Atpakaļ uz veselīgu dzīvesveidu
Veselīga dzīvošana

Veselīgi Helovīna gardumi

Veselīgi Helovīna gardumi — theskinnyfoodco

Helovīna saldumi un uzkodas 

Tā kā Helovīns ir aiz stūra, iespējams, vēlēsities kādu atrast veselīgi gardumi lai aizstātu visus cukurs, mēs esam izveidojuši savu iecienītāko sarakstu uzkodu idejas lai izbaudītu šo spokaino sezonu, no plkst saldie našķi līdz garšīgiem sāļiem našķiem. Apskatīsim mūsu spokaini gardumi!

1. Ķirbju pīrāgs

klasiskā stila ķirbju pīrāgs

Vai tas ir pat Helovīns, ja jums nav a Ķirbju pīrāgs? Ķirbju pīrāgs ir ne tikai garšīgi, bet arī barojoši! Kamēr ķirbis satur daudz vitamīnu un minerālvielu, tostarp vitamīnus A, C, B-kompleksu, E un K, cinku un dzelzi. Papildiet savu pīrāgu ar ķirbju sēklas mākslinieciskam efektam.

Tipiskās uzturvērtības Ķirbju pīrāgs (1 porcija = 104 g)

Kalorijas 300
Tauki 12g
proteīns  4g
bērns 26g
sāls 250mg
ogļhidrāti  46g

2. Manzana čipsi

klasiskie ābolu čipsi

Manzana čipsi pastāv jau gadiem ilgi, taču to popularitāte pieauga pēc tam, kad tie tika parādīti televīzijas šovā “Diners, Drive-Ins and Dives”. Šie mazie traktēti ir lieliski uzkodas jebkurā diennakts laikā un garšo lieliski tieši no krāsns.

Making ābols mikroshēmas ir neticami vienkārša un aizņem minūtes. Sagriez sauju zaļo ābolu apm. 1/2 cm, pēc tam paņemiet savu ābolu šķēles nosusiniet ar virtuves rullīti, līdz ir izvadīts lielākā daļa mitruma (var arī atstāt nožūt 30 minūtes, taču tas nav obligāti)

Ābolus apkaisa ar tējkaroti malta kanēļa un cep 30 minūtes 200 grādu temperatūrā. 

Pasniedziet savu ābolu šķēles ar malu karameļu mērce, šokolāde mērce vai kanēļa virpuļmērce, viss ar zemu kaloriju un zemucukurs perfekts veselīgas uzkodas.

3. Šokolādes gabaliņš Cookies

Helovīna cepumi, kas veidoti kā spoki

Šokolādes gabaliņš cepumi ir ārkārtīgi populāri, it īpaši rudens sezonā. Ja tu mīli Šokolādes gabaliņš sīkfailus, tad noteikti izmēģiniet mūsu mazkaloriju ēdamo cepumu mīkla, šī var būt lieliska filmu vakara izklaide uzkodas bērniem vai pieaugušie, izbaudiet vienu pašu vai sekojiet kādam no mūsu fantastiskajiem recepte rokasgrāmatas, lai izveidotu savu zemesriekstu sviests cepumu krūzes vai ledus krējums sudešas. 

Pats labākais šokolādes cepumos ir tas, ka tos var veidot un izrotāt, kā vien vēlaties, neatkarīgi no tā, vai vēlaties tiem piešķirt papildu Helovīna pieskārienu, veidojot tos kā Jack O' Lanterns, Ghosts & Ghouls vai vēlaties. lai tie paliktu klasiski, maisījumā vienkārši apkaisot nelielas šokolādes skaidiņas un pārlejot ar baltās šokolādes smērējums. 

4. Kanēļa rullīši

kanēļa klasiskās rudens pankūkas Helovīna gardumiem

Pēc garšas nekas nav tik rudenīgs kā kanēlis, tas iemieso siltus un mājīgus vakarus. Kanēļa rullīši ir tradicionāls rudens deserts, un to var apvienot ar dažādiem piedevām, lai pagatavotu unikālus Helovīna garšīgus gardumus.

Mūsu The Skinny Food Co komanda iemīlēja šo veselīgāko tradicionālo kanēļa rullīšu gardumu versiju, izmantojot mūsu vislabāk pārdoto pankūku maisījumu, apvienojumā ar mūsu kļavu un kanēļa virpuļu nulles kaloriju mērci. garšīgas kanēļa pankūkas kas ir ar zemu kaloriju un zemu cukura saturu. 

Ja vēlaties šiem saldajiem gardumiem pievienot papildu Helovīna pieskārienu, tad kāpēc gan nepievienot ķirbju sēklas kā garnējumu? 

5. šokolāde 

chocaholic šokolādes kolekcijas kvadrātveida attēls

Helovīns vienkārši nebūtu tas pats bez šokolādes šķīvja. Ja meklējat veselīgākus tipiskos veikalu iecienītākos šokolādes veidus, kāpēc gan neielūkoties The Skinny Food Co. Šokolādes kolekcija

Šī kolekcija nesen ir paplašinājusies, iekļaujot ar šokolādi pārklātus kraukšķīgus zemesriekstus, šokolādes mandeles un pat mūsu pašu gludās piena šokolādes tāfelītes. Pievienojiet tos savam uzkodu šķīvim, kas ir svētīts, lai ēdieni būtu pilnīgi bez vainas sajūtas.

 

Share

Jums varētu patikt
Atgūšana no vingrinājumiem: kā izvairīties no traumām vingrošanas laikā — theskinnyfoodco
Atgūšana no vingrinājumiem: kā izvairīties no traumām vingrošanas laikā
Sākot ar krioterapiju un beidzot ar stiepšanos, ir daudz veidu, kā palīdzēt ķermenim atgūties no vingrošanas traumām. Apskatīsim labākos veidus, kā pasargāt savu ķermeni no fiziskas slodzes.
Lasīt vairāk
Mātes dienas brokastu idejas - theskinnyfoodco
Mātes dienas brokastu idejas
Šeit ir dažas lieliskas iedvesmas Mātes dienai visiem tiem, kuri šogad meklē īpašu veidu, kā izturēties pret savām mātēm.
Lasīt vairāk

Pievienojieties mūsu VIP sarakstam Visām novājinātajām lietām

Esiet pirmais, kas uzzina par jaunām garšām un ekskluzīviem piedāvājumiem.