Cepti picu kraukļi

Cepti picu kraukļi theskinnyfoodco

Cepti picu kraukļi

Ja jums paveicās noķert mūsu Live piektdienas pusdienu laikā, tad jūs redzējāt, kā Kima izveido šo vieglo, bet ļoti garšīgo ēdienu! Mūsu picā cepti sīpoliņi tiek gatavoti, izmantojot mūsu Piena mērce ar zemu cukuru - tik universāls, ka to var izmantot visam, sākot no makaroniem, beidzot ar burgeriem un beidzot ar šiem gardajiem kraukļiem! Pārbaudiet visus mūsu Fakeaway recepšu emuārus, lai iegūtu vairāk ideju! 

Ja tas ir zems cukura līmenis un pusdienu aizpildīšana, pārbaudiet šo recepti ... 

 

 Kalpo 1

 Jums būs nepieciešams: 

2 kraukļi

30ml Fakeaway picas mērce

50ml mandeļu piena

1 liela ola

1 salātu tomāts

20g viegls čedars 

1 mini pipari

Kā pagatavot: 

1. Katru kraukli sagrieziet uz pusēm un uzlieciet ar augšu Piena mērce ar zemu cukuru. Ar nazi izklājiet mērci un kārtojiet tos cepeškrāsnī drošā cepamtraukā. 

2. Krūzē pievienojiet 50 ml mandeļu piena un 1 lielu olu, to sakuļot un pārlejot ar drumstalām. 

3. Sagrieziet vienu lielu salātu tomātu, pievienojot šķēles un 20g rīvēta gaiša čedera ēdiena augšpusē. 

4. Sagrieziet 1 mini Pepperami un apkaisa šos virsū. 

5. Vāra cepeškrāsnī 200 grādos 15-20 minūtes un pasniedz. 

Kalorijas un makro:

Šim gardajam pusdienu ēdienam ir 405 kalorijas, 43 g ogļhidrātu, 15 g tauku un 21 g olbaltumvielu. 

 

 

 



Atstājiet savu komentāru

Komentāri tiks apstiprināti pirms parādīšanas.


Arī FAKEAWAY

Pica Crumpets theskinnyfoodco
Picas kraukļi

Mēs mīlam izmantot mūsu Fakeaway mērces, lai izveidotu gardas uzkodas un maltītes, kuras varat izmēģināt mājās! Šie picu ar zemu cukura saturu sīpoli ir lielisks piemērs tam - lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā mēs tos esam izveidojuši ...

Lasīt vairāk

Vienkāršās laivas ar kebabu | theskinnyfoodco
Vieglās Kebaba laivas

Izmantojot mūsu Kebaba mērci, tas ir lielisks veids, kā baudīt arī vegānu maltītes, jo tas pilnīgi nesatur pienu. Mēs izmantojām Stand n Stuff Tortilla laivas, kas ir piemērotas arī vegāniem - padarot šo recepti piemērotu visiem! Ņemot tikai 253 kalorijas uz porciju, jums ir jālasa tālāk, lai uzzinātu, kā padarīt šīs ...

Lasīt vairāk

Kā Fakeaway: Ēdienreizes idejas ar @maximmortal | theskinnyfoodco
Kā Fakeaway: Meal idejas ar @maximmortal

Ja meklējat veselīgas alternatīvas taukainai līdzņemšanai, esat īstajā vietā. Mūsu Fakeaway kolekcija nepārtraukti pieaug, un mūsu vietnē tagad ir tik daudz garšīgu mērču un ēdienu! Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā Maxine izmanto mūsu gardo Fakeaway kolekciju, lai izveidotu dažus garšīgus ēdienus! 

Lasīt vairāk