Banānu, zemesriekstu sviesta un šokolādes paplātes cepšana

Banānu, zemesriekstu sviesta un šokolādes paplātes cepšana theskinnyfoodco

 Banānu, zemesriekstu sviesta un šokolādes paplātes cepšana

Kopš bloķēšanas ir pagājis gads, kas nozīmē gadu kopš bagātīgā daudzuma banānu maizes, ko mēs visi centāmies pilnveidot, kamēr strādājām mājās. Šī recepte ir lieliska vērpjot klasisko banānu maizi, kurā iekļauts papildu zemesriekstu sviests un šokolāde. Šī ātrā un ļoti vienkāršā recepte ir lielisks veids, kā izmantot nogatavojušos banānus, kas, iespējams, nedaudz iziet, pievienojot vēl vairāk aromāta kopā ar dažiem mūsu garšīgajiem zemesriekstu sviestiem un šokolādes skaidiņām. Kā vienmēr, šajā receptē ir maz cukura un maz kaloriju. Mūsu Skinny Food Co sastāvdaļas šajā receptē ir lielisks dabisks olbaltumvielu avots, ar 100% dabīgām krāsām un aromātiem un 0 palmu eļļu. 

(Padara 15)

 

Jums būs nepieciešams:

2 nogatavojušies biezeni banāni 

1 paciņa SFC banānu maizes maisījums

20ml eļļas

160ml ūdens

2 lielas olas

50g tumšās šokolādes skaidiņas

100g SFC sālīta karameļu zemesriekstu sviests

Kā pagatavot: 

1. Pievienojiet divus banānus maisīšanas traukā un sasmalciniet ar dakšiņu. 

2. Ielejiet paciņu ar 1 Skinny Food Co banānu maizes maisījumu ar zemu cukura saturu, 20 ml cepamās eļļas, 160 ml ūdens un saplaisājiet 2 lielās olās un sajauciet to kopā, lai izveidotu kūkai līdzīgu maisījumu.

3. Pēc sajaukšanas pievienojiet tajā 40 g melnās šokolādes skaidiņas un 100 g Skinny Food Co sālīta karameļu zemesriekstu sviesta.

4. Ielejiet maisījumu ar taukiem necaurlaidīgu papīra izklātu paplāti un uz augšu pārkaisa atlikušās melnās šokolādes skaidiņas. 

5. Pagatavojiet 25 minūtes 180 grādos. Kad pagatavots, ļaujiet nedaudz atdzist un sagrieziet 15 kvadrātos un izbaudiet! 

Par vienu šīs garšīgās paplātes cepšanas gabalu ir tikai 137 kalorijas! Lieliski piemērots pārī ar tasi mūsu Skinny Food Co barista sīrupa kafijas vai pat kā desertu ar mūsu Zero Calorie Custard aromatizēto sīrupu! Gabalā ir arī 13.5 g ogļhidrātu, 7.5 g tauku un 5 g olbaltumvielu. 

 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

Banoffee tortes | theskinnyfoodco
Banafijas tortes

Ja jums patīk banāns un jums patīk īriss, tad tie ir domāti jums! Šīs mazās tortes ir tik vienkāršas un garšīgas, lai tās saliktu mazāk nekā 5 minūtes, tās satur neticami 92% mazāk cukura Toffee Chocaholic Spread ... Ko nemīlēt ?! 

Lasīt vairāk

Arbūzu un ananāsu smūtija bļoda theskinnyfoodco
Bļoda ar arbūziem un ananāsiem

Smūtiju bļodas ir atsvaidzinoši garšīgas un lieliskas pārmaiņas salīdzinājumā ar parastajām brokastīm! Atšķirībā no parastā smūtija, smūtiju bļodas pēc konsistences ir biezākas, un jūs varat tās ēst ar karoti, un tās var papildināt ar visu, kas jums patīk, vai vienkārši izbaudīt tādas, kādas tās ir! Šis apvieno atsvaidzinošu arbūzu ar bezgaumīgiem ananāsiem, un tas ir ideāls, pievienojot mūsu nulles kaloriju, nulles cukura kokteiļu maisītāju Pina Colada! Jums tas noteikti patiks, un tas ir lieliski piemērots vasarai!

Lasīt vairāk

Bubblegum piena kokteilis theskinnyfoodco
Bubblegum piena kokteilis

Šis piena kokteilis ir bumba! Ja neesat izmēģinājis mūsu nulles kaloriju, nulles cukura Bubblegum sīrupu, tad esat palaidis garām! Šis piena kokteilis ir ļoti jautrs, lieliski piemērots gan bērniem, gan lieliem bērniem, kā arī ir veselīgāks, jo mēs izmantojam saldētu banānu, lai padarītu to biezu un krēmīgu! Mēs arī esam devušies uz pilsētu un saģērbuši glāzi arī ar dažiem mūsu produktiem, tāpēc, ka dzert izskatās īpaši neticami! 

Lasīt vairāk