3 neticamas šokolādes receptes Ziemassvētkos!

3 neticamas šokolādes receptes Ziemassvētkos! | theskinnyfoodco

3 neticamas šokolādes receptes Ziemassvētkos!

Mēs neko vairāk mīlam kā šokolādi un Ziemassvētkus - tāpēc esam pievienojuši vēl 3 receptes, kuras jūs varat izmēģināt mājās šajā ziemā, un jā, jūs to uzminējāt - receptes ar zemu cukura saturu, bet tomēr to pašu gardo garšu, kuru mēs visi baudām! Tie būs lieliski piemēroti jebkurai biroja izdomai, ģimenes ballītei vai pat Ziemassvētku dienas desertam. 

 Īru krējuma šokolādes siera kūka

Jums būs nepieciešams:

200g viegli gremošanas cepumi

100g nesālīta sviesta, plus papildus eļļošanai

125g melnā šokolāde, sadalīta gabalos

720g viegla krējuma siera

280ml viegls dubultkrēms

100g pūdercukura

75ml SFC īru krēma krēms

Kakao pulveris līdz putekļiem

 

1. Ielieciet vieglos gremošanas cepumus noslēgtā maisiņā un sasmalciniet tos mazos gabaliņos. 

2. Izkausējiet nesālīto sviestu un 100 g tumšās šokolādes karstumizturīgā traukā virs verdoša ūdens.

3. pievieno biskvīta drupatas un samaisa kopā.

4. Kūkas veidnē pievienojiet taukiem necaurlaidīgu papīru un iesmērējiet ar papildu sviestu.

5. Paņemiet savu biskvīta drupatas maisījumu un notīriet to traukā. Neaizmirstiet ieziest skārda malas un ievietot ledusskapī, lai sastingtu!

6. Paņemot jaunu maisīšanas trauku, mīkstiniet krējuma sieru. 

7. Sajauciet pūdercukuru un vieglu dubultkrējumu un sakuļiet. Pievienojiet to krējuma sieram un ielejiet 75 ml Skinny Food Co Irish Cream Coffee Creamer. 

8. Izkausē atlikušo tumšo šokolādi. 

9. Pievienojiet krējuma trauku cepumu slānim un pārlejiet ar izkusušo šokolādi. 

10. Siera kūkas augšpusē varat izveidot pārsteidzošus modeļus! Atstāj ledusskapī pēc iespējas ilgāk, lai sastingtu. 

11. Lai iegūtu lielisku apdari, apkaisa kakao pulveri. 

Kalorijas vienā šķēlē ir 370 - nedaudz vairāk nekā mūsu parastās receptes, bet, nomainot daudzu mūsu sastāvdaļu vieglās versijas, mēs varējām iegūt vairāk nekā pusi kaloriju! Tas satur arī 30 g ogļhidrātu, 24.5 g tauku un 7 g olbaltumvielu. 

 

 

Šokolādes ogu bezē

Jums būs nepieciešams:

8 bezē ligzdas

250g 0% tauku grieķu stila jogurts

50g SFC šokolādes lazdu rieksti izplatījās

50g SFC White Chocaholic izplatījās

5 pilieni SFC Chocolate Heaven garšas pilieni 

100g zemenes 

100g avenes

1. Pievienojiet bļodā savu 0% tauku grieķu stila jogurtu un samaisiet tajā Skinny Food Co šokolādes lazdu riekstu spread. Pievienojiet arī šokolādes debesu garšas pilienus!

2. sasmalciniet savas zemenes uz pusēm.

3. Katrā bezē ligzdā pievienojiet karoti jogurta maisījuma un uzlieciet augļus.

4. Lai pabeigtu pieskārienu, uzberiet kādu no mūsu apbrīnojamās baltās šokolādes smērvielas! 

Vienā ligzdā ir tikai 143 kalorijas - līdzās 22.6 g ogļhidrātu, 4.9 g tauku un 3.5 g olbaltumvielu. Ideāls saldais našķis! 

 

Trīskāršā cepumu cepuma šķēle 

1 paciņa SFC šokolādes mikroshēmu sajaukums

1/2 paciņa SFC Brownie Mix (veido visu iepakojumu un lieto pusi)

1/4 paciņa SFC ēdamo cepumu mīkla (veido visu iepakojumu un izmanto ceturtdaļu)

50g SFC šokolādes izplatīšanās

45ml eļļas

25ml kokosriekstu eļļas 

200ml ūdens 

1 ola

 

1. Izpildiet mūsu ēdamo cepumu mīklas maisījuma norādījumus - pēc pagatavošanas pievienojiet to kvadrātveida cepamajai paplātei, kas izklāta ar kvadrātiņu, un atstājiet ledusskapī, līdz tā ir iestatīta. 

2. Pēc tam izpildiet mūsu šokolādes cepumu maisījuma norādījumus - pēc tam, kad tas ir izveidots, pievienojiet maisījumu virs iestatītās sīkdatņu mīklas. Pagatavojiet to 15 minūtes 170 grādos. 

3. Ļauj tam atdzist un sagatavo vēl vienu ēdamās sīkdatnes maisījumu. 

4. Pēc tam, kad atdzisis, brūnim virsū uzber mūsu Skinny Food Co Chocoholic. 

5. Tam uzber jauno cepumu mīklas partiju un ļauj atdzist. 

Tad to var pasniegt 9 kvadrātveida gabaliņos, un tie ir tikai 196 kalorijas uz kvadrātu! Tie satur arī 24.1 g ogļhidrātu, 8.2 g tauku un 6.4 g olbaltumvielu. 

 

Neaizmirstiet šajos Ziemassvētkos mūs atzīmēt visos savos darbos, lai mēs varētu redzēt, ko jūs esat darījis! 

 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

Vasaras siera kūka augļu tartlets theskinnyfoodco
Vasaras siera kūka augļu tartlets

Ideāls deserts jūsu vasaras tējas ballītēm. Šīs siera kūkas augļu tartletes noteikti aizies vētrā! Mēs esam izmantojuši mūsu Vājš zemu cukura aprikožu ievārījums, padarot šīs tartletas ļoti augļainas un saldas! Jums jādod šiem soļi ... 

Lasīt vairāk

Sulīga Lūsija Pudinga theskinnyfoodco
Sulīga Lūsija Pudinga

Ja jūs meklējat augļu desertu ar zemu kaloriju un zemu cukura daudzumu, šī recepte ir ideāli piemērota jums! Mēs esam izmantojuši mūsu zemu cukuru vājo ēdienu Co upeņu ievārījumu, kas izgatavots no īstām upenēm un bez konservantiem. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā mēs gatavojām šo garšīgo desertu ...

Lasīt vairāk

3 šokolādes bāra iedvesmotas ledus kafijas theskinnyfoodco
3 šokolādes tāfelītes iedvesmotas ledus kafijas

Saule beidzot parādījās Lielbritānijā, kas nozīmē, ka Tik Tok Iced Coffee tendence tikai uzlabosies un kļūs lielāka. Kāds ir labāks veids, kā pievienoties, nekā atjaunojot šīs 3 gardās šokolādes tāfelītes ledus kafijas!

Lasīt vairāk