Atpakaļ uz veselīgu dzīvesveidu
Veselīga dzīvošana

Kā saglabāt formu šajos Ziemassvētkos

Kā šajos Ziemassvētkos palikt formā — theskinnyfoodco

Kā saglabāt formu šajos Ziemassvētkos

Būsim godīgi pret sevi – lielākajai daļai no mums nav īsti svarīgi trenēties, un svētku laikā viņi nokarinās skriešanas apavus.

Tomēr, ja vēlaties palikt formā Ziemassvētkos un nezināt, kā to pārvarēt ar visu Ziemassvētku sajūsmu, nemeklējiet tālāk.

Šeit mēs izpētām 5 veidus, kā šajos Ziemassvētkos saglabāt formu, lai sasniegtu savus fitnesa mērķus, vienlaikus ļaujot sevi izbaudīt visu svētku laiku.

1. Esiet aktīvs

Pat ja tā ir ātra 10 minūšu pastaiga – saglabājot aktivitāti un veicot kādu no vingrojumiem, tas viss mainīsies.

Vai laiks ir pārāk auksts? Kāpēc gan nepavadīt kādu laiku, trenējoties pats. Izlasiet mūsu Labākie treniņi mājās emuārs dažiem vingrinājumiem inspo.

2. Ieviest gudrus mijmaiņas darījumus

Daži domā, ka Ziemassvētkos ir neiespējami izklaidēties, pārlieku izdabāt, vienlaikus paliekot nedaudz veseliem – mēs esam šeit, lai apstrīdētu šo teoriju.

Veselīgu mijmaiņas darījumu veikšana, ja jūs joprojām varat kaut ko ņemt vērā, un joprojām varat samazināt kaloriju, cukura un tauku uzņemšanu. Šeit, The Skinny Food Co, mēs esam izveidojuši plašu veselīgu alternatīvu produktu klāstu, kas ļauj jums ēst labāk, vienlaikus baudot ēdienus, kas jums patīk.

Piemēram, pārtikas produktus, kas parasti ir ļoti spēcīgi (attiecībā uz kalorijām), var viegli aizstāt ar The Skinny Food co produktiem. Vai vēlaties apslāpēt šos Ziemassvētku desertus ar kādu garšīgi saldu sīrupu? Vai jūsu Ziemassvētku tītars šogad ir nedaudz izžuvis un tai nepieciešama garšīga mērce? Mēs esam nodrošinājuši jūs ar visiem bezcukura un nulles kaloriju sīrupiem un mērcēm, ko varat iekļaut savos svētku maltītēs šajos Ziemassvētkos.

Skinny Food Co piedāvā arī plašu kokteiļu maisījumu izvēli, kas ir lieliski piemēroti svētkiem! Neatkarīgi no tā, vai esat dzērājs vai nē, mūsu kokteiļu maisījumi ir lieliski piemēroti, ja vēlaties atsvaidzinošu alkoholisko dzērienu un gardu kokteili — ne tikai tas, ka mūsu kokteiļu maisījumi ir pilnīgi bez cukura! palīdzot jums izvairīties no jebkādām papildu nepatīkamām problēmām, kas parasti nāk ar mikseriem.

Veikals mūsu Ziemassvētku kolekcija visām mūsu svētku garšām vai iepērcieties pie mums Pilns diapazons vairāk!

3. Iestatiet rutīnu

Izveidojot rutīnu, ir daudz vieglāk sasniegt savus mērķus!

Iespējams, vēlēsities dot sev dažas brīvdienas, lai izbaudītu svētkus, taču uzskatāt, ka Boksa dienas pēcpusdienā ieplānota 30 minūšu pastaiga noturēs jūs uz pareizā ceļa.

Ziemassvētkos izveidojiet rutīnu, kas ir piemērota jums un jūsu plāniem — tas var noderēt arī, plānojot maltītes svētku periodā. Juts atceries izbaudīt sevi un nekad nejūties vainīgam par izdabāšanu! Palutiniet sevi ar šo papildu daļu no Black Forest Gateau — tie tomēr ir Ziemassvētki. 

4. Atgādiniet sev, kāpēc jūs to darāt

Neieslīgstiet vecos ieradumos, atgādiniet sev, kāpēc vēlaties uzturēt formu, lai sasniegtu savus fitnesa mērķus — jums tas izdevās!

Protams, Ziemassvētki ir saistīti ar pārmērīgu baudīšanu, un jūs joprojām varat to izdarīt! Jums vienkārši jābūt gudram par to un neuzspiežot sevi.

5. Izvēlieties Just Dance vidējo līmeni

Iespējams, visefektīvākais veids, kā uzturēt formu — izvēlieties dziesmu ar augstāku grūtības pakāpi Ziemassvētku dienā Just Dance.

Pārsteidziet savu tēvoci Stīvu ar Rasputinu, vienlaikus saglabājot aktivitāti - tas ir ieguvums.

Iegādājieties mūsu Ziemassvētku kolekciju!

 

Share

Jums varētu patikt
Labākās rudens kafijas (kas nav ķirbju garšvielas!) - theskinnyfoodco
Labākās rudens kafijas (kas nav ķirbju garšviela!)
Apskatiet mūsu labākos rudens karstos un aukstos kafijas dzērienus! Neatkarīgi no tā, vai esat klasiskās karameles vai jaunā un piedzīvojumiem bagātā kļavu sīrupa un kanēļa cienītājs. Šeit ir labākās rudens garšas, kas nav ķirbju garšvielas
Lasīt vairāk
Keto VS zems ogļhidrātu saturs: kāda diēta ir vislabākā - theskinnyfoodco
Keto VS zems ogļhidrātu saturs: kāda diēta ir labākā
Kāda patiesībā ir atšķirība starp keto un zemu ogļhidrātu saturu? Mēs aplūkojam divas populāras diētas, kas vērstas uz ogļhidrātu samazināšanu, un izpētām galvenās atšķirības šajos uztura plānos.
Lasīt vairāk

Pievienojieties mūsu VIP sarakstam Visām novājinātajām lietām

Esiet pirmais, kas uzzina par jaunām garšām un ekskluzīviem piedāvājumiem.