Banānu, zemesriekstu sviesta un šokolādes paplātes cepšana

Banānu, zemesriekstu sviesta un šokolādes paplātes cepšana theskinnyfoodco

 Banānu, zemesriekstu sviesta un šokolādes paplātes cepšana

Kopš bloķēšanas ir pagājis gads, kas nozīmē gadu kopš bagātīgā daudzuma banānu maizes, ko mēs visi centāmies pilnveidot, kamēr strādājām mājās. Šī recepte ir lieliska vērpjot klasisko banānu maizi, kurā iekļauts papildu zemesriekstu sviests un šokolāde. Šī ātrā un ļoti vienkāršā recepte ir lielisks veids, kā izmantot nogatavojušos banānus, kas, iespējams, nedaudz iziet, pievienojot vēl vairāk aromāta kopā ar dažiem mūsu garšīgajiem zemesriekstu sviestiem un šokolādes skaidiņām. Kā vienmēr, šajā receptē ir maz cukura un maz kaloriju. Mūsu Skinny Food Co sastāvdaļas šajā receptē ir lielisks dabisks olbaltumvielu avots, ar 100% dabīgām krāsām un aromātiem un 0 palmu eļļu. 

(Padara 15)

 

Jums būs nepieciešams:

2 nogatavojušies biezeni banāni 

1 paciņa SFC banānu maizes maisījums

20ml eļļas

160ml ūdens

2 lielas olas

50g tumšās šokolādes skaidiņas

100g SFC sālīta karameļu zemesriekstu sviests

Kā pagatavot: 

1. Pievienojiet divus banānus maisīšanas traukā un sasmalciniet ar dakšiņu. 

2. Ielejiet paciņu ar 1 Skinny Food Co banānu maizes maisījumu ar zemu cukura saturu, 20 ml cepamās eļļas, 160 ml ūdens un saplaisājiet 2 lielās olās un sajauciet to kopā, lai izveidotu kūkai līdzīgu maisījumu.

3. Pēc sajaukšanas pievienojiet tajā 40 g melnās šokolādes skaidiņas un 100 g Skinny Food Co sālīta karameļu zemesriekstu sviesta.

4. Ielejiet maisījumu ar taukiem necaurlaidīgu papīra izklātu paplāti un uz augšu pārkaisa atlikušās melnās šokolādes skaidiņas. 

5. Pagatavojiet 25 minūtes 180 grādos. Kad pagatavots, ļaujiet nedaudz atdzist un sagrieziet 15 kvadrātos un izbaudiet! 

Par vienu šīs garšīgās paplātes cepšanas gabalu ir tikai 137 kalorijas! Lieliski piemērots pārī ar tasi mūsu Skinny Food Co barista sīrupa kafijas vai pat kā desertu ar mūsu Zero Calorie Custard aromatizēto sīrupu! Gabalā ir arī 13.5 g ogļhidrātu, 7.5 g tauku un 5 g olbaltumvielu. 

 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

3 sastāvdaļas siera zvaigznes | theskinnyfoodco
3 sastāvdaļas siera zvaigznes

Siera mazas mīklas zvaigznītes, kas ir lieliski piemērotas jebkurai uzkodai, ballītei, pusdienu kastītei, ceļā, piknikam vai aizņemtiem vecākiem! Jūs neticēsiet, cik tie ir viegli un ātri pagatavojami. Viss, kas jums nepieciešams, ir 3 sastāvdaļas, šova zvaigzne (skatiet, ko mēs tur darījām) ir mūsu neticami augstu proteīna vegānu šeikeris! Ideāla alternatīva parmezānam! Un, ja vēlaties recepti padarīt vegānu kopumā, vienkārši izlaidiet olu mazgāšanu! Jūs viņus iemīlēsit! 

Lasīt vairāk

Šokolādes Oreo Brownies | theskinnyfoodco
Šokolādes Oreo Brownies

Garšīgi šokolādes braunīni, kas klāti ar gardiem Oreos un pārlieti ar šokolādi, kas gan nepatīk?! Mēs izmantojam mūsu neticami zemu kaloriju un zemu cukura šokolādes brauniju maisījumu, lai padarītu šo recepti ļoti vienkāršu un pārkaisām ar 92% mazāk cukura šokolādes lazdu riekstu maisījumu, kas nozīmē, ka šie cepumi ne tikai garšo garšīgi, bet arī ir veselīgāki jums! Ātri pagatavojami, izbaudiet tos kā uzkodu, ceļā vai kā desertu! 

Lasīt vairāk

Šokolādes zemesriekstu sviesta cepumi | theskinnyfoodco
Šokolādes zemesriekstu sviesta cepumi

Šos šokolādes zemesriekstu sviesta cepumus ir tik vienkārši pagatavot un arī tik garšīgi! Izbaudiet tos kā uzkodu, desertu ar zemu kaloriju saldējumu, izbaudiet tos, esot ceļā vai ielieciet savu bērnu pusdienu kastītē! (Viņi noteikti jums par to pateiks paldies!) Šie cepumi nesatur palmu eļļu un satur vairāk proteīna, izmantojot mūsu neticamo gludo zemesriekstu sviestu un mūsu zema cukura daudzuma šokolādes lazdu riekstu smērvielu, kas nozīmē, ka tie ir veselīgāki. Ko nemīlēt?! 

Lasīt vairāk