Ko es ēdu dienā: Keto diēta ar Carla

Ko es ēdu dienā: Keto diēta ar Carla | theskinnyfoodco

Ko es ēdu dienā: Keto diēta ar Carla

Dzīve bez daudziem ogļhidrātiem var šķist biedējoša - nav makaronu vai kartupeļu! Tāpēc mēs esam lūguši palīdzību no dažiem mūsu apbrīnojamajiem klientiem, lai dalītos ar to, ko viņi ēd, ievērojot Keto diētu - sniedzot jums garšīgu iedvesmu maltīšu laikā! Šī ir Karla - viņa ir zaudējusi 7 kauliņus kopš zemu ogļhidrātu keto diētas uzsākšanas pagājušā gada jūlijā! Viņas Instagram - @mrsfgoesketo ir pilns ar pārsteidzošām keto maltītēm, no kurām tik daudz jūs varat izmēģināt pats, tāpēc noteikti pārbaudiet to! 

Karla dienu iesāk ar melnu kafiju pie mums Zero kaloriju piparkūku sīrups. Mūsu 425 ml sīrupi ir tik daudzveidīgi, un mums ir vairāk nekā 20 garšīgas garšas, kuras varat izmēģināt! Jūs varat tos izmantot daudz vairāk nekā kafijā, taču mums jāsaka - tie vienkāršu kafiju ātri pārvērš par kārumu jūsu garšas kārpiņām! Mūsu piparkūku sīrups ar garšvielu norādēm ir lielisks veids, kā sākt dienu - it īpaši keto diētas laikā.

Neaizmirstiet, mūsu 1 litrs Barista sīrupu ir pieejami arī mūsu mājas lapā! 

 

Desas, kas pildītas ar sieru, sarkano sīpolu, sinepēm un Praktiski nulle tomātu kečupa vājā mērce  tika pasniegts pusdienās. Sieru varētu uzskatīt par būtisku keto diētas sastāvdaļu (pat arī vegānu sieru!) - piemēram, Čedaras sierā ir daudz olbaltumvielu un maz ogļhidrātu, un tas ir ideāls papildinājums šīm desām. Mūsu Vājš tomātu kečups ir labākais pārslēgšanās veids, ja esat jauns mūsu produktu lietotājs. Tas nesatur lipekli, tam nav pievienots cukurs un mazāk nekā 1 g ogļhidrātu vienā porcijā, tāpēc tas ir ideāls papildinājums visiem jūsu šovasar esošajiem grila ēdieniem, ja ievērojat keto diētu! Izmantojot mūsu mērces un sīrupus kā alternatīvas citiem zīmoliem tirgū, tas ir ideāls veids, kā joprojām baudīt iecienītās garšas, neuztraucoties par pārmērīgu ogļhidrātu vai cukura pievienošanu! Ja vēlaties uzzināt vairāk par mūsu tomātu kečupu, salīdzinot ar citiem zīmoliem, varat visu par to izlasīt mūsu vietnē Kā salīdzina mūsu kečupu?

 

Vakariņās Karla baudīja vistas pesto Alfredo ar čilli brokoļiem, riekstiem un parmezānu. Pārtikas produkti ar augstu ogļhidrātu saturu, piemēram, makaroni, bieži ir daudzu ēdienu galvenā sastāvdaļa, taču, uzturoties Keto diētā, ogļhidrātu līmenis ir pārāk augsts. Nebaidieties - ir tik daudz zemu ogļhidrātu alternatīvu un vēl labākas iespējas ar zemu kaloriju un zemu cukura daudzumu! Makaronu vietā jūs varat nomainīt kabačus, viss, kas jums nepieciešams, ir spirālis vai dārzenis mizotājs, un jūs varat pagatavot kabačus! Citi sakņu dārzeņi, piemēram, butternut skvošs, ir arī lieliska alternatīva bļodai ar augstu ogļhidrātu spageti - un ir arī pilna ar garšu! Protams, ja jūs iecienījāt Skinny Food Co versiju, nomainiet parmezānu pret mūsu Vegans Šeikers

 Arī nākamajās dienās pievērsiet uzmanību dažām garšīgām Keto receptēm mūsu Instagram un recepšu emuāros! 

 




Arī Live Well

Vieglas receptes un idejas aizņemtiem vecākiem theskinnyfoodco
Vieglas receptes un idejas aizņemtiem vecākiem

Tā kā aprīlis ir stresa izpratnes mēnesis, mēs saprotam, ka nav stresa pilna darba kā būt vecākiem - it īpaši aizņemts! Mēs esam izveidojuši recepšu sarakstu - sākot no brokastīm un uzkodām, līdz pusdienām un vakariņām, kuras iepriekš esam izveidojuši, lai sniegtu jums palīdzīgu roku virtuvē. Mēs esam arī lūguši palīdzību Stefam, kurš arī ir dalījies ar savām parocīgajām receptēm! 

Lasīt vairāk

Intervija ar Šenonu Kurtenēju | theskinnyfoodco
Intervija ar Šenonu Kurtenē

Kurtenē uzvara par vienu no labākajām sieviešu cīņām par WBA sieviešu svara svara titulu joprojām ir viena no visvairāk apspriestajām sieviešu cīņām. Lasiet tālāk, lai noskatītos mūsu apbrīnojamo interviju, un izlasiet arī īsu, bet mīļu tērzēšanu arī ar Šenonu! 

Lasīt vairāk

Meditācija un stress: kā tas var palīdzēt? | theskinnyfoodco
Meditācija un stress: kā tas var palīdzēt?

Aprīlis ir Stresa izpratnes mēnesis - kaut ko mēs visi pieredzēsim vairāk nekā vienu reizi mūsu aizņemtajā dienā, lai veiktu dzīvi. Izmēģiniet šos trīs ātros meditācijas veidus, veltot pāris minūtes no dienas, lai patiešām koncentrētos uz prātu un ķermeni! 

Lasīt vairāk