3 sāļas receptes Ziemassvētkiem!

3 sāļas receptes Ziemassvētkiem! | theskinnyfoodco

3 sāļas receptes Ziemassvētkiem!

 

Mēs vienkārši nevaram pārtraukt izveidot dažas pārsteidzošas zemu kaloriju receptes Ziemassvētkiem! Šoreiz mēs dalāmies ar lieliskām uzkodām jūsu sociāli distancētajā biroja un ģimenes Ziemassvētku ballītēs! 

Prosciutto un Mozzarella nūjas

Izgatavo 12 

Jums būs nepieciešams:

1 120g mocarellas pērļu iepakojums (svars iztukšots)

6 šķēles Prosciutto šķiņķa (uz pusi)

12 bazilika lapas

12 kokteiļu nūjas 


1. Paņemiet bazilika lapas un mocarellas bumbiņas un caur tām abām izspiediet kokteiļa nūju.
2. Aptiniet bazilika lapas otru pusi pār mocarellas bumbiņām.
3. Sagriežot Prosciutto šķiņķi pa pusēm, salieciet to gabaliņos un pievienojiet kokteiļa nūjas galam.

Mēs esam tos pasnieguši ar mūsu garšīgajiem Nulles kaloriju ķiploki Mayo kā pārsteidzošs kritiens.

Tās ir tikai 44 kalorijas uz nūjas! Tie satur arī tikai 0.4 gramus ogļhidrātu, 3.3 gramus tauku un 3.7 gramus olbaltumvielu! 


Grieķu stila Pitta kodumi

Izgatavo 6

Jums būs nepieciešams:

2 baltas pitta maizes

14 ķiršu tomāti

1/2 sarkanā sīpola 

20g fetas siera

1 tējk SFC ķiploku un garšaugu marināde

30ml SFC ķiploku un garšaugu mērce 



1. Sagrieziet kubiņos sarkanā sīpola un bazilika lapas un sasmalciniet ķiršu tomātus mazos gabaliņos.
2. Sajauciet tos bļodā un pievienojiet 30 ml Skinny Food Co ķiploku un zāļu mērces un 1 tējkaroti Skinny Food Co ķiploku un garšaugu marinādes.
3. Sasmalciniet savas pittas trīs un bagātīgi pievienojiet dārzeņu maisījumu virsū.
4. Sadrupiniet fetas sieru un pievienojiet to uz augšu, lai rotātu.

Vienā kodumā ir tikai 72 kalorijas! Tie satur arī 12.7 gramus ogļhidrātu, 1 gramu tauku un 2.7 gramus olbaltumvielu. 

Tomāts Bruschetta

 

Izgatavo 12

Jums būs nepieciešams: 

1 270g ciabatta klaips

12 dzeltenie ķiršu tomāti

12 sarkanie ķiršu tomāti

1 ķekars bazilika lapu

100ml SFC Sriracha mērce

1 tējk SFC kūpināta paprika 

 

1. Sasmalciniet savu ciabatta klaipu 12 šķēlēs un ielieciet uz cepešpannas cepeškrāsnī 200 grādu temperatūrā apmēram 2 ar pusi minūtes
2. Paņemiet abus tomātus un sasmalciniet tos ceturtdaļās.
3. Pievienojiet tos bļodā kopā ar sasmalcinātām bazilika lapām un pēc tam pievienojiet 1 tējkaroti Skinny Food Co kūpinātas paprikas un 1 tējkaroti sāls un piparu un samaisiet!
4. Pievienojiet maisījumam pāris eļļas eļļas izsmidzināšanas
5. Kad ciabatta ir apgrauzdēta, uz katras šķēles pievienojiet strūkliņu mūsu Skinny Food Co Sriracha mērces un izklājiet.
6. Katram pievieno karoti dārzeņu maisījuma un pasniedz.

Tās ir 61 kalorija vienā šķēlē - tās satur arī 12 gramus ogļhidrātu, 0.3 gramus tauku un 2 g olbaltumvielu vienā šķēlē!

Neaizmirstiet atzīmēt mūs sava jaukā darba attēlos! Mums patīk redzēt, ko jūs izdomājat! 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

Ķiploku sviesta plātsmaizes theskinnyfoodco
Ķiploku sviesta plātsmaizes

Jums patika mūsu plātmaizes Easy Chicken Curry, tāpēc mēs nolēmām radīt vairāk - šoreiz ar mazāk kalorijām! Lieliski piemērots visiem, tiem, kas dodas svara zaudēšanas ceļojumā, tiem, kuriem ir kāda neiecietība, vai tiem, kas vienkārši iecienījuši vieglas, sāļas pusdienas! Mēs izmantojām savu neticamo Skinny Food Co ķiploku un zāļu marināde lai izveidotu ķiploku sviestu, un mums jāatzīst, tas ir arī ļoti garšīgs un ļoti viegli pagatavojams!

Lasīt vairāk

Ceptas olas ar čilli un spinātiem theskinnyfoodco
Ceptas olas ar čilli un spinātiem

Šīs ceptās olas būtu ideāls dienas sākums. Ja meklējat jaunu brokastu recepti, ko izmēģināt, jūs esat īstajā vietā! Iepakots ar zaļumiem un sulīgu tomātu bāzi, mums ir sajūta, ka šī recepte varētu kļūt par parastu. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā mēs izveidojām šo super viegli un ātri pagatavojamo ēdienu!

Lasīt vairāk

Vājš sprādziena ziedkāposti | theskinnyfoodco
Vājš sprādziena ziedkāposti

Ja meklējat ēdienu, kas iesaiņots ar perforatoru, pilnu aromātu un ir draudzīgs keto, tad vairs nemeklējiet! Mūsu uzņemtais gardais Bang Bang ziedkāposti noteikti būs milzīgs trieciens visai mājsaimniecībai, vai nu veģetārietis, vai ne. tas ir ļoti viegli pagatavojams un gatavs mazāk nekā 40 minūtēs! 

Lasīt vairāk