BLOGS - KĀ RĀDĪGĀS Pankūkas un KAPU SIRUPS VARĒT KĻŪT PAR PĀRTDIENU / DESERTU SKAVU

BLOGS - KĀ RĀDĪGĀS Pankūkas un KAPU SIRUPS VARĒT KĻŪT PAR PĀRTDIENU / DESERTU SKAVĀM | theskinnyfoodco

Cik jautras pankūkas un kļavu sīrups varētu kļūt par brokastīm vai desertu štāpeļšķiedrām. 

Ja jūs esat amerikāņu stila pankūku un kļavu sīrupa dedzinātājs - neuztraucieties, ir labi to atzīt - bet jūs uztraucaties par cukura saturu, klausieties. Skinny Food Co komanda ir izstrādājusi pievilcīgi garšīgu alternatīvu, kas garantē jūsu saldo zobu tieksmi, nejūtot vainu pret savu ķermeni. 

mūsu pavisam jauns klāsts no zema cukura #NotGuilty pankūku maisījuma var tikt pievienots mūsu saldajiem un iecienītajiem nulle kaloriju kļavu sīrups. Ar tikai 27 kalorijas uz pankūku, dienas sākumā vai beigās varat nomest pankūku partiju ar nulles vainu.

Ja jūs meklējat iedvesmu jaunām brokastu vai desertu štāpeļšķiedrām, iegūstiet slodzi no šīm veselīgākajām maltīšu iespējām, kas paredzētas, lai jūs ilgāk saglabātu pilnību bez cukura avārijas:

 

Veselīgas pankūku brokastu iespējas.

1. Pankūkas, bekona medaljoni un bezkaloriju kļavu sīrups

Ja jums patīk ideja par amerikāņu stila pankūkām ar sāļo bekonu un saldo kļavu sīrupu, jūs joprojām varat laboties, izmantojot izdilis pārtikas produktu #NotGuilty pankūku maisījumu un kļavu sīrupa saišķi. Izvēlieties bekona medaljonus, kas ir tīra gaļa ar visiem nogrieztajiem taukiem. Divi kūpinātu bekona medaljonu izsmidzinātāji ir tikai 61 kalorija, salīdzinot ar 108 kalorijām diviem kūpināta muguras bekona izsitējiem.

2. Pankūkas ar kūpinātu lasi un beztauku krējuma sieru

Kūpināts lasis piedāvā vērtīgas eļļas, kas lieliski noder jūsu smadzenēm. Tas ir pildīts ar Omega-3 taukiem un ir pilns ar B-12 vitamīnu, kas palīdz smadzeņu darbībai un sarkano asins šūnu veidošanai. Apvienojiet to ar beztauku krējuma sieru, lai iegūtu patiešām piekāpīgas, elegantas brokastis vai vēlās brokastis

3. Pankūkas, svaigi augļi un dabīgs jogurts

Izbaudiet augļu dienas sākumu, papildinot savas 21 kaloriju pankūkas ar svaigu augļu salātiem un dabīgu jogurtu. Svaigi augļi ir piepildīti ar dabīgiem cukuriem, kas jums ir daudz labāki nekā jebkurš mākslīgais cukurs. Dabīgais jogurts satur arī aptuveni pusi no ikdienas kalcija nepieciešamības. Dabiski jogurti ar zemu tauku saturu un bez taukiem ir arī lielisks olbaltumvielu avots.

4. Pankūkas, vesels riekstu zemesriekstu sviests, sasmalcināts banāns (un varbūt nedaudz bezkaloriju kļavu sīrups!)

Zemesriekstu sviesta un banāna kombinācija ir plaši pazīstama kā Elvisa sviestmaize un darbojas tikpat labi ar mūsu 21 kaloriju pankūkām. Izmantojiet pilngraudu zemesriekstu sviestu, kurā nav pievienots cukurs un kurā ir daudz šķiedrvielu un olbaltumvielu. Jūs pat varētu to pasaldināt ar trāpījumu bezkaloriju kļavu sīrupā!

Veselīgas pankūku deserta iespējas

1. Pankūkas, mellenes un bezkaloriju kļavu sīrups

Vienkāršas pankūku desertu iespējas nesaņem neko labāku nekā ar mellenēm, kas plosās ar saldumu un garšu. Lai nodrošinātu maksimālu ērtību, tajos ir maz tauku, maz sāls un arī viegli sasaldējami.

2. Tradicionālās pankūkas ar citronu sulu un krēma fraiche bumbiņu

Ja jūs vēlaties saglabāt tradicionālās lietas, nekas nav pilnvērtīgāks par svaigu 21 kaloriju krepu, kas papildināts ar zingy citronu sulu, un krēma fraiche bumbiņu, lai samazinātu saldumu. Parastajā krēma fraiche 100 g kārbā ir aptuveni 300 kalorijas, salīdzinot ar 450–500 kalorijām 100 g dubultā krējuma kartona kārbā.

3. Pankūkas, Bramley āboli un bezkaloriju kļavu sīrups

Pagatavojiet dažus lielus Bramley ābolus, līdz tie ir brīnišķīgi mīksti un gaiši. Novietojiet tos virs pankūkām un viegli apslaciet ar kādu no mūsu bezkaloriju kļavu sīrupu. Garšo garšīgi - gandrīz kā īrisa ābols!

Brokastīs vai vakara uzkodā izmēģiniet mūsu pankūku maisījumu un bezkaloriju kļavu sīrupu bez cukura un paziņojiet mums, ko domājat. Atzīmējiet mūs savos fotoattēlos, lai tie būtu redzami mūsu sociālajos medijos, izmantojot mirkļbirkas #SkinnyFoodCo un #NotGuilty. Noteikti sekojiet mums Facebook vai Instagram, lai piekļūtu garšīgākām bez vainas receptēm.

 

Zemāk iegādājieties mūsu pankūku saišķus




Arī Live Well

Jogas ceļvedis iesācējiem | theskinnyfoodco
Jogas ceļvedis iesācējiem

Kur man vispār sākt? Kuras pozas vislabāk noderēs tam, ko vēlos sasniegt? Kādas vispār ir jogas priekšrocības? Šeit mēs izpētām visas jogas smalkumus, lai palīdzētu jums sākt darbu.

Lasīt vairāk

Kā iegūt muskuļu masu | theskinnyfoodco
Kā iegūt muskuļu masu

Muskuļu veidošana ir kopīgs mērķis daudziem sporta zāles apmeklētājiem; tas ir liels iemesls, kāpēc lielākā daļa no mums atgriežas sporta zālē. Jautājums ir – kā mēs efektīvi veidojam muskuļus?

Lasīt vairāk

Vai fitness var uzlabot jūsu garīgo veselību? | theskinnyfoodco
Vai fitness var uzlabot jūsu garīgo veselību?

Ir daudz pētījumu, kas liecina, ka fiziskā sagatavotība var uzlabot jūsu garīgo veselību un labklājību — šeit mēs izpētām, kā to izdarīt. 

Lasīt vairāk