Labākās piena alternatīvas

Labākās piena alternatīvas | theskinnyfoodco

Labākās piena alternatīvas

Augu izcelsmes piena tirgus turpina strauji augt, un nesen veikts pētījums liecina, ka 1 no 3 britiem to patērē. Tagad tā ir pārveidota par nozari, kas gadā apgroza vairāk nekā 400 miljonus mārciņu.

Augu izcelsmes piens kļūst arvien pieejamāks, un tagad to ir ļoti viegli atrast vietējā lielveikalā, kurā ir daudz iespēju — gandrīz pārāk daudz iespēju. Tāpēc mēs esam izveidojuši ceļvedi par labākajām piena alternatīvām, lai palīdzētu tiem, kas vēlas pāriet uz vairāk augu izcelsmes piena dzeršanu.

Kāpēc cilvēki veic pāreju?

Videi

Piena lopkopībai ir milzīga ietekme uz vidi. Slaucamās govis un to kūtsmēsli rada siltumnīcefekta gāzu emisijas, kas veicina klimata pārmaiņas. 

Runājot par oglekļa emisijām, mandeles, auzas un soja rada aptuveni par trešdaļu mazāk piena piena emisiju, savukārt mandeļu piens ir mazākais.

Kopējais zemes izmantojums parāda vēl dramatiskāku sadalījumu, proti, deviņi kvadrātmetri zemes ir nepieciešami, lai iegūtu tikai litru piena piena, salīdzinot ar mazāk nekā vienu kvadrātmetru augu pienam. 

Ir zināms, ka mandeļu piens patērē ievērojamu daudzumu ūdens, tomēr tā ražošanai joprojām ir nepieciešams mazāk ūdens nekā piena pienam, kam vidēji nepieciešams 371 litrs ūdens uz litru saražotā mandeļu piena, salīdzinot ar piena pienu, kam nepieciešami 628 litri. 

Dzīvniekiem

Piena nozare ne tikai negatīvi ietekmē vidi, bet arī ir pierādījumi, ka šī nozare veicina sliktu izturēšanos pret dzīvniekiem. 

Eds Vinters, vegānu aktīvists un pētnieks, sacīja: "Tāpat kā visi zīdītāji, slaucamas govis pienu ražo tikai tad, kad tās ir grūsnas vai nesen dzemdējušas. Piens, ko šīs mātes gatavo, ir paredzēts mazuļu dzeršanai, un nav dabiski ņemt pienu no cita suga".

Ir arī citi pētījumi un izmeklēšanas piena fermās, kas liecina par sliktu izturēšanos pret slaucamām govīm, tostarp māšu atdalīšanu no teļiem neilgi pēc dzemdībām, sāpīgas sakropļošanas un brutālu nāvessoda izpildi.

Ne tikai tas, bet arī pētījumi liecina, ka piena produkti ir galvenie piesātināto tauku avoti, kas var veicināt sirds slimības, 2. tipa diabētu un citus apstākļus. Piena produkti ir saistīti arī ar dažādiem vēža veidiem, jo ​​īpaši krūts un prostatas vēzi. 

Tas Garšo Sasodīti Labi

Ir nepieciešams zināms laiks, lai atrastu sev piemērotāko augu izcelsmes pienu, jo mūsdienās izvēle ir ļoti liela! Bet neuztraucieties, augu izcelsmes piens ir ļoti tuvs reālajam darījumam un lieliski darbojas pārslu pārslās, kafijā, tējā vai jebkurā citā veidā, kam pievienotu pienu.

Labākais padoms: vadošie augu piena zīmoli pārdod savu piena alternatīvu “Barista” versijas — tās vislabāk iedarbojas jūsu kafijā, tikai pirms ieliešanas kārtīgi sakratiet. 

1. Auzu piens

Lai gan vispārējie augu piena pārdošanas apjomi pieaug, tieši auzu piens ieņem augstāko vietu pēc tam, kad kopš 2020. gada auzu piena pārdošanas apjomi ir dubultojušies.

Auzu piens tiek iegūts, apvienojot auzas un ūdeni – tas ir dabiski salds, ar papildu šķiedrvielām un pilns ar barības vielām!

Uzņēmums The Skinny Food Co pārdod Minor Figures Oat Milk, barista standarta un 100% bez piena produktiem.

Iepērciet produktu.

Nelielas figūras Auzu piens 1 litrs - theskinnyfoodco

2. Mandeļu piens

Mandeles ir garšīga piena alternatīva, kas nesatur pienu, un to iegūst, mērcējot mandeles ūdenī un pēc tam samaisot un izkāšot cietās daļiņas. Mandeļu pienam ir daudz riekstu garša nekā citiem augu izcelsmes pieniem.

Mandeļu pienā ir maz kaloriju un daudz mazāk ogļhidrātu nekā govs pienā, tāpēc tas ir lieliska izvēle, ja izvēlaties diētu ar mazāku ogļhidrātu saturu.

Vietējā lielveikalā varat atrast daudz dažādu zīmolu mandeļu piena.

3. Krējuma izstrādājumi bez piena produktiem

Mūsu piena krēmi ir lieliska piena alternatīva, kas ietver arī aromatizētājus un saldinātājus, tāpēc nav nepieciešams pievienot cukuru.

Mūsu Creamers var baudīt kafijā, tējā, smūtijos, putrā, desertos un citos dzērienos. Mēs ar lepnumu varam teikt, ka visi mūsu vegāniskie krēmi ir pilnīgi bez piena produktiem, bez lipekļa, bez taukiem, bez cukura, mazkaloriju un bez cietsirdības.

Pieejams Oriģināls, karamele, Mocha, Vaniļa un Lazdu rieksti garšas. 

Iepērciet produktu.

Oriģinālais BARISTA praktiski nulles * pieniņš, kas nav piena pieniņš, 425ml - theskinnyfoodco

4. Sojas piens

Uztura ziņā sojas piens ir vistuvāk govs pienam. Izmantotās sojas pupiņas ir labs olbaltumvielu avots, un tās ir bagātinātas līdz uzturvērtības profilam, kas ir ļoti līdzīgs pienam. 

Sojas piens ir lielisks olbaltumvielu avots, jo 3.4 g uz 100 ml sojas VS ir 3.5 g uz 100 ml govs piena.

Vietējā lielveikalā varat atrast daudz dažādu zīmolu sojas piena.

5. Kokosriekstu piens

Kokosriekstu pienu izspiež no kokosriekstu baltās mīkstuma un sablendē ar ūdeni, lai iegūtu piena konsistenci. Tā ir lieliska bezpiena piena alternatīva, kas pilnībā nesatur riekstus un kurai ir raksturīga kokosriekstu garša.

Daudzi zīmoli ir bagātinājuši savu kokosriekstu pienu ar noteiktām uzturvielām, tomēr tajā ir nedaudz vairāk tauku nekā citos augu pienos. Tomēr kokosrieksts ir saistīts arī ar dažiem ieguvumiem sirds veselībai.

Vietējā lielveikalā varat atrast daudz dažādu zīmolu kokosriekstu piena.

 

 

Veikals mūsu Barista kolekcija šodien!

 

 




Arī Live Well

Kā iegūt motivāciju treniņam | theskinnyfoodco
Kā iegūt motivāciju treniņam

Mēs to saprotam, var būt ļoti grūti motivēt sevi darīt JEBKO. Bet trenēties? Tagad tas ir vēl grūtāk. Ja jūtaties mazāk motivēts nekā parasti, mēs piedāvājam dažus padomus, kā izkļūt no šīs trases un atgriezties uz skrejceļa.

Lasīt vairāk

Labākie pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ja slimojat ar diabētu | theskinnyfoodco
Labākie pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ja slimojat ar diabētu

Jūsu ēdiena izvēlei ir ļoti liela nozīme, ja Jums ir cukura diabēts, tāpēc ir svarīgi zināt, no kuriem pārtikas produktiem jums vajadzētu izvairīties, ja Jums ir diabēts. Šeit mēs izpētām Populārākie pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ja jums ir diabēts.

Lasīt vairāk

Ziemassvētku garšas ar The Skinny Food Co | theskinnyfoodco
Ziemassvētku garšas ar The Skinny Food Co

Šis ir jautrs gadalaiks, un kas ir labāks veids, kā radīt Ziemassvētku noskaņu, nekā dažas garšīgas svētku garšas ar The Skinny Food Co!

Lasīt vairāk