3 sāļas receptes Ziemassvētkiem!

3 sāļas receptes Ziemassvētkiem! | theskinnyfoodco

Mēs vienkārši nevaram pārtraukt izveidot dažas pārsteidzošas zemu kaloriju receptes Ziemassvētkiem! Šoreiz mēs dalāmies ar lieliskām uzkodām jūsu sociāli distancētajā biroja un ģimenes Ziemassvētku ballītēs! 

Prosciutto un Mozzarella nūjas

Izgatavo 12 

Jums būs nepieciešams:

1 120g mocarellas pērļu iepakojums (svars iztukšots)

6 šķēles Prosciutto šķiņķa (uz pusi)

12 bazilika lapas

12 kokteiļu nūjas 


1. Paņemiet bazilika lapas un mocarellas bumbiņas un caur tām abām izspiediet kokteiļa nūju.
2. Aptiniet bazilika lapas otru pusi pār mocarellas bumbiņām.
3. Sagriežot Prosciutto šķiņķi pa pusēm, salieciet to gabaliņos un pievienojiet kokteiļa nūjas galam.

Mēs esam tos pasnieguši ar mūsu garšīgo nulles kaloriju ķiploku Mayo kā apbrīnojamu mērci.

Tās ir tikai 44 kalorijas uz nūjas! Tie satur arī tikai 0.4 gramus ogļhidrātu, 3.3 gramus tauku un 3.7 gramus olbaltumvielu! 


Grieķu stila Pitta kodumi

Izgatavo 6

Jums būs nepieciešams:

2 baltas pitta maizes

14 ķiršu tomāti

1/2 sarkanā sīpola 

20g fetas siera

1 tējkarote SFC ķiploku un garšaugu mērces

30 ml SFC ķiploku un garšaugu mērce 



1. Sagrieziet kubiņos sarkanā sīpola un bazilika lapas un sasmalciniet ķiršu tomātus mazos gabaliņos.
2. Sajauciet tos bļodā un pievienojiet 30 ml Skinny Food Co ķiploku un zāļu mērces un 1 tējkaroti Skinny Food Co ķiploku un garšaugu marinādes.
3. Sasmalciniet savas pittas trīs un bagātīgi pievienojiet dārzeņu maisījumu virsū.
4. Sadrupiniet fetas sieru un pievienojiet to uz augšu, lai rotātu.

Vienā kodumā ir tikai 72 kalorijas! Tie satur arī 12.7 gramus ogļhidrātu, 1 gramu tauku un 2.7 gramus olbaltumvielu. 

Tomāts Bruschetta

 

Izgatavo 12

Jums būs nepieciešams: 

1 270g ciabatta klaips

12 dzeltenie ķiršu tomāti

12 sarkanie ķiršu tomāti

1 ķekars bazilika lapu

100ml SFC Sriracha mērce

1 tējkarote SFC kūpinātas paprikas 

 

1. Sasmalciniet savu ciabatta klaipu 12 šķēlēs un ielieciet uz cepešpannas cepeškrāsnī 200 grādu temperatūrā apmēram 2 ar pusi minūtes
2. Paņemiet abus tomātus un sasmalciniet tos ceturtdaļās.
3. Pievienojiet tos bļodā kopā ar sasmalcinātām bazilika lapām un pēc tam pievienojiet 1 tējkaroti Skinny Food Co kūpinātas paprikas un 1 tējkaroti sāls un piparu un samaisiet!
4. Pievienojiet maisījumam pāris eļļas eļļas izsmidzināšanas
5. Kad ciabatta ir apgrauzdēta, uz katras šķēles pievienojiet strūkliņu mūsu Skinny Food Co Sriracha mērces un izklājiet.
6. Katram pievieno karoti dārzeņu maisījuma un pasniedz.

Tās ir 61 kalorija vienā šķēlē - tās satur arī 12 gramus ogļhidrātu, 0.3 gramus tauku un 2 g olbaltumvielu vienā šķēlē!

Neaizmirstiet atzīmēt mūs sava jaukā darba attēlos! Mums patīk redzēt, ko jūs izdomājat! 




Arī VIRTUVĒ

Viena pasniegta šokolādes apelsīnu kūka theskinnyfoodco
Viena pasniegta šokolādes apelsīnu kūka

Kūka brokastīs? Jā, lūdzu! Šī vienas porcijas šokolādes apelsīnu kūka atstās jūsu šokolādes alkas apmierinātas, un jūsu vēders būs pilns! Viss par mazāk nekā 350 kalorijām ...

Lasīt vairāk

Banānu maizes siera kūku katls theskinnyfoodco
Banānu maizes biezpienmaizīte

Mēs esam izmantojuši mūsu garšīgo banānu maizes maisījumu, lai izveidotu šo apbrīnojamo siera kūku stila brokastis vai desertu vienā katlā. Jums ir maz kaloriju un daudz olbaltumvielu, un jums patiks atjaunot šo!

Lasīt vairāk

Melleņu un baltās šokolādes cepumi theskinnyfoodco
Melleņu un baltās šokolādes cepumi

Lūk, kā baudīt garšīgu augļu krupetes ēdienu, Skinny Food Co stilā!

Lasīt vairāk