3 garšīgas smūtiju bļodas

3 garšīgas smūtiju bļodas theskinnyfoodco

3 garšīgas smūtiju bļodas

Smūtiju bļodas ir kļuvušas par jaunāko tendenci, kas “Instagram spēj”, tāpēc bija pareizi, ka arī mēs izveidojām paši savu! Nepieciešams tikai blenderis un dažas garšīgas sastāvdaļas, un, protams, bļoda! Tie ir ātri, viegli un ievārījumi, kas pildīti ar garšu un uzturu, tas ir lielisks veids, kā brokastīs iegūt daudz augļu, un tur jūs varat izmēģināt tik daudz pārsteidzošu kombināciju! Bet, protams, šeit, Skinny Food Co, tas attiecas ne tikai uz garšīgajām piedevām, bet arī uz to, kā arī izbaudīt dažus papildu jaukus ēdienus un pārsteidzošus aromātus, vienlaikus saglabājot zemu kaloriju un gandrīz bez nulles cukura daudzumu. 

Neaizmirstiet sajaukt šos mazāk nekā par dzērienu smūtijam, lai izveidotu perfektu biezumu un ielādētu to ar piedevām! 

Berry & White Chocolate Smoothie trauki

Kalpo 2

Smūtiju maisījumam: 

500g jauktu saldētu ogu

300ml kokosriekstu piena 

Attiecībā uz piedevām:

10g SFC baltā šokolādes spread

30g SFC upeņu ievārījums

10g bez cukura granola

Sauja svaigu aveņu un mellenēm

Pēc maisījuma sajaukšanas šajās bļodiņās ir tikai 126 kalorijas, bet tajās ir 19 g ogļhidrātu, 2 g tauku un 1 g olbaltumvielu! Ar piedevām viņiem ir 242 kalorijas, 41 g ogļhidrātu, 7 g tauku un 3 g olbaltumvielu. 

 

Šokolādes un banānu smūtija trauki

Kalpo 2

Smūtiju maisījumam:

Saldēti 6 sasmalcināti banāni

300ml auzu piena

1 ēdamkarote kakao pulvera 

Attiecībā uz piedevām:

1/2 sasmalcināta banāna 

1 ēd.k. SFC banānu zemesriekstu sviests

1tsp SFC šokolādes lazdu riekstu izplatība 

5g zemesrieksti

Kad smūtiju maisījums ir sajaukts, ir 362 kcal, 82.5 g ogļhidrātu, 5.5 g tauku un 5g olbaltumvielu. Pievienojot piedevas, ir 549 kcal, 100 g ogļhidrātu, 16 g tauku un 11 g olbaltumvielu. 

 

Mango un ananāsu smūtija trauki 

Kalpo 2

Smūtiju maisījumam:

250g saldēta sasmalcināta mango

250g sasaldētu sasmalcinātu ananāsu

400ml bez cukura kokosriekstu piena

75ml SFC Pina Colada kokteiļu mikseris 

Attiecībā uz piedevām:

40g saldēti tumši saldie ķirši 

30g SFC melno ķiršu ievārījums

5g aprakstīts kokosrieksts 

40g granātābolu sēklas 

Šis smūtiju maisījums satur 174 kalorijas, 33 g ogļhidrātu, 3 g tauku un 1 g olbaltumvielu. Pievienojot piedevas, ir 267 kalorijas, 50 g ogļhidrātu, 6 g tauku un 2 g olbaltumvielu. 

 

 

 

Tos ir tik viegli izveidot, un tos var izbaudīt ikviens ģimenes loceklis, pat bērni! Tie ir sātīgi, labestības pilni, un tos var viegli pielāgot, lai radītu pārsteidzošas kombinācijas, lai visi varētu tos izbaudīt - pārliecinieties, ka esat mūs iezīmējis ar saviem jaukajiem radījumiem, mums patīk redzēt, ko jūs izdomājāt! 

 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī Ēd labi

Veggie South West Tacos theskinnyfoodco
Veggie South West Tacos

mūsu Praktiski nulle dienvidrietumu mērce ir garšīgs Smokey Mexican Flavored papildinājums mūsu kolekcijai - ideāli piemērots Veggie Taco. Ar sinepju un kaļķu norādēm šī mērce ir pilna aromāta, un tas ir labākais veids, kā pagaršot jūsu meksikāņu vakariņas!

Lasīt vairāk

Vieglas vistas karija plātsmaizes theskinnyfoodco
Vieglas vistas karija plātsmaizes

Šīs karija plātsmaizes ir ļoti viegli pagatavojamas, izmantojot tikai 2 sastāvdaļas un gatavas mazāk nekā 3 minūtēs! Papildināts ar mūsu Praktiski nulle čipsu veikala karija mērcešīs plātsmaizes ir ideāls garšvielu un salduma sajaukums, kas jums vēlēsies vairāk!

Lasīt vairāk

Saldie čilli vistu ietinumi theskinnyfoodco
Saldie čilli vistu ietinumi

Ar daudzām garšas piedevām, sulīgiem salātiem un sulīgu vistu visi šie nepieciešamie iesaiņojumi bija garšīga mūsu praktiski nullei saldo čilli mērces pasniegšana! Tie būtu lieliski piemēroti iesaiņotām pusēm vai vieglām vasaras vakariņām visai ģimenei. 

Lasīt vairāk