Ko es ēdu dienā: Keto diēta ar Carla

Ko es ēdu dienā: Keto diēta ar Carla

Dzīve bez daudziem ogļhidrātiem var šķist biedējoša - bez makaroniem vai kartupeļiem! Tāpēc mēs esam piesaistījuši dažu mūsu apbrīnojamo klientu palīdzību, lai pastāstītu, ko viņi ēd, ievērojot Keto diētu, sniedzot jums gardu iedvesmu ēdienreizēm.

Šī ir Kārla - kopš pagājušā gada jūlijā sākusi diētu ar zemu ogļhidrātu diētu, viņa ir zaudējusi 7 kaulus! Viņas Instagram - @mrsfgoesketo ir pilns ar pārsteidzošām keto maltītēm, no kurām daudzas varat izmēģināt pats, tāpēc noteikti pārbaudiet!

Keto brokastis 

Karla dienu iesāk ar melnu kafiju pie mums Zero kaloriju piparkūku sīrups. Mūsu piparkūku sīrups ar garšvielu piezīmēm ir lielisks veids, kā sākt dienu - īpaši ievērojot keto diētu.

Mūsu 425 ml sīrupi ir tik daudzpusīgi, un mums ir vairāk nekā 20 garšīgu garšu, lai jūs varētu izmēģināt! Jūs varat tos izmantot daudz vairāk nekā jūsu kafija, bet mums jāsaka - tie ātri pārvērš vienkāršu kafiju par gardumu jūsu garšas kārpiņām.

Neaizmirstiet, mūsu 1 litrs Barista sīrupu ir pieejami arī mūsu mājas lapā! 

Keto pusdienas

Desas, kas pildītas ar sieru, sarkano sīpolu, sinepēm un Praktiski nulle tomātu kečupa vājā mērce tika pasniegts pusdienām.

Sieru var uzskatīt par būtisku keto diētas sastāvdaļu (pat vegānu sieru!) - piemēram, Čedaras sieram ir daudz olbaltumvielu un maz ogļhidrātu, un tas ir ideāls šo desu papildinājums.

mūsu Vājš tomātu kečups ir labākais slēdzis, ja esat jauns mūsu produktu lietotājs. Tas nesatur lipekli un tam nav pievienots cukurs, un vienā porcijā ir mazāk nekā 1 g ogļhidrātu, tāpēc tas ir ideāls papildinājums visiem šīs vasaras BBQ ēdieniem, ja ievērojat keto diētu!

Mūsu mērču un sīrupu izmantošana kā alternatīva citiem tirgū esošajiem zīmoliem ir ideāls veids, kā izbaudīt iecienītākās garšas, neraizējoties par pārmērīgu ogļhidrātu vai cukura pievienošanu! Ja vēlaties uzzināt vairāk par mūsu tomātu kečupu salīdzinājumā ar citiem zīmoliem, visu par to varat izlasīt mūsu Kā salīdzina mūsu kečupu?

Keto vakariņas

Vakariņās Karla baudīja vistas pesto Alfredo ar čilli brokoļiem, riekstiem un parmezānu. 

Pārtika ar augstu ogļhidrātu saturu, piemēram, makaroni, bieži ir daudzu ēdienu galvenā sastāvdaļa, taču, ievērojot Keto diētu, ogļhidrātu līmenis ir pārāk augsts. Nebaidieties - ir tik daudz alternatīvu ar zemu ogļhidrātu saturu, un vēl labākas iespējas ar zemu kaloriju un zemu cukura daudzumu!

Tā vietā, lai izmantotu makaronus, varat pāriet uz kabačiem, viss, kas jums nepieciešams, ir spirālveida vai dārzenis mizotājs, un jūs varat pagatavot kabačus! Citi sakņu dārzeņi, piemēram, butternut skvošs, ir arī lieliska alternatīva bļodai ar augstu ogļhidrātu spageti - un ir arī pilna ar garšu! Protams, ja jūs iecienījāt Skinny Food Co versiju, nomainiet parmezānu pret mūsu Vegānu kratītājs! 

Arī nākamajās dienās pievērsiet uzmanību dažām garšīgām Keto receptēm mūsu Instagram un recepšu emuāros!

Vai vēlaties vairāk Keto?

Mums ir daudz emuāru satura par Keto saistītām tēmām:

• Keto dzērienu idejas
• Keto brokastu idejas
• Keto ceļvedis iesācējiem
• Keto maltītes un uzkodu idejas
• Keto diēta ir izskaidrota un kā to sākt
• Keto deserta idejas
• Ceļvedis vegānu keto diētai