Banānu, zemesriekstu sviesta un šokolādes paplātes cepšana

Banānu, zemesriekstu sviesta un šokolādes paplātes cepšana theskinnyfoodco

 Banānu, zemesriekstu sviesta un šokolādes paplātes cepšana

Kopš bloķēšanas ir pagājis gads, kas nozīmē gadu kopš bagātīgā daudzuma banānu maizes, ko mēs visi centāmies pilnveidot, kamēr strādājām mājās. Šī recepte ir lieliska vērpjot klasisko banānu maizi, kurā iekļauts papildu zemesriekstu sviests un šokolāde. Šī ātrā un ļoti vienkāršā recepte ir lielisks veids, kā izmantot nogatavojušos banānus, kas, iespējams, nedaudz iziet, pievienojot vēl vairāk aromāta kopā ar dažiem mūsu garšīgajiem zemesriekstu sviestiem un šokolādes skaidiņām. Kā vienmēr, šajā receptē ir maz cukura un maz kaloriju. Mūsu Skinny Food Co sastāvdaļas šajā receptē ir lielisks dabisks olbaltumvielu avots, ar 100% dabīgām krāsām un aromātiem un 0 palmu eļļu. 

(Padara 15)

 

Jums būs nepieciešams:

2 nogatavojušies biezeni banāni 

1 paciņa SFC banānu maizes maisījums

20ml eļļas

160ml ūdens

2 lielas olas

50g tumšās šokolādes skaidiņas

100g SFC sālīta karameļu zemesriekstu sviests

Kā pagatavot: 

1. Pievienojiet divus banānus maisīšanas traukā un sasmalciniet ar dakšiņu. 

2. Ielejiet paciņu ar 1 Skinny Food Co banānu maizes maisījumu ar zemu cukura saturu, 20 ml cepamās eļļas, 160 ml ūdens un saplaisājiet 2 lielās olās un sajauciet to kopā, lai izveidotu kūkai līdzīgu maisījumu.

3. Pēc sajaukšanas pievienojiet tajā 40 g melnās šokolādes skaidiņas un 100 g Skinny Food Co sālīta karameļu zemesriekstu sviesta.

4. Ielejiet maisījumu ar taukiem necaurlaidīgu papīra izklātu paplāti un uz augšu pārkaisa atlikušās melnās šokolādes skaidiņas. 

5. Pagatavojiet 25 minūtes 180 grādos. Kad pagatavots, ļaujiet nedaudz atdzist un sagrieziet 15 kvadrātos un izbaudiet! 

Par vienu šīs garšīgās paplātes cepšanas gabalu ir tikai 137 kalorijas! Lieliski piemērots pārī ar tasi mūsu Skinny Food Co barista sīrupa kafijas vai pat kā desertu ar mūsu Zero Calorie Custard aromatizēto sīrupu! Gabalā ir arī 13.5 g ogļhidrātu, 7.5 g tauku un 5 g olbaltumvielu. 

 

 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

Veggie South West Tacos theskinnyfoodco
Veggie South West Tacos

mūsu Praktiski nulle dienvidrietumu mērce ir garšīgs Smokey Mexican Flavored papildinājums mūsu kolekcijai - ideāli piemērots Veggie Taco. Ar sinepju un kaļķu norādēm šī mērce ir pilna aromāta, un tas ir labākais veids, kā pagaršot jūsu meksikāņu vakariņas!

Lasīt vairāk

Vieglas vistas karija plātsmaizes theskinnyfoodco
Vieglas vistas karija plātsmaizes

Šīs karija plātsmaizes ir ļoti viegli pagatavojamas, izmantojot tikai 2 sastāvdaļas un gatavas mazāk nekā 3 minūtēs! Papildināts ar mūsu Praktiski nulle čipsu veikala karija mērcešīs plātsmaizes ir ideāls garšvielu un salduma sajaukums, kas jums vēlēsies vairāk!

Lasīt vairāk

Saldie čilli vistu ietinumi theskinnyfoodco
Saldie čilli vistu ietinumi

Ar daudzām garšas piedevām, sulīgiem salātiem un sulīgu vistu visi šie nepieciešamie iesaiņojumi bija garšīga mūsu praktiski nullei saldo čilli mērces pasniegšana! Tie būtu lieliski piemēroti iesaiņotām pusēm vai vieglām vasaras vakariņām visai ģimenei. 

Lasīt vairāk