2. Pūkajām pankūkām atdaliet olu baltumus un sakuļiet līdz stingrām virsotnēm, pēc tam salieciet citās sastāvdaļās.

3. Cepiet pannā ar zemu kaloriju vārīšanas aerosolu līdz zeltaini brūnai.

4. Ielieciet lielu karoti pilnu karstā pannā, tiklīdz parādās burbuļi.

Dekorēt
1 sagriezts banāns
12g Viegls krēms
1.5 olu krēma krējuma biskvīts (viens uz augšu un 1/2 sasmalcināts)
Skinny Food Co. Krēms sīrups & Buttercotch sīrups

Fudge un zelta smidzinātāji   

Kopējais kaloriju daudzums: 580 ÷ 2 = 290 kalni uz porciju 

Atruna; Visi aprēķini ir aptuveni un atšķiras ar dažādiem zīmoliem. Lūdzu, pārbaudiet atsevišķus produktus, lai iegūtu precīzu uztura informāciju.   

Recepšu veidotājs

Milzīgs paldies Melānijai par dalīšanos ar šo recepti. Ja jums patīk Melānijas saturs, noklikšķiniet uz šeit sekot viņas Instagram profilam.